Hoe de knie te masseren in geval van artrose

De genezende eigenschappen van manuele therapie worden erkend als de veiligste en meest effectieve manier om de pathologieën van het bewegingsapparaat te behandelen. Meestal wordt het gebruikt als een aanvulling op medicamenteuze behandeling of wordt het voorgeschreven tijdens revalidatie na een operatie.

De belangrijkste voorwaarde voor een succesvolle behandeling is tijdigheid en de juiste techniek van de procedure. In dit artikel beschouwen we zelfmassage van het kniegewricht in geval van eerste graad artrose, die de ontwikkeling van pathologie kan voorkomen. Hoe knie-massage voor artrose thuis te doen - lees en zie hieronder.

Waarom en waarom

Massage van de knie in geval van artrose kan de manifestaties van de ziekte aanzienlijk verlichten, waardoor de patiënt wordt bevrijd van pijn en stijfheid in de benen. Deze procedure kan echter niet de complexe behandeling van de diagnose vervangen.

Massage voor gonartrose van het kniegewricht als aanvullend behandelingsmiddel is toegestaan ​​in elk stadium van de pathologie, op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn.

Degeneratieve veranderingen in het gewricht treden op vanwege de verslechtering van kraakbeen. Handboek en fysiotherapie herstellen het kraakbeen zelf niet, maar dragen tegelijkertijd bij aan de verbetering van metabole processen in weefsels, namelijk:

• verbetert de bloedcirculatie in de weefsels van het gewricht;
• elimineert wallen;
• bevordert de productie van gewrichtsvloeistof;
• stimuleert lymfatische drainage;
• voorkomt zoutopbouw en afbraak van kraakbeen;
• verlicht spasmen en spierspanning;
• verbetert het motorisch vermogen van het gewricht.

Verschillende technieken

Het is geen geheim dat er vele soorten massage zijn, maar we zullen de meest populaire en effectieve beschouwen: Japans, Russisch, Fins, Zweeds.

Japanse Shiatsu-massage voor het vervormen van artrose wordt puntsgewijs uitgevoerd, waardoor de reflexzones van het lichaam worden beïnvloed. In de regel veroorzaakt druk op triggerpoints pijn.

Technieken van Russische en Zweedse massage lijken erg op elkaar. Ze worden gedomineerd door strijkende en wrijvende bewegingen met palmen. Zweedse technologie zorgt voor passieve beweging van de knie.

Finse massage wordt uitgevoerd door de duimen, intensief buigen van de aangetaste gewrichts- en omtreksweefsels.

Een belangrijke voorwaarde! Voordat u een sessie start, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn voor deze procedure.

Indicaties en contra-indicaties

Geen enkele medische procedure kan als absoluut nuttig worden beschouwd en zonder uitzondering voor alle patiënten worden toegepast.

Het gaat allemaal om de individuele kenmerken van de gezondheid en conditie van de gewrichten. Voordat u een handmatige oefening start, zal een chirurg of orthopedist u vertellen of u de knie kunt masseren in geval van artrose.

Er zijn een aantal klinische indicaties voor massage:

De procedure is gecontra-indiceerd in:

• acute osteomyelitis, synovitis;
• exacerbatie van artrose, vergezeld van een ontsteking;
• open wonden en bloeden;
• gewrichtstuberculose;
• periarthrosis;
• trombose;
• koorts;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• psychische stoornissen.

uitvoeringstechniek

Voor het uitvoeren van een massage voor gonartrose, zal het nodig zijn om niet alleen de spieren en ligamenten rond de knie op te warmen, maar ook om het hele lichaam voor te bereiden op de procedure om de bloedcirculatie in de ledematen te verhogen.

• voorbereidende fase (wrijven over de rug en onderrug, het kneden van de dijspieren met een wrijvend, strepend, schuddende bewegingen);
• basisbewegingen (strelen en kneden van spieren en ligamenten rond de knie, wrijven van de heup, rotatie van de tibia, passieve flexie en extensie, cirkelvormige bewegingen van het kniegewricht, kneden van de patella met de toppen van de vingers);
• laatste stadium (strelen van de benen en licht schudden van de dij).

Het is mogelijk om zelfstandig een massage uit te voeren op een afstand van voeten en knieën, waarbij de techniek van de uitvoering zorgvuldig is bestudeerd. Voor het begin van de cursus is het noodzakelijk om de orthopedist te raadplegen.

In geen geval mogen abrupte, schok- of overmatig pijnlijke technieken worden gebruikt, die spasmen van de circumferentiële spieren kunnen veroorzaken of het gewricht en de pezen kunnen beschadigen.

De pijnlijke, zeurende, scherpe pijnen tijdens de procedure zijn een signaal om de kracht van de impact te verminderen of om het volledig te stoppen.

De juiste techniek voor het uitvoeren van massage voor osteoartritis van de knie wordt in de video getoond.

• Masseer vóór de massage de joint (breng 10-15 minuten door in een warm bad of maak een warme compressie op je knie);
• Als een massage wrijven, gebruik natuurlijke honing verwarmd met een waterbad met een paar druppels etherische olie, dierlijk vet (beer, varkensvlees) of een professionele crème met een verwarmend effect;
• als er pijn in het gewricht of irritatie van de huid is tijdens de sessie, moet de procedure worden gestopt;
• na het einde van de sessie wordt het gemasseerde gewricht in gaas gewikkeld en bedekt met een wollen doek.

Massager-applicatie

Massagetoestellen voor de gewrichten beïnvloeden de acupunctuurpunten en stimuleren de afgifte van gewrichtsvloeistof, de bloedsomloop, de lymfestroom.

Met behulp van een elektrische stimulator wordt een verdovend effect bereikt, het gewricht wordt mobieler en de procedure zelf vereist geen extra problemen bij het bestuderen van de massagetechniek van het knie- of schoudergewricht bij artrose en de voorbereiding van wrijven.

De stimulator heeft een thermisch, magnetisch, infrarood, elektrisch pulseffect, waardoor de procedure het effect van fysiotherapie krijgt. De kosten van een dergelijk apparaat in de online winkel van de fabrikant zijn 7000 wrijvingen.

Er zijn ook speciale massagestoelen en elektrische apparaten voor massage voor artritis, niet alleen voor de knie, maar ook voor de schouder, elleboog en heupgewricht. Is het mogelijk om dergelijke procedures uit te voeren, neem dan contact op met uw arts.

Het gebruik van houten roller-massagetoestellen is toegestaan ​​bij het uitvoeren van zelfmassage. Een belangrijke voorwaarde - het naleven van de regels van de klassieke knie-massage, waarover je hierboven leest.

conclusie

Studies uitgevoerd met een groep patiënten met een diagnose van gonartrose van het kniegewricht hebben aangetoond dat manuele therapie een effectief middel is om om te gaan met manifestaties van artrose en om de conditie van de patiënt kwalitatief te verbeteren.

In de vroege stadia van de pathologie is de procedure in staat om de verloren functies van het gewricht volledig te herstellen en de regeneratie van kraakbeen te verbeteren. Net als andere remedies, massage heeft indicaties en contra-indicaties. Raadpleeg een arts voordat u begint met een revalidatietherapie.

Massage voor artrose

Artrose is een chronisch ontstekingsproces dat de gewrichten van de benen en armen aantast. Arthrosis houdt degeneratieve-degeneratieve veranderingen in de morfologische structuur van de gewrichten in.

De behandeling van pathologie wordt zowel op traditionele wijze als thuis uitgevoerd. Een integraal onderdeel van de therapie voor de behandeling van artrose is massage. De belangrijkste functies zijn:

• absorbeerbaar effect;
• pijnverlichting;
• preventie van de daaropvolgende ontwikkeling van het degeneratieve proces in de gewrichten van de tenen en handen;
• regeneratie van het gewricht.

Afhankelijk van welke ledemaat wordt beïnvloed door artrose, worden ook de massagetechnieken gebruikt om deze te behandelen.

knie

Massage voor osteoartritis van het kniegewricht begint met een niet-intensieve massage van de overeenkomstige delen van de wervelkolom, waarna de specialist de dijspieren kneedt. Verder past het dergelijke massagetechnieken toe als (video):

• licht strelen;
• intenser wrijven met de rand van de palm;
• eerst kneden met de vingers, dan met beide handen (longitudinaal en transversaal).

Deze technieken dienen verschillende doelen:

• verbeteren van de bloedtoevoer naar het kniegewricht;
• intensivering van weefselmetabolisme in het gebied dat wordt beïnvloed door artrose.

De volgende fase van de massage:

• de specialist begint het kniegewricht zelf te masseren, met behulp van de continue strijktechniek (omvattend en vlak);
• Massage wordt uitgevoerd door middel van slijpen, eerst uitgevoerd in een neerwaartse richting, dan in een opwaartse richting, beginnend vanaf de zone van het kniegewricht;
• in pijnlijke gebieden moet de specialist wrijven met de vingertoppen, de basis van de handpalm, en ook streken toepassen.

Goed voor het masseren van het kniegewricht is een procedure die wordt uitgevoerd in warm genoeg water (temperatuur is ongeveer 36-38 graden).

Om een ​​massage van het heupgewricht goed uit te voeren, moet de volgende reeks handelingen worden uitgevoerd (video):

• eerst worden lichte, niet-intensieve bewegingen in het lumbale gebied uitgevoerd, nadat de massagetherapeut overgaat op de billen, dan moet hij een klein deel van de dijbeenspier pakken;
• dan, met behulp van de palmar rib, knijpen moet worden uitgevoerd zonder toevlucht te nemen tot druk en sterke druk op het gebied van de heupgewricht;
• nu is het noodzakelijk om direct naar de massage van de spieren van het heupgewricht zelf te gaan - de procedure wordt uitgevoerd met behulp van de palmaire basissen, cirkelvormige bewegingen worden uitgevoerd met de vingers.

In een situatie waarin de patiënt niet lijdt aan onaangename pijnlijke symptomen die kenmerkend zijn voor artrose van het heupgewricht, is het raadzaam om cirkelvormige en intense intermitterende omwentelingen te gebruiken.

Massage voor artrose van het heupgewricht moet ongeveer eenmaal per dag worden uitgevoerd en elke techniek moet vijf tot zeven keer worden herhaald in drie sets.

enkel

Bij enkelarthrose is de volgorde van massagehandelingen als volgt:

• intensief masseren en kneden van de tenen;
• verder - masseer de gehele voet;
• wrijven en continu strelen van de voet en het onderbeen.

Na het voorverwarmen is het noodzakelijk om de enkel zelf te masseren. Voor dit doel is het noodzakelijk om de volgende technieken te gebruiken:

• concentrisch wrijven;
• streelde het gebied van het enkelgewricht - omhullend, vastgrijpend.

De enkel begint te masseren vanuit het achterste segment en beweegt dan zachtjes langs de achillespees. Massage in het geval van artrose van het enkelgewricht wordt altijd voltooid door het kuitgebied te kneden.

Massage van de gewrichten van de hand en vingers wordt uitgevoerd wanneer de patiënt in de zittende positie is. Het is noodzakelijk om de onderarm op de tafel te laten zakken en de hand en vingers te fixeren. Arm gebogen, ontspannen. Massagetechnieken die de specialist gebruikt voor vingers en handen:

• intensief wrijven;
• eenvoudige cirkelvormige streling;
• verschillende oefeningen - actief en passief (extensie, abductie, afvlakking van de handen, hun cirkelvormige bewegingen).

Om te beginnen moet de massage van de handen van de rug zijn, daarna moet u geleidelijk aan naar de palmmassage gaan. Beweging wordt alleen uitgevoerd in de richting van de lymfestroom. Wrijven vingers toegepast verschillende soorten:

Bovendien:

• concentrische streling;
• kneden met het gebruik van belasting;
• niet-intensief persen van weefsel uit de botzone (video).

Als trofisch weefsel werd gestoord, wordt een zogenaamde segmentale massage weergegeven - wanneer een specialist actief inwerkt op de paravertebrale zones van bepaalde spinale elementen.

schouder

Bij het masseren van het schoudergewricht, is het noodzakelijk om actief direct op het schoudergebied te werken. Dit komt door het feit dat artrose het hyaliene kraakbeen, het sleutelbeen van de schouder en de hals zelf (video) sterk beïnvloedt.

In het geval van artrose van het schoudergewricht moeten massageprocedures gedurende een lange tijd worden uitgevoerd, omdat deze ziekte niet alleen chronisch van aard is, maar ook de neiging heeft snel te vorderen. Massage van het schoudergewricht is bedoeld om het algemene beloop van de ziekte te vertragen, waardoor de patiënt geleidelijk vervreemdt van de mogelijkheid van het krijgen van deformerende artrose van het schoudergewricht.

Massage van het schoudergewricht begint met het feit dat de kop van de humerus en het gewricht zelf intensief worden gekneed (video).

Vervolgens is het opwarmen van de spieren van het sleutelbeen, nek, schouderbladen. Dergelijke technieken helpen de ophoping van zoutafzettingen in het gewricht te vertragen, evenals de lokale bloedcirculatie te normaliseren, de toevoer van zenuw- en kraakbeenvezels te intensiveren en ontsteking van het schoudergewricht te minimaliseren.

voeten

De voetmassage begint met het feit dat de patiënt een zittende houding moet aannemen of op zijn rug moet liggen. Het been wordt parallel aan de tafel getrokken. Het kussen moet zo onder de achillespees worden geplaatst dat de hiel "op gewicht" is en de voeten zelf gemakkelijk toegankelijk zijn voor manipulaties door de therapeut.

De voetmassage-techniek is als volgt:

• begin met een intense concentrische streling (vier tot zes herhalingen);
• verder is het noodzakelijk om technieken uit te voeren zoals rechtlijnige forceps en concentrisch wrijven van de tenen (niet meer dan 6 keer);
• rechtlijnig intensief kneden met belasting (3 herhalingen);
• de basis van de palm- en duimkussens besteedt rechtlijnig strelen de voeten.

Veiligheidsmaatregelen

Bij het masseren van de knie, enkel, heupgewrichten, evenals de handen en voeten, moet u een aantal regels volgen om de gezondheid van de patiënt niet te schaden:

• als de massage van de enkel wordt uitgevoerd, is het noodzakelijk om trekbewegingen uit te voeren;
• in de periarticulaire zone is het verboden om te veel moeite te doen tijdens het masseren;
• massage voor artrose van de enkel, knie, heupgewrichten, evenals voeten en handen is verboden, als er foci van infecties zijn, moeten gebieden met moedervlekken worden vermeden, en geen gebieden masseren met zeehonden die niet bekend zijn;
• tijdens de massage is het noodzakelijk om de zone van kneuzingen, gewonden van de gewrichten en botten te vermijden;
• in een situatie waarin artrose wordt aangevuld met spataderen, worden alle massagemanipulaties van onderop uitgevoerd.

Massage voor gewrichtsaandoeningen en artrose

Massage voor ziekten van de gewrichten

Gewrichtsziekten zijn ziekten met ernstige subjectieve symptomen en disfunctie die leiden tot verlies van arbeidsvermogen en invaliditeit van patiënten.

Alle ziekten van de gewrichten op basis van klinische, pathologische en klinische en anatomische tekens zijn verdeeld in twee hoofdgroepen - degeneratief (arthrose) en ontstekingsremmend (artritis).

De massage is geïndiceerd voor artritis, spondylitis ankylopoetica, reumatoïde artritis, reumatoïde artritis en jicht.

Doelstellingen van de massage: pijn verminderen; verlicht spierspanning, verbeter hun trofisme en toon; de bloedcirculatie verbeteren in de aangetaste gewrichten, de omliggende huid en spieren; bevorder de resorptie van exsudaat in de gewrichten; tegengaan van stijfheid en ontwikkeling van contracturen; helpen het normale bewegingsbereik in de gewrichten te herstellen; bij reumatoïde artritis om het werk van het hart en perifere bloedvaten te verbeteren; knobbeltjes knotten in jichtachtige artritis; bevordering van genezing en versterking van het lichaam, vermindering van neurotische aandoeningen.

Contra-indicaties voor de benoeming van een massage: 1. Algemene contra-indicaties die de benoeming van een massage uitsluiten. 2. Acuut stadium van de eerste ontstane gewrichtsaandoening. 3. Chronische vormen van osteomyelitis. 4. Tuberculose van botten en gewrichten in actieve vorm. 5. Neoplasmata van botten, gewrichten, infecties. 6. Secundaire synovitis bij patiënten met vervormende artrose (massage van gezonde gewrichten is toegestaan). 7. Dystrofieproces met een botachtige herstructurering van de articulerende botten (vaak waargenomen in de derde fase van de ziekte). 8. Schouderblad periarthrosis in combinatie met sympathoganglionitis.

Massagetechniek voor artrose

Vervormende artrose is een veel voorkomende ziekte van het musculoskeletale systeem van dystrofische aard.

Vervormende artrose wordt waargenomen in alle gewrichten van de ledematen en de wervelkolom. De redenen voor het optreden ervan zijn langdurige fysieke stress, die leidt tot mechanische overbelasting en slijtage van het gewrichtskraakbeen, ondervoeding van weefsels als gevolg van degeneratieve veranderingen in de vaten die het gewricht voeden, het effect van chronische intoxicatie, evenals een afname van de hoeveelheid smeervloeistof.

Artrose ontwikkelt zich langzaam, zonder te leiden tot ernstige disfunctie van de gewrichten.

Patiënten klagen over pijn, meestal van een saai karakter, terwijl de pijn 's avonds sterker wordt en na een nacht slapen afneemt. De mobiliteit in de gewrichten is beperkt, er is een misvorming van de gewrichten, de gewrichtsvlakken van de botten veranderen, osteophyten verschijnen op hun randen (botgroei).

Bij ziekten van de huid verliest het zijn elasticiteit, beweegt slecht, kan verdikt en verdikt zijn.

Bij dystrofische veranderingen in het gewrichtskraakbeen is er een geringe atrofie van de aangrenzende grote spiergroepen. Met contracturen en ankylose wordt de spierkracht verminderd.

Vaker wordt artrose waargenomen in grote gewrichten - de knie en heup, maar kleine gewrichten worden ook aangetast, bijvoorbeeld in de wervelkolom (spondylarthrosis).

Deze ziekte komt vaker voor bij dansers, atleten, typisten, bestuurders van langeafstandsvoertuigen.

Er zijn drie stadia van de ziekte: vroeg, volwassen en oud (PG, Tsarfis, 1971).

In een vroeg stadium is snelle vermoeidheid in de ledematen, vooral na het sporten, een lichte afname van de musculoskeletale functie, een lichte bewegingsbeperking en geringe spierafbraak kenmerkend. Radiografisch bepaald een lichte versmalling van de gewrichtsruimte.

In de tweede fase van artrose (volgroeid) neemt het pijnsyndroom toe, vooral tijdens beweging en wanneer het weer verandert. De functie van beweging is verstoord, er verschijnt een knerper in de gewrichten, de gewrichtscapsule wordt verdicht, de voortbewegingsfunctie is verminderd, de spierafname is meer uitgesproken. Röntgenonderzoek toont een duidelijke vernauwing van de gewrichtsruimte, periarticulaire botgroei en osteophytosis.

Voor de derde fase van de ziekte (chronisch), is er niet alleen veel pijn aan de gewrichten tijdens flexie en extensie, maar ook in rust, vooral 's nachts, wanneer je naar boven loopt, is er tijdens het bewegen een crunch te horen. De gewrichten zijn vervormd, de musculoskeletale functie is verminderd. Een röntgenonderzoek toont uitgebreide osteophytosis, gezamenlijke misvorming, ernstige versmalling van de gewrichtsruimte, verdikking van zachte weefsels en zelfs trossen in de meta-epifyse.

In de loop van het proces kan artrose acute, subacute stadia en een periode van remissie hebben.

Tijdens de periode van exacerbatie van de ziekte, rust en ontslag voor het getroffen gewricht moeten worden verstrekt.

In de subacute periode wordt medische gymnastiek gecombineerd met massage om de mobiliteit in het aangetaste gewricht te vergroten en de spiertonus van de ledemaat te normaliseren. Voor een betere ontlasting van het gewricht en een toename van de gewrichtsruimte wordt strekken toegepast langs de as van de ledemaat. Onderwatertractie wordt vooral veel gebruikt bij de behandeling van degeneratieve ziekten van grote gewrichten (knie en heup).

Tijdens remissie moeten alle middelen voor behandeling gericht zijn op het versterken van de spiergroepen naast het gewricht, het volledig herstellen en behouden van het bereikte bewegingsbereik in het aangetaste gewricht en het verbeteren van de fysieke prestaties van patiënten.

Vervorming van artrose in de knie- en heupgewrichten is een van de meest voorkomende vormen van pathologie van het bewegingsapparaat en is de meest voorkomende vorm van alle gewrichtsaandoeningen.

In het geval van het vervormen van artrose, wordt het gewrichtskraakbeen opgezwollen, dunner, scheurt, verliest zijn waardeverminderende eigenschappen en kan het niet langer, tijdens bewegingen, lopen, springen, de constante slagen van het gewricht en lichaam zelf verzachten. In het ontwikkelingsproces van artrose worden osteochondrale gezwellen gevormd in het gewricht, die het gewricht vervormen, en daarom wordt arthrosis deformatie genoemd.

Artrose van de knie veroorzaakt overgewicht, spataderen, platte voeten.

In de beginfase van de ziekte bij osteoartritis van de knie- en heupgewrichten, worden de quadriceps van de dij gespannen, waardoor op zijn beurt de brede fascie van de dij wordt belast, evenals de resulterende groep spieren van de dij-, kuit- en gluteale spieren, die wordt gecombineerd met hun hypotrofie.

Bij palpatie wordt een verzegeling gevonden in de periarticulaire weefsels van het aangetaste gewricht. Deze veranderingen in de huid en onderliggende weefsels worden uitgedrukt in de vorm van zegels van verschillende groottes, van tarwekorrel tot erwt. Tijdens het bewegen hoort u een karakteristieke crunch. Het kniegewricht als gevolg van exudatieve veranderingen krijgt een bolvorm.

Ontwikkelt vaak secundaire synovitis, als een manifestatie van reactieve ontsteking van het synoviaal membraan van het aangetaste gewricht. Sinovitis manifesteert zich door zwelling, gebrek aan huidplooien over het gewricht, soms rood worden van de huid, verhoogde temperatuur van de huid over het gewricht. Het vervormen van artrose vereist een lange en systematische complexe behandeling, waaronder verschillende medicijnen, fysiotherapie, fysiotherapie, massage, tractie, etc.

Massage techniek

In het geval van artrose van de gewrichten, begint de massagesessie altijd vanuit de overeenkomstige reflexogene zones van de wervelkolom. Bijvoorbeeld, in het geval van artrose van de gewrichten van de bovenste ledematen, worden de cervicothoracale para-wervelzones van de innervatie gemasseerd - D₂ - C₄ spinale segmenten; in het geval van artrose van de gewrichten van de onderste extremiteit - lumbosacrale en lagere thoracale paravertebrale zones van innervatie S₃ - S_1? L₅ - C, D12 - Dp spinale segmenten.

We bieden een gedetailleerde massagemethode voor het vervormen van artrose van het kniegewricht

Voordat de massage wordt uitgevoerd, moet de massagetherapeut de functie van de beweging in het gewricht onderzoeken, de aanwezigheid van contracturen, ankylose, de toestand van de spieren (hypotrofie, toon, kracht) vaststellen en pijnpunten identificeren.

Massageruimte. Lumbosacraal gebied (inclusief gluteus spieren), dijbeen, scheenbeen en kniegewricht.

Massage op de lumbosacrale regio. De patiënt ligt op zijn buik, armen langs het lichaam, een roller onder zijn voeten. De methoden van longitudinale afwisselend strelen, longitudinaal knijpen, oppervlakte wrijven (zagen, radiale rand van de hand), kneden op de gluteus spieren (gewoon, dubbele ring) en schudden worden gebruikt. Het volgende is een diepe wrijving op het heiligbeen en de onderrug (met de vier vingers, de duim van de duim) en voortdurende trilling met de kussentjes van de vingers.

Bij blootstelling aan de reflexogene zones van het lumbosacrale gebied, wordt massage uitgevoerd in de richting van de onderliggende wervelsegmenten naar de bovenliggende. Alle technieken moeten ritmisch, soepel en moeiteloos worden uitgevoerd.

Masseer vervolgens de spieren van de dij. Er moet aan worden herinnerd dat in het geval van artrose van het kniegewricht, de strekspieren vatbaarder zijn voor atrofie, wat leidt tot de ontwikkeling van flexiecontractuur van het kniegewricht. Tegelijkertijd zijn de bevestigingspunten van de buigspieren aaneengesloten en zijn de antagonistspieren (de quadricepsspier van de dij) overbelast. Daarom wordt massage van de dijspieren differentieel uitgevoerd, dat wil zeggen, om de spiertonus op de achterkant van de dij te normaliseren voor spiergroepen met verhoogde tonus, moet u ontspannende technieken gebruiken en op de spieren van de voorkant van de dij voor hypotone, hypotrofe en verzwakte spieren - tonende technieken.

Eerst worden de spieren van de achterkant van de dij gemasseerd met behulp van de volgende technieken: afwisselend strelen, kneden (longitudinale, gewone, longitudinale, stretching spieren) en schudden. Daarna ligt de patiënt op zijn rug, wordt een roller onder het kniegewricht geplaatst en masseert verder op het voorvlak van de dij. De methoden van afwisselend strelen, dwarse uitpersing, kamvormig wrijven, kneden (gewoon, dubbele ring, gable-achtige wrijving, vingerkootjes van gebogen vingers), percussietechnieken en schokken worden toegepast. Percussietechnieken moeten over de spiervezels worden uitgevoerd om de spiertonus te verbeteren en spieratrofie te verminderen. Massage mag de patiënt geen pijn doen.

Verder worden de spieren van het been ook differentieel gemasseerd. Tijdens een massage van het voorste oppervlak van het onderbeen, is het been van de patiënt gebogen aan de heup- en kniegewrichten, rust de hiel op de bank en de tenen van de voet - in de dij van de massagetherapeut die op de rand van de bank zit. Vanuit dezelfde beginpositie wordt ook de achterkant van het onderbeen gemasseerd, maar de voet bevindt zich op de bank onder de dij van de massagetherapeut, waardoor de gastrocnemius volledig kan ontspannen. De drumstick kan ook worden gemasseerd in de gemasseerde positie die op zijn kant ligt.

Masseer vervolgens de aangedane knie direct. In het geval van een vervormende artrose van het kniegewricht, worden de laterale ligamenten van het gewricht (de tibiale en peroneale ligamenten), de patellar ligamenten, de articulaire zak en de gewrichtsspleet afzonderlijk gemasseerd.

Ten eerste hebben ze een algemeen effect op het kniegewricht met behulp van concentrisch strijken en slijpen door de radiale rand van de hand. Alle bewegingen worden vanaf de onderkant uitgevoerd. Als er na de voorbereidende massage geen pijn is, kunt u direct doorgaan met de massage, beginnend met het wrijven van de patella (aan de rand van de handpalm en met de duimpad).

In dit geval is het been van de patiënt ongebogen. Wrijven over de rand van de palm doorbrengen rond de patella en uitvoeren op de go en tegen de klok in tot het optreden van hyperemie rond de patella. Duimkussentjes masseren de patellar ligamenten. In dit geval plaatst de massagetherapeut zijn vingers onder de patella 1-2 cm in het gebied van de tuberositas van het scheenbeen en beweegt hij omhoog, omzeilt de patella, masseert hij zorgvuldig zijn eigen groep van de patellaspectoralis en

Het is naar boven gericht naar de dij langs de pezen van de quadriceps femoris. Masseer de plaats van bevestiging van de pezen met name voorzichtig.

Na massage gaat de patella over naar het wrijven van de zijoppervlakken van het gewricht, waar de grote kuit en de fibulaire ligamenten zich bevinden. Onder de knie van de patiënt de rol omsluiten. Ze gebruiken de wrijvingstechnieken met de thumb pad, de pads van vier vingers en de "forceps". Op plaatsen met zwelling en pijn moeten de technieken zorgvuldig en zorgvuldig worden uitgevoerd. Om effusie in de gewrichten en zwelling van de periarticulaire weefsels te elimineren, wordt de massage uitgevoerd volgens de "zuig" -techniek.

Vervolgens wordt met behulp van duimkussens de gewrichtszak gewreven tussen de quadriceps-pees en de laterale ligamenten van het gewricht. Vervolgens wordt op het voorvlak met de duimen de voegopening gemasseerd. De opening van het kniegewricht wordt bepaald door de voorkant van de zijkanten van de patella in de gebogen positie van het kniegewricht te sonderen.

De gezamenlijke opening wordt gemasseerd, beginnend met de tweede of derde sessie, na een voorlopige impact op de pezen van de spieren, hun bevestigingspunten, de ligamenten van het gewricht en de spier. Nadat het gewricht is gewreven, wordt het voorvlak van de dij opnieuw gemasseerd, maar het wordt aanbevolen om het aantal herhalingen te halveren. Daarna gaan ze opnieuw naar de massage van het gewricht en voeren ze aaien uit, waarna ze de patella passief in verschillende richtingen bewegen, waarbij de opname 2-3 keer wordt herhaald.

Maak daarna zorgvuldig bewegingen. Voer eerst 1-2 keer uit om de amplitude van de beweging in het gewricht te bepalen, en vervolgens passieve bewegingen (flexie en extensie 5-7 keer, rotatie van het scheenbeen in en uit 5-7 keer in elke richting, met het been gebogen bij de knie). Opgemerkt moet worden dat de flexie en extensie van het aangetaste gewricht zo veel mogelijk wordt uitgevoerd om rimpelen van de periarticulaire weefsels en de articulaire zak te voorkomen, evenals de vorming van contracturen. Oefeningen worden uitgevoerd vóór het begin van milde pijn.

In het kniegewricht wordt aanbevolen om actieve oefeningen uit te voeren in de vorm van zwaaiende bewegingen. Vliegbewegingen worden vanuit de startpositie uitgevoerd terwijl ze op een stoel of bank zitten (benen hangen). Flexie en extensie worden soepel uitgevoerd met toenemende amplitude (tot milde pijn). Alle bewegingen veroorzaken een verhoogde bloedtoevoer en verhogen de beweeglijkheid van de gewrichten. Op plaatsen waar pijn is, wisselen bewegingen af ​​met strelen.

Methodische instructies

1.2. De duur van de massage is 10-15-20 minuten. Massagecursus - 20-25 sessies, om de dag. Bij patiënten met secundaire synovitis met overheersende laesie van de kniegewrichten, kan klassieke massage worden uitgevoerd met een zachte methode na het verlichten van de manifestaties van secundaire ontsteking. Meer intense belichting is toegestaan ​​na 5-6 sessies.

3. In de subacute periode wordt massage met name effectief gecombineerd met minerale baden en moddertherapie.

4. Massage moet noodzakelijkerwijs worden gecombineerd met therapeutische oefeningen. In de subacute periode van de ziekte van de bovenste extremiteiten, worden oefeningen uitgevoerd in een zittende of staande positie, en in het geval van laesies van de gewrichten van de onderste ledematen, liggend of staand zonder op het zere been te rusten.

5. In het geval van artrose van de gewrichten van de onderste ledematen, is het verboden de ruggengraat te overbelasten: langdurig staan ​​en lopen, gewichten dragen, sporten die trauma van de gewrichten bevorderen en de belasting verhogen (gewichtheffen, worstelen, boksen, voetbal, hockey, kunstschaatsen) en dansen en gymnastiek (sprongen, oefeningen op een logboek).

Gedurende de periode van remissie gedurende de dag, is het raadzaam om herhaaldelijk een korte rustperiode in liggende positie door te brengen, waarbij het nuttig is om gymnastische oefeningen uit te voeren om trofische veranderingen in de periarticulaire weefsels door inactiviteit te voorkomen. Met hetzelfde doel raden zwemmen, evenals fietsen, lossen gewrichten. Een te scherpe beperking van de motorische functie kan leiden tot een toename van het lichaamsgewicht, wat ongunstig is voor zieke gewrichten.

6. Voor een betere lossing van grote gewrichten en een vergroting van de gewrichtsruimte, wordt aanbevolen om strekoefeningen uit te voeren langs de as van de ledemaat, die wordt uitgevoerd door een last die in de enkel is bevestigd. In het geval van het vervormen van artrose van grote gewrichten, wordt tractie onder water uitgevoerd bij een watertemperatuur van 34-35 ° C. Opgemerkt moet worden dat onderwateruitrekken bij een hogere temperatuur (boven 34-35 ° C) en langer dan 30 minuten duurt, gecontraïndiceerd is voor oudere mensen, evenals in de aanwezigheid van bijkomende ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Is het altijd mogelijk om een ​​massage te doen in geval van artrose?

Massage samen met fysiotherapie en oefentherapie is een van de meest populaire niet-medicamenteuze methoden voor de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat, inclusief artrose. Het helpt de symptomen van artrose te verlichten en de degeneratieve-dystrofische processen te stoppen. Massage voor artritis wordt goed gecombineerd met andere behandelingsmethoden: therapeutische oefeningen, manuele therapie, fysiotherapie, moddertherapie en minerale baden, het aanbrengen van zalven. Uitgevoerd door een gekwalificeerde masseur zorgt dit voor een aanzienlijke verbetering, terwijl onbeholpen en vroegtijdige acties alleen maar pijn kunnen doen.

Therapeutisch effect en contra-indicaties

De aanzet tot de ontwikkeling van degeneratieve-dystrofische veranderingen in het articulaire gewricht is vaak een schending van de bloedtoevoer en -voeding. Bij mensen met een zittende levensstijl verzwakt de spieren die het gewricht ondersteunen en gedeeltelijk ontladen. Artrose gaat gepaard met pijn in het aangetaste gewricht en in de omliggende spieren, waardoor de mobiliteit wordt beperkt. Gedwongen beperking van motorische activiteit leidt ertoe dat spierverlies optreedt, waardoor de belasting op het gewricht toeneemt en de bloedtoevoer verslechtert. Therapeutische massage helpt de oorzaken en gevolgen van artrose tegen te gaan. Het therapeutische effect is voornamelijk te wijten aan het feit dat tijdens de ontwikkeling van zachte weefsels perifere bloedcirculatie en lymfestroom worden geactiveerd. Dientengevolge:

• gewrichtsweefsels ontvangen meer zuurstof en voedingsstoffen;
• verbetert de uitstroom van ontstekingsvocht (effusie), uitscheiding van toxines, verwijdert wallen, lost pijnlijke zegels op in de periarticulaire weefsels;
• hypotone spieren worden versterkt, hun tonus neemt toe, atrofie wordt voorkomen;
• ontspannen spieren, verlicht spasmen;
• verhoogt de elasticiteit van de ligamenten en pezen;
• spier- en gewrichtscontracturen worden overwonnen, het bewegingsbereik neemt toe;
• vermindert de intensiteit van pijn.

Patiënten met artrose van perifere gewrichten, is het nuttig om de technieken van zelfmassage onder de knie te krijgen en deze te combineren met de implementatie van complexen van oefentherapie. Sommige massagetechnieken helpen om de spieren op te warmen en de lading voor te bereiden, anderen - om hen te ontspannen en te kalmeren na het doen van de oefeningen.

Als artrose door secundaire synovitis wordt gecompliceerd, moet u eerst zijn medische behandeling uitvoeren. Massage is gecontra-indiceerd bij pathologische processen in botweefsel, chronische osteomyelitis, bottuberculose en tumoren. In stadium 3 van osteoartritis, wanneer uitgesproken botafwijkingen ontstaan, vergezeld door de vorming van cystachtige holtes, is het ook niet voorgeschreven. Perifere periartrose (ontsteking van de pezen en zachte periarticulaire weefsels) in combinatie met sympathoganglionitis (aantasting van de sympathische zenuwstam) is ook van toepassing op contra-indicaties. Bovendien moet u rekening houden met de algemene contra-indicaties voor elke vorm van massage.

Implementatieregels

Veel patiënten aaien en wrijven intuïtief in het gewrichtsgebied, dat wil zeggen dat ze hun toevlucht nemen tot de eenvoudigste methoden van zelfmassage, die pijn verlichten. Sommigen leren de techniek van zelfmassage, bestuderen literatuur, artikelen en video's op internet. Het is beter om met uw arts te overleggen of zelfmassage in dit stadium van de ziekte is geïndiceerd, welke methoden u moet gebruiken, welk gebied te beïnvloeden, om niet te schaden. U moet het verschil begrijpen tussen amateur- en therapeutische massage. De mogelijkheden van de eerste moeten niet worden overschat, en de tweede kan alleen worden uitgevoerd door een specialist met medische opleiding. Niet-professionele impact op paravertebrale zones is vooral gevaarlijk. Massage voor artrose wordt uitgevoerd volgens een aantal regels:

• cursussen worden aangesteld in de periode van remissie en in de subacute periode, in het geval van het acute verloop van de ziekte is het onmogelijk om te masseren;
• De impact op het pijnlijke gewricht moet schaars zijn en in sommige gevallen kunnen alleen de boven en ondergelegen spieren en pezen worden gemasseerd;
• in het geval van artrose van de perifere gewrichten begint de procedure met de studie van de zones van de wervelkolom, die verantwoordelijk zijn voor de innervatie van de respectieve ledematen;
• voor het begin van de sessie onderzoekt de masseur het gewricht, beoordeelt de ernst van contracturen, spierspanning, identificeert de pijnpunten;
• verzwakte spieren trainen verstevigende technieken, spieren met een hoge toon - ontspannend;
• de stootkracht moet omgekeerd evenredig zijn aan de pijngevoeligheid van de uit te werken zone;
• massage van het gewricht zelf begint met strelen, licht wrijven en verdergaan met andere methoden als dit effect geen pijn veroorzaakt;
• Massagetechnieken worden aangevuld door het uitvoeren van passieve en actieve bewegingen tot het optreden van lichte pijnlijke gewaarwordingen, deze gewaarwordingen worden geëlimineerd door te aaien.

In de subacute periode van artrose van grote gewrichten neemt de effectiviteit van de massage toe in combinatie met de verlenging van het gewricht langs de as. Meer zacht is de onderwatertractie. Onderwater massage bij een watertemperatuur van 36-38 ° is ook zeer effectief. Samen met de handleiding kunt u gebruik maken van een massage-apparaat onder toezicht van een specialist.

Massagetechniek voor verschillende soorten artrose

Met artrose van de gewrichten van de hand toevlucht tot methoden van aaien en wrijven. Het slijpen kan in een rechte lijn, in een cirkel, in een spiraal, zigzag uitgevoerd worden. Het wordt uitgevoerd met pads van één of vier vingers, met een basis of ulnair oppervlak van de handpalm. Bij artritis van grote gewrichten worden kneed- en duwtechnieken toegevoegd. De positie van de patiënt tijdens de massage hangt af van welk gewricht wordt beïnvloed door artrose en welk bepaald gebied wordt gemasseerd.

Artrose van kleine gewrichten

In geval van artrose van de handen, zit de patiënt met zijn onderarm op de massagetafel en buigt de borstel half. De massage begint met een rechte lijn van het achteroppervlak van de hand en vingers, eerst oppervlakkig en vervolgens dieper. Vervolgens wordt het achteroppervlak van de borstel op verschillende manieren gewreven. De bewegingen worden uitgevoerd vanaf de basis van de vingers naar het polsgewricht. Na de vijfde verdeling van de hand, wordt elke vinger door de technieken van wrijven in de richting van de uiteinden naar de knokkels gewerkt. De sessie eindigt door de borstel te schudden. Periodiek kan een percussiemassage worden uitgevoerd, waarbij de hand van de patiënt door de borstel van de massagetherapeut wordt geslagen. Van zelfmassage technieken, druk met palmen op elkaar, imitatie van handen wassen, worden aanbevolen.

Massage voor artrose van de voet wordt uitgevoerd in rugligging, een roller wordt geplaatst onder de knie en enkel. Werk eerst aan de vingers, dan aan de voet:

• vingers aaien;
• pond van alle kanten met halfronde bewegingen van duim en wijsvinger;
• buigen en buigen;
• aaien van de voet van de vingers naar de enkel;
• uitvoeren cirkelvormig en gable-vormige slijpen;
• drukken en strijken werken op de zool, buitenrand van de voet, enkel, hiel;
• Masseer de pezen en spieren.

Heup, enkel, ellebooggewrichten

Bij coxarthrosis wordt de massage uitgevoerd in een staande positie met ondersteuning op een gezond been, de patiënt wordt naar de zijkant en terug bewogen. Als de patiënt moeilijk te vinden is, wordt hij op een gezonde manier geplaatst. De volgorde van massage.

1. Lagere rug.
2. Lumbale regio.
3. Grote en middelgrote gluteale spieren.
4. Spieren van het heiligbeen.
5. Dijspieren.
6. De spieren rond het heupgewricht.

De onderrug-, bilspier- en dijspieren worden uitgewerkt door aaien, knijpen en wrijven. De lendenen worden gewreven, de spieren van het heiligbeen worden gekneed, de spieren rond het pijnlijke gewricht beginnen op een zachte manier te werken, waardoor de kracht van invloed in opeenvolgende sessies toeneemt. De basistechniek is kneden.

Wanneer artrose van het enkelgewricht wordt gemasseerd:

• kuitspieren;
• Achillespees;
• voorste spieren van de tibia-strijktechnieken, knijpen en kneden;
• voet lift;
• opnieuw de voorste tibia-spieren door te duwen en aaien.

Na het uitwerken van de spieren en pezen, wordt het gewricht zelf gemasseerd met methoden van concentrisch strijken en slijpen. In het geval van artrose van het ellebooggewricht, wordt de cervico-thoracale wervelkolom eerst uitgewerkt, vervolgens de schoudergordel, schouder- en onderarmspieren, het gewricht zelf wordt niet gemasseerd. Nadat de spieren zijn doorgewerkt, worden actief-passieve flexor-extensiebewegingen uitgevoerd, waarna de hand van onder naar boven wordt geaaid.

Kniegewrichten

Bij gonartrose begint de sessie met een massage van het lumbosacrale gebied, daarna worden de billen, de spieren van de achterkant van de dij doorgewerkt, de patiënt ligt op zijn buik met een roller onder de voeten. Dan draait hij zich om op zijn rug, de roller wordt onder de knieën geplaatst, masseert het voorvlak van de dij. Bij het masseren van de beenspieren moet het been worden gebogen en steun bieden voor de voet. Het kniegewricht zelf wordt gemasseerd met gebogen been. Voer eerst een voorbereidende massage uit, streel en wrijf het gehele gewrichtsgebied met bewegingen van onderaf. Bij afwezigheid van pijn, de laterale ligamenten en ligamenten van de patella, wordt de articulaire zak consequent doorgewerkt. Te beginnen met 2-3 sessies, kunt u de gezamenlijke kloof beïnvloeden. Standaardtrucs:

• patella wrijft de randen van de palm in beide richtingen met cirkelvormige bewegingen;
• ligamenten worden gemasseerd met duimkussens, die naar boven bewegen;
• de zijvlakken van het gewricht worden gewreven door een kussen onder de knie te plaatsen;
• de articulaire zak en de gewrichtssplijting worden gemasseerd met duimkussens.

Na het gewricht wordt het voorvlak van de dij doorgewerkt, vervolgens wordt het gewricht geaaid, de patella in verschillende richtingen bewogen en de passieve beweging wordt uitgevoerd aan passieve bewegingen van het been bij de knie. Ze kunnen worden aangevuld met actieve schommelingsbewegingen die de patiënt in een zittende positie uitvoert.

In stadium 1-2 van artrose, vergemakkelijkt massage het verloop van de ziekte en helpt het de gewrichtsstijfheid te overwinnen. Massagetechnieken zijn ontwikkeld die effectief zijn voor alle soorten artrose. De massage moet worden uitgevoerd door een specialist wiens kwalificatie buiten twijfel staat. Medische massage vereist een grondige kennis van de anatomie, daarnaast heeft elke patiënt een individuele benadering nodig. Er zijn omstandigheden waaronder deze behandelmethode gecontraïndiceerd is, zodat u alleen een massage mag nemen zoals voorgeschreven door uw arts.

Massage voor ziekten van de gewrichten

Artrose is een chronische dystrofische aandoening van de gewrichten, waarbij de langzame afbraak van kraakbeen in het gewricht optreedt. Met artrose worden periarticulaire weefsels (spieren, pezen, ligamenten) ontstoken en degenereren ze. Het proces beïnvloedt ook het gewricht (synoviaal membraan, gewrichtsvloeistof, gewrichtszak).

De eerste is geregistreerde artrose van de kniegewrichten. Naarmate de ziekte vordert, worden de heupgewrichten en gewrichten op de grote tenen aangetast. Ontwikkeling wordt veroorzaakt door fysieke inspanning, tekorten aan micronutriënten, overgewicht, verwondingen, endocriene ziekten en andere factoren.

behandeling

In de vroege stadia van de ziekte is geneesbaar, dus het is belangrijk om de eerste symptomen niet te missen. Maar medische behandeling is meestal niet voldoende. Dat is de reden waarom de volgende therapie is voorgeschreven:

• Beperk fysieke activiteit.
• Oefentherapie.
• Professioneel en zelfmassage.
• Het gebruik van orthopedische producten.
• Fysiotherapie.
• Behandeling in resorts.
• Intra-articulaire zuurstoftherapie.
• Dieet.

Massage voor ziekten van de gewrichten is een effectieve behandelingsmethode als onderdeel van een complexe therapie. Hij wordt aangesteld door de orthopedist, artholoog, reumatoloog of chirurg.

massage

Massage wordt als vrij effectief beschouwd voor de behandeling van gewrichten. Het is een feit dat bij het masseren van een zere plek erin, de bloedsomloop verbetert, ligamenten en andere weefsels van het ledemaat worden voorzien van voedingsstoffen, zuurstof. Bovendien heeft het niet alleen een verdovend en oplossend effect, maar helpt het ook om de gewrichtsfunctie zo snel mogelijk te herstellen en voorkomt het de verdere ontwikkeling van het degeneratieve proces.

Indicaties voor massagetherapie:

• Het wordt voorgeschreven voor dergelijke aandoeningen van de wervelkolom zoals osteochondrose, uitsteeksels, hernia, spondylitis ankylopoetica, scoliose van alle graden.
• In geval van schending van de statica van de wervelkolom.
• Gewrichtsziekten: jicht (remissie), artritis van verschillende oorsprong, artrose.
• Gewrichtspijn, beperkte mobiliteit.
• Massages zijn nuttig voor stress en neurose.

Het is nuttig voor mensen die een lange tijd op dezelfde plek moeten zitten. Ook is deze methode van revalidatietherapie onmisbaar voor professionele atleten.

Massage voor artrose

Omdat sinds kort meer en meer mensen aan artrose van de gewrichten van de onderste ledematen lijden, zullen we het meer over massage in het geval van artrose hebben.

Voordat de massage van de beschadigde kniegebieden begint, zal de professional een grondige voorbereiding van het lichaam uitvoeren, waardoor de bloedcirculatie in de ruggenmergspieren toeneemt en een gezond been door opwarming. De sessie moet worden beëindigd in geval van pijn.

De doelen die massage bereiken voor artrose:

1. Verminderde pijnklachten.
2. Verminderde spierspanning.
3. Verhoogde bloedcirculatie.
4. Resorptie van inflammatoire vloeistof.
5. Verbetering van de elasticiteit van gewrichtsbewegingen.
6. De voortgang van de degeneratie van de weefsels van het kniegewricht wordt gewaarschuwd, het werk wordt hervat.

In de eerste sessies is de belasting minimaal en in de daaropvolgende sessies neemt de belasting toe.

Contra-indicaties voor afspraak:

• De eerste aanval van artrose.
• Chronische osteomyelitis.
• Bot tuberculose.
• Neoplasma's van onbekende oorsprong.
• Dystrofie van articulerende botten.
• Niet van toepassing als purulente processen optreden in zacht weefsel.
• Met exacerbatie van infectieziekten van de gewrichten.

Deze behandelingsmethode is niet geschikt voor patiënten bij wie grote delen van de huid worden getroffen door etterende ziekten. Het wordt ook niet uitgevoerd als artrose gepaard gaat met een algemene infectie (bijvoorbeeld SARS).

technieken

De procedure van massage voor gonartrose (arthrose van de knie) moet worden voorafgegaan door een reeks therapeutische oefeningen. Daarna wordt aanbevolen om het lichaam in een sauna of in een warm bad te stomen. Soms voeren chiropractors watertests op lichaamstemperatuur uit. Ter verbetering van de slip gerechtvaardigd het gebruik van massage-oliën of zalven voor artrose. De bewegingen staan ​​loodrecht op de locatie van de lymfevaten.

Stap voor stap methode

Als u een kniemassage krijgt toegewezen, betekent dit niet dat alleen de onderste ledematen worden beïnvloed. In feite heeft u een uitgebreide behandeling nodig die de onderrug en heupen, de spieren van het onderbeen en de kniegewrichten beïnvloedt.

Hoe is de massage voor osteoartritis van de knieën:

1. Massage van de lendenen. De patiënt gaat op de massagebank liggen, met zijn gezicht naar beneden, de armen langs het lichaam, een roller wordt onder zijn voeten geplaatst. De spieren van de lendenen worden bonsd, longitudinaal geperst en geaaid. Vervolgens worden de sacrale en lumbale gebieden diep gewreven en getrild met vingertoppen. De bewegingen zijn uniform, zonder sterke druk, van onder naar boven.
2. Masseer de heupen. Eerst (op de buik liggen), wordt de achterkant van de dij gemasseerd (streling in de lengterichting en trillen). Daarna ligt de patiënt met het gezicht naar boven, de roller wordt onder het gebied van het kniegewricht geplaatst en de voorkant van de dij wordt gemasseerd. Beweging wordt uitgevoerd: kamvormig wrijven, grip-achtig kneden, stoten en schudden. Er zou geen pijn moeten zijn.
3. Masseer de spieren van het been. De patiënt ligt op zijn zij, de spieren zijn ontspannen, de bovenstaande bewegingen worden herhaald.
4. Massage van het kniegewricht. Het been is recht, zonder spanning, met een rand van de arm, cirkelvormige bewegingen worden uitgevoerd rond de patella. In afwezigheid van pijn, wordt de patella zelf ingewreven met vingerkussens. Aandacht wordt besteed aan de ligamenten en de plaats van bevestiging van pezen. Hierna worden de gewrichtszak en de voegspleet getritureerd. De spleet wordt gemasseerd vanaf de 4e sessie. Aan het einde van de sessie worden de kniegewrichten gebogen en gedraaid tot lichte pijn.

Men moet niet vergeten dat het uitvoeren van de procedure door een ongetraind persoon kan leiden tot verhoogde pijn en verlenging van het ontstekingsproces.

Thuis sessie

Voor het voorkomen van exacerbaties thuis, kunt u eenvoudige zelfmassage doen. Tegelijkertijd zijn de belasting en druk niet toegestaan ​​op de verbinding. Je kunt het niet alleen in bed doen, maar ook in de badkamer of in de douche (je kunt washandjes gebruiken). Procedures worden uitgevoerd op een lege maag, voor de lunch, met behulp van verwarmende oliën.

Zelfmassage mag de lymfeklieren niet raken. Tijdens de sessie is het beter om te gaan zitten en het zwaartepunt naar beneden te verplaatsen. Eerst worden cirkelvormige bewegingen gemasseerd aan de buitenkant van het gewricht en vervolgens aan de binnenkant. Daarna wordt gritachtig wrijven uitgevoerd. Vervolgens wordt van de onderkant naar de bovenkant, langs de zijkanten van de kniegewrichten, cirkelvormige druk uitgeoefend met de kussens van de vingers. Uiteindelijk moet je het been verschillende keren buigen en op je borst drukken.

'S Nachts is de combinatie van natuurlijke ingrediënten en zacht slijpen gunstig:

1. Door gedurende 30 dagen 's nachts varkensvet te wrijven met lichte strijkbewegingen, wordt de kniepijn langdurig verlicht.
2. Warme plantaardige olie (30 ml) gedurende een week ingewreven in het probleemgebied. Zelfmassage wordt 's nachts uitgevoerd in afwezigheid van exacerbaties.
3. Verwarm de joint met een warmwaterkruik en breng honing in cirkelvormige bewegingen aan. Bedek met een stuk klit en wikkel een wollen doek. Na 10 dagen zal er verlichting zijn.

Om de massage zelf goed te kunnen doen, raden veel artsen aan 2-3 cursussen te volgen bij een professionele massagetherapeut. Als het verkeerd is om het gewricht te wrijven, dan kunt u uw toestand alleen maar verergeren.

shiatsu

De methode combineert zelfmassage en Japanse gymnastiek. De basis is het gebruik van het drukken op bepaalde punten van het lichaam en het constant uitvoeren van fysieke oefeningen. De belasting ligt dicht bij fysiologisch.

Licht drukken gebeurt op zijn beurt met diep. Pijn en ongemak zouden dat niet moeten zijn.

aanbevelingen

Massage voor ziekten van de gewrichten wordt uitgevoerd door cursussen van 20 sessies om de andere dag, de procedure duurt van 10 tot 20 minuten. Bij exacerbaties en secundaire ontstekingen is blootstelling mogelijk na medische verlichting van pijnsyndromen.

Tijdens de herstelperiode wordt de massage parallel uitgevoerd met de cursussen moddertherapie en mineraalbaden. Therapeutische gymnastiek is vereist.

Nog enkele handige tips:

• In elke periode van het verloop van de ziekte tijdens de massage, kunt u de kniegewrichten niet overbelasten: lange tijd op uw voeten staan, rennen, springen, gewichtheffen. Aanbevolen zwemlessen.
• Bij spataderen wordt de beweging van boven naar beneden niet uitgevoerd.
• In geen geval zijn getroffen gebieden met moedervlekken.
• Niet uitvoeren, zelfs niet bij de gebruikelijke kou.

Hoewel massage en wordt beschouwd als een effectieve methode voor de behandeling van artrose, en ook in staat is om het lijden van de patiënt te verlichten, moet u dit niet doen zonder de toestemming van de arts.

Massage voor artrose

Traditionele methoden voor de behandeling van artrose

Massage is een zeer effectieve remedie voor de behandeling van artrose, omdat bij het masseren van pijnlijke plekken de perifere bloedcirculatie verbetert, alle weefsels van de ledematen beginnen te worden voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Massage heeft zeer eenvoudige taken - om een ​​absorberend, analgetisch effect te bieden, alle normale functies van het gewricht te herstellen en de voortgang van het degeneratieve proces te voorkomen.

Massage voor het vervormen van artrose van het heupgewricht

Voor mensen die aan deze ziekte lijden, is massage een van de belangrijkste behandelingsmiddelen. Het is de taak om een ​​anesthetisch, ontstekingsremmend en resorberend effect te bieden, om het herstel van de gewrichtsfunctie te versnellen.

Massage wordt uitgevoerd in de buikligging en, indien nodig, op de zijkant of op de rug; de spieren rond het gewricht zijn extreem ontspannen. Als u zich zorgen maakt over hevige pijn in het gewricht, start u de massage van de bovenstaande - en lagere delen, met behulp van lichte, ondiepe technieken.

1. Streling op het bovenste deel van de bil en het lumbale gebied - 8-10 keer. Hetzelfde op de onderkant van de bil en het bovenste derde deel van de dij.

2. Knijpen in de rand van de palm of de basis van de palm (4-5 keer).

3. Kneden van de spieren rond het heupgewricht. Aan het begin - met de basis van de palm (5-6 keer), dan met de pads van vier vingers (rond, 3-4 keer), met de vingers gespreid en de rotatie gebeurt in de richting van de pink.

4. Als de pijn niet erg hevig is, wordt na het kneden wrijven rond het heupgewricht uitgevoerd:

a) gestippeld - met pads van vier vingers in alle richtingen (2-3 keer elk);

b) cirkelvormig - met de toppen van de vingers (3-4 keer); c) cirkelvormig - de top van de duim, die buigt en rust op de wijsvinger (5-8 keer).

Herhaal het hele complex 2-3 keer en eindig met schudden en strelen. Met de verzwakking van de pijn neemt het aantal herhalingen van elke techniek toe. De duur van de sessie is 8-10 minuten, het kan 2-3 keer per dag worden gedaan.

In het geval van vervormende artrose, helpt de vibratiemassage met het gebruik van een elektrische handmassageapparaat of het Tonus-apparaat ook. U kunt een mechanische stimulator gebruiken.

Een handmatige massage moet echter altijd worden voorafgegaan door een manuele massage en ze moeten ook de sessie beëindigen. Dit is vooral belangrijk in de beginfase van de behandeling, evenals met ernstige pijn in het gewricht.

Een hardwaremassagesessie mag niet langer duren dan 7-8 minuten.
.

Methoden voor het uitvoeren van kniemassage

Natuurlijk moet bij artrose een massage met kniegewrichten alleen worden gedaan door een gecertificeerde en goed geïnformeerde persoon met uitgebreide ervaring, zodat er geen complicaties en pijnlijke sensaties zijn. Maar er zijn ook zulke trucs die iedereen thuis kan doen, methoden die voor iedereen toegankelijk zijn. Hun doel is om preventieve maatregelen voor artrose uit te voeren, evenals om pijn en ontsteking te verwijderen.

Hier zijn enkele richtlijnen:

1. In het geval van artrose van het kniegewricht, wordt het pijnlijke gebied eerst verwarmd met een verwarmingskussen. Vervolgens wordt er honing op aangebracht en wordt de massage uitgevoerd met knokkels met cirkelvormige bewegingen en alleen met de klok mee.

Daarna kunt u een klis opzetten en de verbinding afsluiten met een warme doek. Deze procedure wordt 's nachts uitgevoerd, zodat de verwarmde en otmassirovanny-verbinding vervolgens 7-8 uur rust.

Een cursus van 10 procedures die over een paar weken wordt uitgevoerd, is meestal voldoende. Daarna moet het gevoel van stijfheid en pijn verdwijnen.

2. Massage met vet: met deze methode wordt het inwendige vet van het varken gedurende een maand of twee in het pijnlijke kniegewricht gewreven. Om ten minste de eerste pijnlijke sensatie te verwijderen, zijn er minstens 5 procedures nodig.

Ook worden tijdens massage vaak verschillende tincturen en zalven gebruikt, die ook in het getroffen gebied moeten worden ingewreven. Als artritis dringende behandeling van gewrichten vereist, zal zalf van de wortel van Adam dit probleem snel en effectief oplossen.

Er worden ook tincturen uit getoond: hiervoor moet ongeveer 200 gram gemalen Adam's wortel worden gegoten met een halve liter alcohol en twee weken worden aangedrukt (op een donkere plaats), en niet te vergeten om van tijd tot tijd te schudden.

Deze tinctuur moet worden ingewreven zere plekken, en bedek ze met wollen doek.
.

3. Een andere geweldige manier is met zonnebloemolie. Om dit te doen, moet je een paar eetlepels olie opwarmen en heel zachtjes in het getroffen gebied en de knie wrijven. Gewoonlijk heeft u ongeveer 5 dagelijkse procedures nodig om ernstige pijn te verlichten.

4. Massage met honing - dit recept helpt veel mensen. Alvorens gedurende 20 minuten te masseren tijdens artrose, wordt het gewricht verwarmd met een verwarmingskussen. Vervolgens wordt een halve eetlepel honing in een waterbad verwarmd tot het zeer vloeibaar en vloeibaar wordt. Neem vervolgens honing en wrijf het, met zorgvuldige cirkelvormige bewegingen, 15 minuten op een pijnlijke plek. Hierna is het noodzakelijk om het gedeelte van de knie te bedekken met een gaasje of een verband en er een warm verwarmingskussen bovenop te leggen. Al deze constructie moet een paar uur worden bewaard en dan het verband verwijderen en de bevuilde knie wassen met warm water. De procedure kan één keer per dag worden uitgevoerd, voor een halve maan.

5. U kunt ook vibratie mechanische massage toepassen, die de actie van de handleiding zou aanvullen. Mechanische massage is vooral effectief als de spiertonus van de patiënt erg hoog is. Trillingen moeten worden uitgevoerd met een spijkerhulpstuk en een spons.

6. Mensen met artrose van het kniegewricht hebben dagelijks wandelingen nodig, met toestemming van de arts, natuurlijk. Met vervormingsveranderingen in het gewricht, kunt u slechts korte afstanden overbruggen en moet u zeker rusten, hurken.

7. Zwemmen is ook erg effectief, en het beste van alles in een gesloten zwembad met warm water. Zwemmen vermindert de belasting van het gewricht, verhoogt de algehele toon en verbetert het welbevinden. Roeien, fietstochten zijn ook handig.

8. Bovendien zijn patiënten met artrose gecontra-indiceerd om gewichten op te heffen, en in het geval van acute pijn kan men alleen lopen op een stok of een stok.

Artrose van de gewrichten van de handen

Massage begint met actie op de rug van de hand. Bij het uitvoeren van technieken meestal verplaatsen van de vingertoppen naar de polsgewrichten. Het begint op de afstand tussen de carpale botten. Hier kunnen dergelijke technieken worden gebruikt:

1) Eenvoudig strelen

2) Verschillende soorten wrijven:

• circulaire
• rechtdoor
• palmrand
• het zagen
• pads van de eerste, derde of alle vingers

Vervolgens is de overgang naar de vingers. Sleuteltricks hier zijn:

• zigzag
• rechtdoor
• spiraal
• duim en wijsvinger
• palm basis

Aan het einde van de massage wordt de hand verschillende keren geschud.

Hier is nog een effectieve manier om een ​​pijnlijke gewricht te behandelen. Verwarm een ​​zieke knie met een warm verwarmingskussen.

Breng honing aan, maak een paar cirkelvormige bewegingen met de wijzers van de klok mee gebogen in een vuist met je vingers. Breng vervolgens verse klis aan, sluit de joint af met een warme sjaal.

De behandelingsprocedure voor artrose van de knieknoop wordt gedaan vóór het naar bed gaan. Gedurende twee weken red je jezelf voor altijd van pijn in de gewrichten.

Om osteoartritis van de knie te genezen, kunt u ook het volgende doen:

1. Varkensvet wordt gewreven in pijnlijke gewrichten met massage bewegingen, de duur van de cursus is een maand. De uitgevoerde procedures zullen het kniegewricht effectief beschermen en het zal u niet storen.
2. De methode van behandeling van artrose van het kniegewricht met zonnebloemolie. Verwarm twee eetlepels plantaardige olie licht en wrijf het voor het slapengaan in de pijnlijke gewricht. Vijf sessies van behandeling zijn nodig om de ziekte te vergeten.
3. Zout bad. Voor pijn wordt aanbevolen om uw voeten te laten weken in warm water, in zoutoplossing met frisdrank, elk 3 lepels. Masseer de zool ongeveer 20 minuten lang met je tenen. Draag wollen sokken, veeg je voeten niet af, ga naar bed. Volgens de leer van de oosterse geneeskunde zijn de vingers van de ledematen reflexmatig verbonden met afzonderlijke interne organen, waardoor hun massage een goed effect heeft op de functies van alle lichaamssystemen.
4. Honing behandeling. Het gewricht wordt verwarmd door een warm verwarmingskussen. Een halve eetlepel vloeibare honing, verwarmd in een waterbad, wordt ongeveer 20 minuten in een cirkelvormige beweging aangebracht, zachtjes ingewreven in pijnlijke plekken. Dan moet je de knie bedekken met een zachte doek en er iets warms bovenop leggen. Houd zo'n kompres gedurende twee uur, dan wordt het verband verwijderd en gespoeld met warm water. Deze procedure wordt dagelijks gedurende twee weken uitgevoerd.

De benoeming van procedures voor artrose

Massage kan zich niet concentreren op het getroffen gebied. In aanvulling op de knie, massage:

Elke derde persoon op aarde lijdt aan artritis. De ziekte is al lang niet meer geassocieerd met ouderdom.

Het beïnvloedt alle elementen van de gewrichten van de benen en andere delen van het lichaam en veroorzaakt onomkeerbare veranderingen in het gewrichtsweefsel. De hoofdslag van artrose is gericht op het kraakbeen.

Zij moeten in de eerste plaats worden gered, zodat artrose het kraakbeenweefsel niet volledig vernietigt. De gewrichten pijn, crunch, mobiliteit in hen is beperkt.

Aanvankelijk wordt de zwelling van de gewrichten merkbaar, daarna worden de tekenen van gewrichtsvervorming meer en meer zichtbaar.

Hoe meer de ziekte vordert, hoe moeilijker het voor een persoon is om te bewegen. En als in de vroege stadia van de ziekte medische en niet-farmacologische remedies effectief helpen, vereist de laatste fase chirurgische ingreep om de patiënt gedeeltelijk de mogelijkheid te bieden om zelfstandig te bewegen.

Hoe meer artrose er ontstaat, hoe groter de kans dat de aandoening niet langer lokaal van aard zal zijn en het hele lichaam zal bedekken. Hoe eerder een juiste diagnose aan een persoon wordt gegeven, hoe groter de kans om op tijd met de behandeling te beginnen en het maximale effect te bereiken.

Als het gaat om de benoeming van massageprocedures voor osteoartritis van het heupgewricht, zullen deskundigen zeker het complex van oorzaken analyseren dat de ontwikkeling en het uiterlijk van de ziekte heeft beïnvloed.

Artrose en verkeerd metabolisme, lokale aandoeningen van de microcirculatie van bloed in het lichaam worden als onderling gerelateerd beschouwd. Het veroorzaakt ook verwondingen en operaties aan de gewrichten.

Als een persoon de laatste factoren heeft veroorzaakt, is massage absoluut niet gecontra-indiceerd.

Massage is onderverdeeld in:

• hygiënisch (algemeen en lokaal);
• sport en recreatie;
• cosmetische;
• medisch (algemeen en lokaal);
• self-massage.

Wanneer wordt geconstateerd dat een patiënt met artrose van de heup of andere gewrichten overgewicht heeft, moeten massagebehandelingen parallel met het dieet worden toegepast.

Genetische aanleg voor artrose van de voet is een factor die kan worden tegengegaan met preventieve massage, omdat het de gewrichten versterkt en de ontwikkeling van destructieve, dystrofische processen daarin voorkomt.

Bij vrouwen wordt het been vaak aangetast door artritis tijdens de menopauze. Als tegelijkertijd veranderingen in het lichaam samenvallen met een stressvolle omgeving, neemt het risico van het verschijnen van de ziekte meerdere keren toe.

Als uw been ziek is, kunt u in geen geval een bezoek aan het ziekenhuis uitstellen. Het is dringend nodig om vast te stellen wat er in het gezamenlijke proces gebeurt en om daadkrachtig op te treden.

Op internet kunt u vandaag, zonder enige problemen, een video vinden over hoe u een massage op de juiste manier kunt uitvoeren.

Gebruik een therapeutische massage om de pijnsymptomen van de ziekte te verminderen. Hij is op zijn beurt verdeeld in verschillende typen:

• segmentale reflexmassage;
• acupressuur gewrichten.

Honing en lijnolie worden actief gebruikt voor massageprocedures van het heupgewricht en de voet. Honingmassage van het heupgewricht of de voet heeft een geschiedenis van duizend jaar.

Sinds die tijd is de technologie niet veranderd. Als je let op de reeks acties van de masseur, die op video worden vastgelegd, wordt dit merkbaar: de juiste honingmassage begint altijd met het opwarmen van de gewrichten.

Om deze procedure uit te voeren, zal het gebruikelijke medische verwarmingskussen werken. Honingmassage vereist niet veel honing, maar het product moet natuurlijk zijn.

Alvorens de heup, de voet en andere delen van het lichaam te masseren, moet de honing worden verwarmd in een waterbad. Honingmassage wordt uitgevoerd met nette cirkelvormige bewegingen.

Zijn 15-20 minuten wreef in de plaats waar de aangetaste gewrichten. Dan is de zere plek bedekt met gaas.

Breng bovenop de aangetaste gewrichten een wollen verband aan. Als de honingmassage voorbij is, is het beter als iemand gedurende 2 uur gaat liggen.

Aan het einde van deze periode wordt het verband verwijderd. De plaats waar de massage werd uitgevoerd, wordt zonder zeep met warm water gewassen.

Hoe vaak kan een honingmassage van het heupgewricht en de voet worden uitgevoerd? Experts overwegen: 1 keer per dag. Er moet echter aan worden herinnerd: het verloop van de behandeling mag niet langer zijn dan 2 weken.

Slechts 1-2 maanden toegestaan ​​om terug te keren.

Het uitvoeren van massagebehandelingen heeft contra-indicaties. Deze omvatten het uiterlijk:

• hoge lichaamstemperatuur;
• acute koortsstaten;
• trombose;
• neiging tot bloeden;
• significante spataderen met trofische stoornissen;
• acuut ontstekingsproces;
• verschillende huidziekten;
• etterende processen van elke lokalisatie.

Massage voor deze ziekte moet zeer zorgvuldig worden uitgevoerd. Een massage krijgen is altijd een trage actie.

De intensiteit van de bewegingen neemt toe naarmate de procedure wordt uitgevoerd. Als tijdens de massage de pijn in de gewrichten verschijnt, wordt deze onmiddellijk gestopt.

Tegelijkertijd is oververhitting van de gewrichten onaanvaardbaar, omdat dit alleen de destructieve processen in de gewrichts- en periarticulaire weefsels verergert. Massage moet niet beperkt blijven tot het zieke gebied, het is ook noodzakelijk om gezonde gewrichten te masseren om de ziekte te voorkomen.

Als artrose wordt geassocieerd met de aanwezigheid van huidziekten en er wordt een ontsteking op de huid waargenomen, wordt er geen massage uitgevoerd.

Houd rekening met de duur van de procedure. Massage mag niet langer dan 25 minuten duren.

De eerste massageprocedures nemen meestal minder tijd in beslag. Massage kan alleen worden uitgevoerd als de persoon in rust is.

Tijdens exacerbatie van ontsteking van de gewrichten zijn massageprocedures strikt gecontra-indiceerd.