Artrose van de voet: de eerste symptomen en behandeling met behulp van beproefde methoden

Artrose (arthrose) is een ziekte die wordt gekenmerkt door pathologische veranderingen in de gewrichten die verlopen volgens het degeneratief-dystrofische type. De primaire tekenen van artrose worden waargenomen in het hyaliene kraakbeen van het gewricht, waarbij de gewrichten en de botten worden bedekt. Ontstekingsverschijnselen bij artrose zijn in de regel afwezig, wat het grootste verschil is met artritis.

Artrose van de voet is een veelvoorkomend type gewrichtsdisfunctie; de ziekte kan worden geïsoleerd, kan voorkomen als een bilaterale laesie van de voeten en kan ook deel uitmaken van de polyartrose van verschillende gewrichtsgroepen. Omdat de onderste ledematen een complexe structuur hebben, kan osteoartritis ontstaan ​​in elke verbinding van de botten; Het overheersende gebied van lokalisatie van degeneratieve processen is artrose van de grote teen. De ziekte kan zich manifesteren in elke andere articulatie van de voetbotten - subtalair, plusclinoïde, calcaneocuboid, talonavicaal.

redenen

In sommige gevallen is het niet mogelijk om de exacte oorzaak van de ziekte vast te stellen (idiopathische of primaire artrose). Dezelfde groep omvat seniele artrose, zich ontwikkelend op de achtergrond van leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam, die het gewrichtskraakbeen bedekken. Op jonge leeftijd kan de oorzaak van het optreden van dystrofische verschijnselen zijn:

  • verwondingen, kneuzingen van de voet;
  • ziekten van andere gewrichten van de ledemaat (bijvoorbeeld dysplasie);
  • stofwisselingsstoornissen, hormonale verstoringen;
  • vlakke voeten, andere pathologieën van de voet;
  • hoge belastingen op de benen ten gevolge van arbeidsomstandigheden, sport, obesitas.

Om een ​​snelle progressie van artrose te veroorzaken, kan het dragen van oncomfortabele schoenen, chronische overcooling van de voeten, ernstige infectieziekten, auto-immuunziekten, ontstekingsziekten van de gewrichten.

Symptomen van artrose van de voet

Het mechanisme van de ziekte ontwikkelt zich volgens het volgende type: verstoring van de bloedtoevoer naar het gewricht leidt tot een afname van de elasticiteit en vocht van het kraakbeen, waardoor het wordt bedekt met microscheuren en dunner wordt. De progressie van de ziekte komt tot uiting in de vernauwing van het articulaire lumen, verdichting van botweefsel, vervorming van convergerende botten en compenserende groei van botgebieden - osteofyten (vervormende artrose van de voet). De samendrukking van aangrenzende bloedvaten en zenuwen door deze formaties leidt tot het verschijnen van het hoofdsymptoom van de kliniek van artrose - pijn doen, pijn doen, branden, drukken, samentrekken, steeds intenser worden met de tijd.

Symptomen in de beginfase zijn als volgt:

  • snel vermoeide benen;
  • ongemak, pijn na langdurige belasting van de benen;
  • ongemak na het eerst aanraken van de vloer met de zool in de ochtend;
  • crunch in het gewricht bij het verplaatsen;
  • pijn neemt af in rust.

De mate van artrose is gekenmerkt door beperkte beweeglijkheid van het pijnlijke gewricht, de verdikking ervan, vaak zichtbaar of voelbaar bij palpatie (vooral op de knokkels). Door de herdistributie van de belasting van de voet op de zolen en laterale zones, treedt de callosiose op, de spieren van de ledematen spanningen sterk.

Met de 3e graad van de ziekte verschijnt ernstige kreupelheid of volledige onbeweeglijkheid van het gewricht; pijn in de voet kan nog lange tijd aanhouden, verergerd 's nachts. In het geval van hechting van secundaire weefselontstekingen (bursitis, synovitis, neuritis), kan de pijn scherp worden of doorschieten en het oppervlak van het getroffen segment van de voet zwellen op, rood worden.

Artrose van de voet is chronisch en vatbaar voor progressie; als de ziekte op jonge leeftijd de gewrichten aantast, zonder adequate behandeling en soms - chirurgie, kan het verlies aan arbeidsvermogen vrij snel optreden.

Kraakbeenweefsel zal beginnen te herstellen, zwelling zal afnemen, mobiliteit en activiteit van de gewrichten zullen terugkeren. En dit allemaal zonder operaties en dure medicijnen. Begin gewoon.

Artrose van de voet: symptomen en behandeling

Artrose van de voet - de belangrijkste symptomen:

  • Gezamenlijke misvorming
  • Roodheid van de huid op de plaats van verwonding
  • kreupelheid
  • Pijn in het aangetaste gewricht
  • Gezamenlijke stijfheid in de ochtend

Artrose van de gewrichten van de voet en enkel is een aandoening van de gewrichten die optreedt als gevolg van veranderingen in de structuur van de bot- en kraakbeenweefsels van het gewrichtscomplex. Ziekte kan volledig verlies van de gewrichtsfunctie veroorzaken. Vaak treft de ziekte mannen en vrouwen boven de zeventig. Als u arthrosis van de voet uitvoert, kan dit leiden tot invaliditeit.

etiologie

Bij artrose zijn het vaak de gewrichten van de benen die worden aangetast. Het punt is dat wanneer een persoon wandelt of gewoon staat, hij de grootste last oplost. De belangrijkste oorzaken van de ziekte zijn de volgende:

  • aangeboren storing van het gewricht;
  • ernstig letsel;
  • ontsteking van kleine gewrichten.

Daarnaast zijn er verschillende factoren die het optreden van deze ziekte kunnen veroorzaken:

  • gevorderde leeftijd;
  • overgewicht;
  • genetische aanleg;
  • overmatige belasting van het gewricht van de grote teen;
  • een geschiedenis van inflammatoire artritis van een bepaald gewricht, bijvoorbeeld een duim, enkel, enz.
  • onjuist metabolisme;
  • bloedarmoede;
  • botziekten;
  • zoutafzetting in kleine gewrichten;
  • neuropathische aandoeningen;
  • spierzwakte.

Artrose van het gewricht van de duim kan zich ontwikkelen bij mensen die lijden aan ontstekingsziekten van de gewrichten, gepensioneerden en atleten.

Stage arthrose van de voet

Vervormende artrose van de voet ontwikkelt zich vrij langzaam. Hierdoor kan iemand in de eerste stadia van zijn ontwikkeling zelfs niet eens vermoeden dat hij zo'n ziekte heeft. Dit is zijn gevaar, omdat de aanvankelijke graden van artrose een eenvoudiger en minder langdurige behandeling suggereren.

  • nul fase. In dit geval is het vrij moeilijk om artrose van het enkelgewricht te identificeren. Het ding is dat zelfs een X-ray geen tekenen van deze ziekte zal vertonen. Vervolgens stelt de arts een diagnose, waarbij alleen wordt vertrouwd op de klinische symptomen van artrose van de voet en laboratoriumtests;
  • eerste fase. X-ray vertoont tekenen van artrose. In dit stadium van de ontwikkeling van de ziekte verandert de botstructuur niet. In sommige gevallen kunnen er schaduwen zijn in het gebied van kleine gewrichten, veroorzaakt door verdichting of verweking van weefsels. Het is mogelijk om de ziekte in dit stadium te genezen met behulp van gymnastiek, het nemen van bepaalde medicijnen en folk remedies zelfs thuis;
  • tweede fase. Röntgenonderzoek vertoont minimale tekenen van ziekte. Er is een afname van de gewrichtsspleet en een verzachting van het botweefsel;
  • derde fase. X-ray toont duidelijk de pathologie van kraakbeen en bot, kenmerk van de ziekte;
  • vierde fase. Sterke veranderingen niet alleen het gewricht, maar ook de omliggende weefsels. Daarnaast behoren ook de gevolgen van artrose (bijvoorbeeld gewrichtsversperring) tot deze graad. Vaak kan de ziekte alleen worden genezen door een operatie.

symptomatologie

Het vervormen van artrose van de enkel verloopt heel langzaam. De ontwikkeling ervan kan zelfs enkele jaren duren. Als een persoon niet op tijd begint met de behandeling van artrose van de voet, kunnen zich verschillende complicaties ontwikkelen.

De belangrijkste symptomen van de ziekte zijn als volgt:

  • de pijn. In de meeste gevallen is het daarom dat mensen een afspraak maken met een specialist. De pijn is diep, pijnlijk van aard. Het wordt verbeterd als een persoon het gewricht van de grote teen zwaar belast. Natuurlijk verstoort het ongemak het normale werk van de ledemaat, waardoor een persoon instinctief zijn bewegingen beperkt. Het wordt onaangenaam voor een patiënt om niet alleen te lopen, maar ook om te staan;
  • kreupelheid. Dit is een direct gevolg van pijn. Tijdens het lopen, duwt een persoon harder op een gezond been, omdat het overdragen van de belasting op het aangetaste gewricht ongelooflijke pijn veroorzaakt. Hoe sterker de artrose van de enkel wordt gestart, hoe sterker de patiënt hinkt. Bovendien is het voor een persoon moeilijk om een ​​sok uit te trekken of omhoog te brengen;
  • stijve gewrichten. Vaak verschijnt dit symptoom 's ochtends. Het is een feit dat na een lange rust het aangetaste gewricht heel moeilijk is om op het werk in te stellen. In de regel duurt de stijfheid ongeveer een half uur nadat een persoon wakker is geworden. Een effectieve methode om van dit onaangename symptoom af te komen is gymnastiek. Ladingen moeten matig zijn;
  • stam. Dit kenmerk is kenmerkend voor de late stadia van de ontwikkeling van de ziekte. Het duimgewricht is vervormd omdat het periarticulaire weefsel van structuur verandert. Het wordt geabsorbeerd en vervangen door verbindingsvezels. Hierdoor verschijnt een laterale vergroting van deze zone en ontstaan ​​er botuitgroeiingen. Ze worden osteophyten genoemd. Uiteraard veranderen de uitgroeiingen het uiterlijk van de grote teen. Bovendien veroorzaken osteofyten pijn, omdat ze druk uitoefenen op zachte weefsels. In sommige gevallen verschijnt een ontsteking in de buurt van het gewricht van de duim, wat gepaard gaat met roodheid.

diagnostiek

Artrose van de voet is ook een gevaarlijke ziekte, omdat het in de vroege stadia vrij moeilijk te detecteren is en in de laatste stadia van ontwikkeling is het moeilijk om gewrichten te onderscheiden van andere inflammatoire aandoeningen. Bij de eerste manifestaties van de ziekte, een dringende noodzaak om een ​​afspraak te maken met een arts. Hij zal een onderzoek uitvoeren en een röntgenonderzoek laten uitvoeren. Op dit moment zijn er geen specifieke laboratoriumtests die enkelarthrose kunnen vaststellen. De resultaten van de studie van intra-articulaire vloeistof, antilichamen en bioproducten van kraakbeenweefsel kunnen wijzen op de ziekte.

Om de vermeende diagnose te bevestigen en de kenmerken van het verloop van de ziekte te verduidelijken, gebruiken specialisten de volgende methoden:

  • Röntgenstralen;
  • MRI;
  • CT van de voet;
  • punctie van het gewricht van de grote teen;
  • botscintigrafie.

Daarnaast schrijven artsen aanwijzingen voor bloed- en urinetests. Na onderzoek vatten experts samen wat een aandoening de oorzaak is van artrose.

behandeling

Vaak vindt de behandeling van artrose van de enkel thuis plaats. Natuurlijk, als de ziekte verergerd is of de arts heeft besloten om de operatie uit te voeren, wordt de persoon in het ziekenhuis opgenomen. Behandeling van artrose van de voet omvat de volgende activiteiten:

  • levensstijl verandering. Het is belangrijk om alle negatieve factoren die bijdragen aan de progressie van vervormende artrose van het enkelgewricht, te elimineren. Vaak begint de patiënt bij het eerste teken van pijn verschillende medicijnen te nemen om dit symptoom te elimineren. Experts adviseren bovenal om de belasting van het aangetaste gewricht te verminderen. Als onderdeel hiervan, moet je lange wandelingen vermijden, afwisselend wandelen en rusten, niet lang op dezelfde plek staan, geen trappen oplopen, geen zware voorwerpen dragen. Bovendien adviseren artsen om overtollig gewicht kwijt te raken. De patiënt moet een caloriearm dieet volgen en af ​​en toe vastendagen houden. Daarnaast worden gymnastiek en massage geïntroduceerd in de levensstijl;
  • medicamenteuze behandeling. Behandeling van de ziekte in de eerste graad van zijn ontwikkeling omvat de toediening van synthetische medische medicijnen. Deze remedies helpen totdat het gewricht van de duim sterk begint te veranderen. Om de pijn te verminderen, schrijven artsen niet-steroïde ontstekingsremmende middelen voor: Diclofenac, Ibuprofen, Etorikoksib, Aceclofenac, Nimesil. Om exacerbaties van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om protonpompremmers en histamine-receptorblokkers te nemen. Sommige farmacologische middelen worden in de holte van het aangetaste gewricht van de duim ingebracht. Deze behandeling is effectief en snel. Bovendien worden zalven en gels gebruikt;
  • chirurgische behandeling. De ziekte in de laatste stadia van ontwikkeling is niet vatbaar voor behandeling thuis, daarom maakt de arts gebruik van chirurgische methoden. De volgende chirurgische procedures worden gebruikt om artrose van de voetgewrichten te elimineren: artrodese, artroscopie, endoprothesen.

Volksgeneeskunde

Veel mensen proberen artrose van de voet thuis te genezen met behulp van folkremedies. Experts geloven dat traditionele methoden de volgende tekenen van ziekte elimineren: pijn, zwelling van de duim en roodheid van de voet. Al deze hulpmiddelen moeten worden gebruikt wanneer de ziekte zich in een vroeg stadium van ontwikkeling bevindt:

  • spar olie;
  • knoflooksap;
  • balsem van naalden;
  • aardappel comprimeert;
  • badkuipen met een dihilische wortel;
  • dierlijke zalf.

Deze folk remedies verlichten niet alleen de symptomen van artrose wanneer het in de eerste of tweede fase van ontwikkeling is.

het voorkomen

Opdat een persoon geen deformerende artrose van het enkelgewricht zou ontwikkelen, zou u deze aanbevelingen moeten volgen:

  • verminder de mechanische belasting van de voet;
  • kies de juiste schoenen;
  • gezonde voeding. Het gebruik van producten die bijdragen aan de depositie van zouten, moet worden beperkt;
  • gymnastiek. Er zijn passieve en actieve oefeningen. Bij passieve gymnastiek zit iemand zo veel mogelijk zijn ledematen te ontspannen. Tegelijkertijd wordt het scheen gefixeerd en voert de patiënt halfronde bewegingen uit met de voet. Daarnaast worden vaak oefeningen met objecten in water gebruikt.

Als u denkt dat u artrose hebt en de symptomen die kenmerkend zijn voor deze ziekte, kan een reumatoloog u helpen.

We raden ook aan om onze online ziektediagnoseservice te gebruiken, die mogelijke ziekten selecteert op basis van de ingevoerde symptomen.

Infectieuze artritis (septisch, pyogeen) is een ernstige infectieuze-inflammatoire laesie van de gewrichten, wat leidt tot hun geleidelijke vernietiging. Het komt voor bij mensen van elke leeftijd, maar het treft meestal kinderen en mensen ouder dan 60 jaar. Moderne geneeskunde biedt vele behandelingsmethoden voor deze ziekte, maar ondanks hun diversiteit en effectiviteit veroorzaakt bij elke derde patiënt de infectie onherstelbare schade aan de gewrichten, wat leidt tot het volledig verlies van al hun functies.

Handen zijn het belangrijkste onderdeel van het menselijk lichaam, omdat het door hen is dat een persoon verschillende activiteiten kan uitvoeren: schrijven, tekenen, verschillende apparaten en producten maken, voertuigen besturen, enz. En als u problemen met uw vingers hebt, dan heeft het een grote invloed op de kwaliteit van het menselijk leven. Een van de meest onaangename ziekten die de vingers kunnen treffen is artritis. Bij artritis wordt het weefsel, dat de basis vormt voor de gewrichten, ontstoken, wordt het heel dun en vervolgens volledig vernietigd.

Artritis van het heupgewricht is een pathologisch proces dat wordt gekenmerkt door het optreden van ontsteking in een van de grootste gewrichten van een persoon - in het heupgewricht. In de meeste gevallen gaat het gepaard met hevige pijn op de plaats van letsel. Als u de eerste symptomen van artritis mist en de ziekte begint, zal dit leiden tot vervorming van de articulatie van bepaalde gewrichten en volledige immobilisatie van de persoon.

Een van de vaak voorkomende klachten die de arts van patiënten hoort, is pijn in de knieën. Wat de oorzaak was, is het niet altijd mogelijk om meteen te zeggen, omdat de knieën verschillende ziekten kunnen hebben, waaronder artrose van het kniegewricht. Het is ook bekend als gonarthrosis en is een laesie van het gewricht, die meestal niet-inflammatoir van aard is en bijdraagt ​​aan de vernietiging van kraakbeen, botvervorming en beperking van de beweging van de patiënt.

Vervormen van artrose is een dystrofische ziekte, waardoor het kraakbeenweefsel van het oppervlak van het gewricht wordt vernietigd. Volgens statistieken treft deze ziekte ongeveer 5 procent van de gehele bevolking van de planeet. De ziekte is progressief. Als gevolg hiervan zijn de structuur van het gewricht en zijn functie verstoord. Elke fase gaat gepaard met een uitgesproken pijnsyndroom.

Met oefening en matigheid kunnen de meeste mensen het zonder medicijnen doen.

Behandeling van voetarthrose: de oorzaken van pathologie

Behandeling van voetartrose is voor veel mensen een urgent probleem. Pathologie kan elke persoon op elke leeftijd treffen, maar meestal lijden vrouwen eraan vanwege verhoogde fysieke inspanning en onjuiste distributie.

Wanneer artrose van de voet ontstaat, hebben de symptomen en de behandeling (foto 1 laat duidelijk zien wat het is) hun eigen kenmerken die de ziekte onderscheiden van andere gewrichtspathologieën. Een van de vormen van de ziekte is artrose van het enkelgewricht (symptomen en behandeling, foto's en oorzaken worden hieronder in detail besproken), die vaak ernstige problemen met menselijke mobiliteit veroorzaakt. In het algemeen is artrose een zeer ernstige en gevaarlijke ziekte.

Foto 1. Artrose van de voeten

Essentie van de ziekte

Artrose van elke lokalisatie is een degeneratief-dystrofische laesie van het gewricht bij het proces van langdurige geleidelijke vernietiging van gewrichtsweefsels, wanneer dystrofische stoornissen gepaard gaan met ontstekingsreacties. Een progressieve ziekte leidt tot structurele veranderingen in weefsels, verlies van kraakbeenelasticiteit, gevolgd door ossificatie en vernietiging van kraakbeen, het optreden van defecten in de vorm van scheuren, zeehonden.

Een belangrijk kenmerk van artrose is het feit dat de pathologie niet verder reikt dan het gewricht, maar in het gebied van het gewricht treden significante veranderingen op: vervorming en vernietiging, biochemische veranderingen in de samenstelling van weefsels, de vorming van terminale botgroei (osteophyten), verminderde mobiliteit. Hoewel, in het algemeen, artrose een degeneratief type ziekte is, leidt de vernietiging van kraakbeen tot ontstekingsreacties in de zachte periarticulaire weefsels, hetgeen het klinische beeld verergert. Aanzienlijk verslechterde bloedtoevoer naar de gezamenlijke en metabolische processen daarin.

Artrose van de voet (foto 1) is een pathologie van chronische aard en ontwikkelt zich in een gepaste volgorde: perioden van remissie worden afgewisseld met acute fasen die gepaard gaan met uitgesproken symptomen. Door de aard van de geboorte is de ziekte verdeeld in primaire en secundaire vormen. Primaire artritis komt voor op een perfect gezond gewricht wanneer bepaalde voorwaarden worden gecreëerd. De secundaire vorm is een gevolg van een ander type ziekte of een voorlopige mechanische laesie van het gewricht.

Etiologische kenmerken van de pathologie

De oorsprong van artrose is het gevolg van stoornissen in de bloedsomloop en metabolisme in de gewrichtsweefsels, wat leidt tot het verlies van proteoglycanen in kraakbeen en dienovereenkomstig elasticiteit. Het etiologische mechanisme wordt geactiveerd door zowel interne als externe factoren. Tegelijkertijd kunnen interne factoren aangeboren of verworven zijn. Aangeboren oorzaken zijn geassocieerd met pathologieën van vorming en structuur van de voet.

De meest kenmerkende aangeboren veroorzakende oorzaken omvatten de volgende gebreken: platte voeten; abnormale vorming van gewrichten; verkorte toestand van een van de ledematen, onregelmatige vorm van het been, vervormde positie van de vingers, kromming van de duim, hamerachtige vorm van de vingers. Verworven afwijkingen van de structuur omvatten verschillende verwondingen, in het bijzonder botbreuken en hun onjuiste fusie; verstuikingen en breuken van ligamenten, enz. Interne factoren zijn ziekten die metabole stoornissen kunnen veroorzaken en vooral endocriene pathologieën, evenals tuberculose, gonorroe, encefalitis, syfilis. Overtreding van de bloedtoevoer wordt waargenomen met spataderen.

Het dragen van hoge hakken is een risicofactor.

Externe invloed heeft een aanzienlijke invloed op de vorming van voetartrose. Onder dergelijke factoren worden de volgende redenen met name benadrukt: slechte voeding, overgewicht, spierzwakte als gevolg van gebrek aan training, het dragen van ongemakkelijke schoenen (strakke schoenen, hoge hakken, stijve, hoge zolen), grote hoogte van een persoon, fysieke overbelasting, bevriezing, langdurige blootstelling aan ongemakkelijk houding met verminderde bloedtoevoer naar de onderbenen of langdurige gedwongen compressie van de voet en het onderbeen. De groep verhoogd risico kan veilig worden toegeschreven aan mensen die zich bezighouden met activiteiten met betrekking tot een aanzienlijke belasting van de voeten: atleten, dansers. De kans op artrose is sterk verhoogd bij vrouwen tijdens de zwangerschap.

Hoe artrose in het voetgebied

Wanneer artrose van de voet optreedt, zijn de symptomen en behandeling afhankelijk van het stadium van ontwikkeling van de ziekte en de lokalisatie van de pathologie in het voetgebied. De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en in het beginstadium niet waarneembaar voor een persoon die dunner wordt van kraakbeenachtige kussens en alleen als de ziekte voortschrijdt, onomkeerbare vernietiging van weefsels en het verschijnen van botgroei optreedt, wat leidt tot het verschijnen van uitgesproken tekenen van de ziekte.

Naarmate de pathologie zich ontwikkelt, treden een aantal kenmerkende symptomen op: een ongewone crunch wanneer het gewricht beweegt; gezamenlijke stijfheid in de ochtend; het verschijnen van roodheid en zwelling; toename van de lokale temperatuur in het getroffen gebied; de vorming van likdoorns van een specifieke soort; vermoeidheid tijdens het lopen. Het pijnsyndroom manifesteert zich aanvankelijk alleen tijdens langdurig lopen, vooral op een hellend vlak, en verdwijnt na rust, maar dan wordt het ook in rust gevoeld. Vervorming in het getroffen gebied leidt tot een verandering in gang en kreupelheid. In een verwaarloosde staat worden kleine dichte knollen gevonden op de plaatsen waar de pathologie zich ontwikkelt. Wanneer veranderingen in de structuur van botweefsel osteoartritis van de voet of artrose van het enkelgewricht ontwikkelen.

Artrose van de grote teen van de voet wordt meestal gevormd. Hij lijdt het meest aan platte voeten, strakke schoenen aan, abnormale structuur van de voet. Heel vaak worden kleine voetgewrichten aangetast. In dit geval zijn de volgende symptomen merkbaar: knobbeltjes van Heberden in de vorm van zegels op de vingers en roodheid rond deze gebreken; geleidelijke vervorming die leidt tot het draaien van de vingers. Met de nederlaag van de middenvoetbeenderen kan elk gewricht lijden. Dit proces gaat gepaard met pijnlijke paroxismale manifestaties.

Artrose op de grote teen

Artrose van de vingerkootjes van de vingers tast in de regel meerdere vingers tegelijkertijd aan. Een kenmerkend teken - pijnlijk ritmisch karakter tijdens het lopen. Lokalisatie van de pathologie is ook mogelijk in het middengedeelte van de voet, wat wordt uitgedrukt door oedeem in deze zone en het bijbehorende pijnsyndroom. Het vervormen van artrose van het enkelgewricht gaat gepaard met overmatige belastingen en verwondingen. Wanneer artrose van de enkel ontstaat, worden de symptomen en behandeling ingesteld op basis van het getroffen gebied. Pathologie wordt benadrukt door gordelroos (foto 2). Artrose van het enkelgewricht heeft een kenmerkende eigenschap: het beginnende pijnsyndroom dat optreedt na langdurig zitten proberen op een zere poot te gaan staan. Nadat je een paar stappen hebt gelopen, neemt de pijn af. (Foto 2. Artrose van de enkel)

Gefaseerde ontwikkeling van de ziekte

Er zijn verschillende stadia in de ontwikkeling van de ziekte. Wanneer artrose van de gewrichten van de voet wordt gediagnosticeerd, wordt behandeling voorgeschreven rekening houdend met deze specifieke pathologie. De volgende stadia worden onderscheiden:

  1. De beginfase (graad 1) is een kleine versmalling van de gewrichtsruimte, maar de destructieve processen zijn niet onomkeerbaar. In dit stadium worden de symptomen van de ziekte uitgedrukt in lichte pijn na een lange wandeling, evenals ongewoon snelle vermoeidheid.
  2. De tweede fase (graad 2) gaat gepaard met een uitgesproken vernauwing van de gewrichtsruimte, het begin van de groei van osteofyten in het bot. Het pijnsyndroom wordt intens en de beweeglijkheid van de gewrichten is verminderd. Oedeem begint zich te manifesteren.
  3. De derde fase (graad 3): een aanzienlijke vernauwing van de opening, tot aan de volledige sluiting als gevolg van de vernietiging van de kraakbeenvulling, de opkomst van talrijke botgroei. Deze fase wordt gekenmerkt door merkbare vervorming van de voet. Pijnsyndroom wordt zelfs in rust gevoeld. Er is slap.

Kenmerken van pathologische diagnose

Voor dit doel worden bloedonderzoeken, CRP- en urinezuuronderzoeken uitgevoerd en worden reumatoïde monsters genomen.

De diagnose wordt verfijnd met behulp van röntgenfoto's in twee projecties, waarmee de mate van vernauwing van de gewrichtsruimte en de vorming van botgroei kan worden bepaald. Bij artroscopie kan meer in detail de toestand van het gewricht worden onderzocht. Echografie, computertomografie en MRI van het gewricht worden ook gebruikt als een verduidelijkende methode.

Basisprincipes van de behandeling van pathologie

Arthrosis wordt uitgedrukt in atrofie van de weefsels van het gewricht, dus een aantal laesies zijn onomkeerbaar. Volledige restauratie van gewrichtskraakbeen is alleen mogelijk in de beginfase. Wanneer een ziekte wordt verwaarloosd, wordt de taak van de behandeling het stoppen van het destructieve proces, het elimineren van het risico van terugval en het maximaal mogelijke herstel van de motorische functie. Wanneer artrose wordt gediagnosticeerd, incl. artrose van het enkelgewricht, behandeling is gebaseerd op een complex effect.

Artrose van het enkelgewricht

In de behandeling van artrose kan worden betrokken als niet-medicamenteuze methoden, en medicamenteuze behandeling, evenals chirurgie in bijzonder ernstige gevallen. In de richting van niet-medicinale effecten worden de volgende methoden gebruikt: fysiotherapie (fysiotherapie-oefeningen), fysiotherapie, reflexotherapie, therapeutische massage.

Pathologiebehandeling zal niet effectief zijn als u geen ongewenste effecten op de aangetaste gewrichten elimineert. Het is noodzakelijk om de volgende preventieve voorwaarden te bieden:

  1. Overgewicht, voedingsoptimalisatie
  2. Activering van levensstijl en introductie tot de dagelijkse praktijk van wandelen en lichamelijke opvoeding
  3. Zorgen voor tijdige rust
  4. Selectie van optimale schoenen, zowel in maat en model - de hak mag niet hoger zijn dan 4,5 cm, het is ook de moeite waard om speciale inlegzolen te gebruiken
  5. Blootsvoets lopen op een hard oppervlak.

Bij de behandeling van artrose van de voet in verschillende stadia worden de volgende algemene schema's aanbevolen:

  1. De ziekte in de beginfase: speciale orthopedische schoenen en inlegzolen; fysiotherapeutische methoden; Oefening therapie; therapeutische massage; recept niet-steroïde type; algemene preventieve maatregelen.
  2. Met de ontwikkeling van fase 2-3: de benoeming van pijnstillers; de introductie van medicijnen rechtstreeks in het gewricht; chirurgische behandeling.

Hoe is de medicamenteuze behandeling

De basis van de behandeling van osteoartritis van de voeten is medische therapie. Een dergelijke behandeling wordt uitgevoerd door een complexe methode met de benoeming van geneesmiddelen van verschillende groepen. Het behandelingsschema is individueel en houdt rekening met de ontwikkeling van de ziekte, de leeftijd van de patiënt en de kenmerken van zijn lichaam. Alle medicijnen kunnen alleen op recept worden ingenomen. Deze behandeling wordt meestal uitgevoerd door een reumatoloog.

Om het pijnsyndroom te elimineren, worden anesthetica gebruikt in de vorm van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Paracetamol, Diclofenac en Aceclofenac komen het meest voor. Een van de beste opties is de ontvangst van Indomethacine, die bovendien zorgt voor de restauratie van kraakbeenweefsel. Op recept kan nimesulide of meloxicam worden gebruikt.

De belangrijkste taak van medicamenteuze therapie is om de vernietiging van kraakbeen en de regeneratie van kraakbeenweefsel te stoppen. Voor dit doel worden chondroprotectors voorgeschreven: chondroïtinesulfaat, hyaluronzuur, glucosaminesulfaat, Artrodarin, Diacerein, Artra, Struktum. Dergelijke geneesmiddelen kunnen via een injectie oraal worden ingenomen of in het gewricht worden geïnjecteerd (Alflutop, Hondrogard). Om de samenstelling van de synoviale vloeistof benoemd Synvisk, Gilgan, Fermatron te herstellen.

Als een ontstekingsreactie in het proces is betrokken, moet u glucocorticoïden zoals Kenalog, Diprospan, bij voorkeur samen met anesthetica (Lidocaïne) innemen. Spierspasmen worden voorgeschreven om spierspasmen te elimineren. We mogen het tonische effect niet vergeten. Vitaminecomplexen en versterkende preparaten worden voor dit doel gebruikt: Vitrum, Centrum, Berokka, Materna, Teravit. Als een externe remedie worden verwarmende zalven met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten aanbevolen: Menovazin, Nikofleks, Apizatron, Viprosal, Ungapivan.

Gebruik van andere technologieën

Fysiotherapie is de basis van de behandeling in het beginstadium van de ziekte en een goede hulp bij medicamenteuze behandeling in de volgende stadia. De volgende methoden worden als de meest effectieve technologieën beschouwd: infrarood laserstraling; EUV straling; UHF-therapie van lage intensiteit; hoogfrequente magnetische therapie; echografie blootstelling; baden met therapeutische samenstellingen. Populair genoeg - phonorez en elektroforese.

Magneettherapie voor artrose van de voeten

In bijzonder ernstige en verwaarloosde gevallen wordt als laatste redmiddel een chirurgische behandeling uitgevoerd. De belangrijkste methoden voor chirurgische behandeling omvatten de volgende technieken: artrodese, gebaseerd op de fixatie van het aangetaste gewricht; artroplastiek, inclusief chirurgisch herstel van het gewricht met de vervanging van beschadigd weefsel; artroplastiek, d.w.z. installatie van een kunstmatig element in plaats van het verwoeste gewricht.

Thuis kunnen de resultaten van de behandeling worden vastgesteld met behulp van folk remedies. Daartoe worden zelfgemaakte zalven, lotions, kompressen, tincturen, afkooksels van natuurlijke remedies van plantaardige en dierlijke oorsprong bereid. Heel effectief toont een afkooksel van havermout (60-65 g per 0,5 l water). Deze verbinding wordt gebruikt als kompres op het aangetaste gewricht. Comprimeren voor de nacht kan worden bereid als een mengsel van kefir en gemalen krijt. Het volgende mengsel wordt aanbevolen voor inname: olijfolie (2 eetlepels), gehakte knoflook (1 theelepel) per 0,5 liter kokend water.

Artrose van de voeten is erg gevaarlijk als het niet op tijd wordt gestopt. Een verwaarloosde vorm van pathologie kan leiden tot verlies van mobiliteit en invaliditeit. Alleen een tijdige behandeling kan de ziekte verslaan en gezonde voeten behouden.

Artrose van de voetgraten

in Arthrosis 71175 Uitzichten

Artrose van de voet - een degeneratieve aandoening van het gewricht, die zich manifesteert in de vorm van ontsteking van zachte weefsels, vernietiging van kraakbeen. Dergelijke veranderingen in weefsels treden op als gevolg van metabolische stoornissen in kraakbeen, verslechtering van de microcirculatie daarin. Helaas weten wetenschappers nog steeds niet waarom dit gebeurt.

symptomen

De belangrijkste symptomen van artrose van de voet zijn als volgt:

  • Tijdens het verplaatsen treedt ruw scheuren op vanwege ongelijke oppervlakken.
  • Tijdens lichamelijke inspanning komt pijn voor, die soms in rust verdwijnt. Meestal zijn pijnen onstabiel en dof, die verergeren tijdens vochtig en koud weer en in geval van contact van de aangetaste gewrichten met vloeistoffen.
  • Na het ontwaken is er een bewegingsbeperking en overdag kun je de beperkingen in de beweging van de gewrichten observeren, er ontstaat spierspanning.
  • De gewrichten worden geleidelijk vervormd.
  • Gestoorde loop- en lichaamshouding. Zo probeert de persoon de beschadigde verbinding te lossen.
  • Er is zwelling, zwelling of roodheid van de huid op het aangetaste gewricht.
  • De lichaamstemperatuur stijgt.
  • Vermoeidheid neemt toe, het arbeidsvermogen neemt af, er verschijnen specifieke likdoorns.
  • In een later stadium van de ziekte treedt disfunctie van de gewrichten op, hun verdikking, het verschijnen van botgroei of gebeente knobbeltjes.

Knipt de knie bij het buigen van de behandelingskoppeling hier

redenen

De ontwikkeling van een laesie van artrose van de gewrichten van de voet kan worden bevorderd door een groot aantal factoren, voornamelijk gerelateerd aan de specifieke levensstijl die een moderne persoon leidt. Een van de belangrijkste oorzaken van artrose is het volgende:

  • Aangeboren of verworven kenmerken van de structuur - platte voeten, verkorte ledemaat, wijde voet, onregelmatig gevormde gewrichten, onregelmatige vorm van de benen.
  • Misvormd, om verschillende redenen, tenen. Inclusief bij het dragen van strakke schoenen.
  • Systematische langdurige overbelasting van de gewrichten, bijvoorbeeld lange tijd in een staande positie staan ​​en grote lasten dragen.
  • Een verscheidenheid aan gewrichtsblessures, waaronder sportblessures - verstuikingen, breuken van ligamenten en pezen, fracturen, systematische microtrauma.
  • Endocriene ziekten, metabole stoornissen, chronische ontstekingsprocessen.
  • Periodieke onderkoeling van voeten.
  • De aanwezigheid van bijkomende ziekten uit dezelfde groep, zoals polyartritis, enkelarthrose en anderen.

De risicofactoren waarvoor artrose van de kleine gewrichten van de voet kan ontwikkelen zijn:

  • genetische aanleg
  • schoenen met hoge hakken dragen, maar ook modieuze schoenen met een scherpe, smalle neus en andere strakke schoenen,
  • het handhaven van een verkeerde levensstijl, inclusief alcoholmisbruik, voedingsfouten.
  • lage lichamelijke activiteit, zittend werk, gekoppeld aan de weigering om een ​​gymnastische oefening of oefening uit te voeren,
  • de aanwezigheid van overgewicht of obesitas,
  • een te hoge groei, in veel gevallen, leidt tot de ontwikkeling van artrose in grote gewrichten, zoals de heup en de knie, zijn ook frequente laesies van de voeten,
  • vaak ontwikkelt artrose van de voet zich met professionals die betrokken zijn bij ballet, dansen, boksen, worstelen en meer.

Meestal komt bij artrose van de voet artrose van de grote teen voor. Deze ziekte kan "ziektemodificaties" worden genoemd, omdat de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van artrose van de duim de lange, slijtvaste, smalle schoenen zijn. Door de druk van de schoen begint de duim na enige tijd naar binnen toe af te buigen en begint het bot juist uit te steken. Bij het lopen, wrijven van het bot met schoenen en zijn geleidelijke vervorming, na verloop van tijd, wordt het gehele gewricht gedeformeerd en vindt een vervormende artrose van de voet plaats.

Tekenen van

Tekenen van artrose van de voet hangen af ​​van de mate van progressie. Er zijn drie stadia van artrose van de gewrichten van de voet.

In de eerste fase wordt de patiënt gestoord door pijn in het voorste deel van de voet, wat van periodieke aard is en verergerd door verhoogde inspanning. De beginfase kan soms praktisch asymptomatisch zijn.

Langer en scherp uitgesproken pijnsyndroom. Het uiterlijk van het zogenaamde "bot" wordt visueel waargenomen, wat gepaard gaat met een verdikking van de kop van het middenvoetbot van de grote teen. Als de belasting op het gewricht constant is, gaat de pijn in het aangetaste gewricht niet weg. Beweging in het gewricht wordt moeilijk als gevolg van het ontstekingsproces.

Het vervormde scharnier valt duidelijk op. De pijn in de voet is constant: tijdens het lopen en in rust. De grote teen van de voet wordt naar beneden geschoven, beweging in het gewricht is beperkt. In een persoon verandert de gang: in een poging om het gewicht van het lichaam naar een ander deel van de voet te verplaatsen, begint de patiënt "naar bed te gaan". Aan de basis van de vinger wordt een eelt gevormd vanwege de belasting. Verhoogde vermoeidheid, sterk verminderde werkcapaciteit. In deze fase kan de ziekte leiden tot misvorming van de andere botten van de voet.

behandeling

Hoe artrose van de voet te behandelen? Voor velen is deze vraag relevant. De behandeling van artrose van de voet hangt af van het stadium van de ziekte en is gericht op het verminderen van pijn, ontsteking in het gewricht en het herstellen van de mobiliteit. In geval van artrose van de 1e graad wordt de patiënt aangeboden:

  • het dragen van orthopedische schoenen of comfortabele schoenen met orthopedische inlegzolen;
  • hakhoogte niet meer dan 3-4 cm;
  • ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen;
  • fysiotherapie;
  • therapeutische oefeningen;
  • massage.

Bij artrose van 2 en 3 graden worden, naast de hierboven vermelde behandelingsmethoden, de volgende getoond:

  • analgetica;
  • lokale toediening van medicijnen aan de pijnlijke gewrichten;
  • chirurgische interventie.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en analgetica verminderen de pijn, verlichten de gewrichtsontsteking. Maar veel medicijnen hebben contra-indicaties voor aandoeningen van het maag-darmkanaal. Als de pijn ondraaglijk wordt, worden corticosteroïden geïnjecteerd in de holte van het gewricht van de patiënt, maar deze procedure brengt tijdelijke verlichting.

Fysiotherapeutische procedures zullen de gewrichtsmobiliteit helpen herstellen en ontstekingen verminderen. De meest gebruikte zijn magnetische en UHF-therapie, fono- en elektroforese, lage intensiteit laserbestraling, moddertherapie.

Gymnastiek met artritis van de voet is een belangrijke methode om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen. Gymnastiek helpt om gespannen spieren en gewrichten te ontspannen. Maar de oefeningen moeten gematigd zijn, omdat intensieve oefeningen juist de pijn kunnen vergroten.

De methoden voor chirurgische behandeling omvatten:

  • arthrodesis, waarbij het pijnlijke gewricht star is gefixeerd;
  • artroplastiek - chirurgisch herstel van het aangetaste gewricht;
  • endoprothese - volledige vervanging van het zieke gewricht door kunstmatige analogen.

Voor de behandeling van artrose van de voet ook gebruikt folk remedies. Dit zijn verschillende tincturen en zalven, lotions en kompressen die worden gewreven of aangebracht op het pijnlijke gewricht. Je kunt een kompres maken met een afkooksel van havermout: 3 el. lepel giet 2 kopjes kokend water, kook gedurende 10 minuten.

Pers de peesverbinding gedurende 1 uur in de vorm van warmte samen. Om een ​​andere effectieve folk remedie voor de behandeling van artrose te bereiden, heb je verpletterd krijt en wat kefir nodig. Kruimelkruid en kefir leggen op het aangetaste gewricht, op de bovenste laag met komprespapier en laten een nacht staan.

Je kunt een drankje maken om van pijn af te komen in geval van artrose: 1 el. Een eetlepel olijfolie gemengd met 0,5 theelepel geraspte knoflook en een glas kokend water. Neem 2 keer per dag pijn. Dit mengsel kan ook in zere plekken worden ingewreven. Voor de preventie van artrose, ga blootsvoets op het gras, zand, aarde. Dergelijke gymnastiek verbetert de bloedcirculatie in de voeten.

Folk remedies

Behandeling van artrose van de voet met folk remedies is een goede aanvulling op de traditionele medische behandeling. Dergelijke methoden omvatten echter niet alleen lotions, kompressen en tincturen, maar ook vrij eenvoudige aanbevelingen - afvallen en comfortabele schoenen oppakken zonder hoge hakken.

Over het algemeen suggereren bijna alle volksremedies opwarming van het getroffen gebied. Dankzij dergelijke procedures wordt de bloedtoevoer naar het getroffen gewricht verbeterd, pijn en ontsteking verminderd. Gezien het feit dat chondroprotectors betrokken zijn bij pogingen om kraakbeenweefsel te herstellen, en dergelijke methoden geen extra "chemische" belasting op het lichaam veroorzaken, zijn dit zeer bruikbare behandelingsmethoden.

De meest populaire in dit opzicht zijn voetbaden gemaakt van afkooksels van verschillende kruiden - jeneverbes, oregano, tijm, enz. Dergelijke eenvoudige procedures maken het mogelijk om snel het pijnsyndroom te verminderen tijdens een exacerbatie van de ziekte.

Een andere veel voorkomende behandeling is compressen. Meestal wordt alcohol of wodka gebruikt voor dergelijke kompressen, in sommige gevallen worden honing- en zoutkompressen gebruikt.

Je moet ook rekening houden met het feit dat na de baden of kompressen het aangetaste gewricht moet worden ingepakt met iets warms.

Zalven die worden gebruikt om artrose van de voet te behandelen, hebben meestal een ontstekingsremmend en analgetisch effect. Zalf voor artrose van de voet kan worden gemaakt op basis van medische preparaten of op basis van volksrecepten. In dit artikel bespreken we de meest populaire apotheekzalf voor artrose van de voet.

Een van de meest populaire medicijnen is diclofenac (alias Voltaren, Ortofen, Dyklonak-P en anderen). Dit medicijn is verkrijgbaar in de vorm van zalven, tabletten en zetpillen. De dagelijkse dosis zalf met de werkzame stof diclofenacnatrium mag niet hoger zijn dan 8 gram en het verloop van de behandeling - 2 weken. Als de zalf geen effect heeft, moet een arts worden geraadpleegd, zodat hij de dosis kan aanpassen of een ander geneesmiddel kan voorschrijven. Er moet aan worden herinnerd dat zelfs zalven hun eigen bijwerkingen en contra-indicaties hebben, die met grote verantwoordelijkheid moeten worden genomen.

Een andere populaire remedie is Fast Gel, het werkzame bestanddeel is ketoprofen. De gel wordt aangebracht met een dunne laag op het beschadigde gewricht. Opgemerkt moet worden dat dit medicijn niet geschikt is voor massage.

De derde zalf is Fastum-gel, het lijkt erg op Fast-gel, omdat het werkzame bestanddeel hetzelfde is. Of deze fabrikanten onderling verschillen.

De volgende zalf is indomethacine, het is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel. Het wordt gebruikt voor ernstige pijnsyndromen als gevolg van artritis, artrose en andere aandoeningen van de gewrichten. Op de dag van de dosis mag niet meer dan 15 cm zalf, geëxtrudeerd uit een buis voor volwassenen en twee keer minder voor kinderen.

Een ander voorbeeld van een zalf die kan worden gebruikt voor artritis van de voet kan Dolgit-crème zijn, die ibuprofen bevat, waardoor het een uitstekend analgetisch effect heeft. Het verlicht ook wallen, ontstekingen en zelfs gedeeltelijk de mobiliteit naar het gewricht. Maar deze crème is gecontraïndiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het is ook onwenselijk om de crème te gebruiken voor kinderen jonger dan 14 jaar en voor mensen met huidziekten. U kunt Dolgit-crème 3-4 keer per dag gebruiken. Als er na 3-4 weken Dolgit-gebruik geen verbetering is opgetreden, moet u naar een arts gaan zodat hij een ander geneesmiddel kan adviseren.

1 graad

Artrose van de voet 1 graad. In het beginstadium van de ziekte wordt periodieke pijn in de voorvoet waargenomen. Dit is vooral merkbaar bij zware belasting en leidt tot vermoeidheid.

2 graden

De tweede graad van artrose van de voet wordt gekenmerkt door een steeds groter wordend pijnsyndroom, zichtbare verdikking van de hoofden van de middenvoetbotten, wat reeds leidt tot een beperking van bewegingen in de beschadigde gewrichten. De pijnen worden verergerd door de belasting van de voeten of zijn al permanent.

3 graden

Dit is een significante en duidelijk waarneembare misvorming van het eerste metatarsophalangeale gewricht. In dit geval wordt de beweging heel moeilijk en bijna onmogelijk. Artrose van graad 3 is te herkennen aan de verlaagde teen, waarvan de beweging slechts in geringe mate en alleen in de richting van de zool mogelijk is.

Een patiënt met artrose die de voeten vervormt, is gemakkelijk te herkennen: door een karakteristieke gang. Inderdaad, tijdens het lopen, probeert een dergelijke patiënt de last van het pijnlijke gewricht af te nemen, het naar de buitenrand van de voet te schuiven en daarbij de pijn in het getroffen gebied te verminderen. Als gevolg van de verhoogde belasting kunnen pijnlijke blaren optreden. Het is kenmerkend dat de pijnlijke sensaties, vrij belangrijk, in de voet worden gevoeld, niet alleen wanneer een persoon loopt, maar zelfs in rust.

massage

De patiënt neemt de positie in: liggend (of zittend), been uitgestrekt langs de bank of tafel. Onder de achillespees is het nodig om een ​​kussen te plaatsen zodat de hiel zich in een luifel bevindt en het hele gewricht ontspannen is.

Begin met het concentrisch strijken van het voorvlak van de enkel (4-6 keer), ga dan naar "rechte tang" (wrijven), recht en cirkelvormig wrijven met één hand met een last, dan met twee handen en ga soepel over op rechte lijn wrijven met de basis van de palm met duimen. Alle acties worden 4-6 keer uitgevoerd. De enkelmassage eindigt met concentrische streling.

In dezelfde positie wordt een massage van het achterste oppervlak van het enkelgewricht uitgevoerd - in de richting van de onderkant van de externe enkel langs de achillespees tot de gastrocnemius.

Na het masseren van het gewricht wordt de voetmassage uitgevoerd door wrijven.

gymnastiek

Het duurt slechts 10 minuten om het te voltooien. per dag, en het resultaat zal al uw verwachtingen overtreffen. Je benen worden minder moe en je wandeling wordt licht. Neem echter de frequentie van deze oefeningen in acht om uw benen niet te overbelasten en geen letsel te krijgen.

In de eerste week, gereserveerd voor gymnastiek 2 dagen, op de 2e - 3 dagen, op de 3e - 4 dagen, op de 4e - 3 dagen, op de 5e - 2 dagen. Om de oefeningen te doen, hebt u een glazen fles, een deegroller of een ander object van vergelijkbare vorm nodig.
Oefeningen worden in de volgende volgorde uitgevoerd.

  1. Rolflesvoet: 30 seconden. - het centrale deel, dan de buitenrand en tenslotte de binnenrand.
  2. Binnen 1 minuut wees als sokken.
  3. Rol de fles opnieuw uit: 30 seconden. buitenste en binnenste randen. Houd er rekening mee dat het niet nodig is om de fles in het midden van de voet te rollen.
  4. Binnen 1 minuut loop, stap op de hele voet.
  5. Druk op je tenen en 1 minuut. loop, stappend op de vloer met de hele voet.
  6. Loop 30 seconden op de hielen komen sokken omhoog.
  7. Druk op je tenen en nog eens 30 seconden. op de hielen lopen.
  8. Ga rechtop staan, leun op de hele voet en hurk zachtjes gedurende 1 minuut. Voet van de vloer kan niet worden afgescheurd.
  9. Ga op de buitenkant van de voeten staan ​​en hurk gedurende 30 seconden ondiep. Hurk dan nog eens 30 seconden en sta nu al aan de binnenkant van de voet.
  10. Weer voor 30 s. lopen op hakken, sok trekken aan jezelf.
  11. Beklim de sokken en spring gedurende 1 minuut.

oefeningen

Oefening voor de voet is het belangrijkste middel om diabetische voet te voorkomen, dus alle patiënten moeten worden getraind in deze gymnastiek.

Uitgangspositie - zittend op een stoel. De voeten rusten op de vloer. In de eerste procedures van LG kunnen de 1e tot 5e oefeningen worden uitgevoerd in de i.p. op je rug liggen.

  1. Hef het been gebogen bij de knie en scheurde de voet van de vloer. Strek het been. Trek de tenen op jezelf. Laat de voet op de grond zakken. Oefening wordt afwisselend uitgevoerd voor de rechter en linker benen.
  2. Hetzelfde, maar met ottyagivanie tenen van hemzelf.
  3. Hetzelfde als de 1e oefening, maar uitgevoerd met beide voeten tegelijkertijd.
  4. Hetzelfde als de 3e oefening, maar als de benen uitgerekt zijn, voert u de rug en plantaire flexie van de voeten afwisselend uit. Bij plantaire flexie wordt de beweging met matige spanning uitgevoerd, omdat er soms stuiptrekkingen zijn van de gastrocnemius.
  5. Hetzelfde als de eerste oefening, maar bewegingen in het enkelgewricht worden langs een willekeurig traject uitgevoerd (rond, in de vorm van "figuur acht", enz.). De patiënt moet de "been-tot-teen" -positie vermijden, die vaak wordt gebruikt om de oefening te vergemakkelijken (dit verslechtert de doorbloeding van het onderbeen en de voet aanzienlijk).
  6. ip - stop op de vloer. Alternatief (of gelijktijdig) verhogen en verlagen van de sokken van de rechter en linker benen. Hun cirkelvormige bewegingen.
  7. ip - hetzelfde. Alternatief (of gelijktijdig) verhogen en verlagen van de hielen van de rechter en linker benen. Hun cirkelvormige bewegingen.
  8. ip - hetzelfde. Breng de binnenranden van de voeten omhoog zodat de zolen naar elkaar toe wijzen en til vervolgens de buitenste randen van de voeten op.
  9. Verdunning van vingers met een vertraging van 5-6 seconden en terugkeer naar de SP
  10. Knijpen in de tenen van een kleine rubberen bal.
  11. Tenen verzamelen een stuk doek of een vel papier (krant) in een bal en maken het vervolgens glad met je voeten. De oefening kan in een andere vorm worden uitgevoerd: kleine voorwerpen die op de vloer liggen met de tenen van de voeten grijpen, of vingers verzamelen met een stuk doek, enz.
  12. Rollen met je voeten cilindrische voorwerpen, betere roller met rubberen spikes van een voetmassage of een massage-egelbal. Beweging van verschillende niveaus van de voet van teen naar hiel moet behoorlijk traag zijn, dan is de verbetering van de bloed- en lymfestroom effectiever.
  13. Sta op, klim op tiptoe en zak langzaam weg.

De oefeningen 11-13, naast het verbeteren van de bloedstroom en het versterken van de spieren van de voet en het onderbeen, worden gebruikt om vlakke voeten te voorkomen, wat snel vordert bij patiënten met diabetes als gevolg van verzwakking van de spieren van de onderste extremiteit.

Meer voorbereide patiënten een aantal van de bovenstaande oefeningen kunnen worden uitgevoerd in isometrische modus of als dynamisch met weerstand, die wordt geleverd door de hiel of teen van het been met handicap. Dus wanneer de rechtervoet de rechtervoet verbuigt, is de hiel van de linkervoet, gelegen op de teen van de eerste, bestand tegen het optillen van de voet. Alle oefeningen worden 10-12 keer uitgevoerd in een gematigd tempo 2-3 keer per dag.

dieet

Een belangrijke plaats in het dieet van artritis in het dieet wordt ingenomen door producten die een gunstig effect hebben op de aangetaste gewrichten. Deze producten omvatten:

  • Vette vis, met name forel, makreel, zalm, sardine, haring en kabeljauw. Voor kraakbeen en botweefsel is vis gewoon onmisbaar, het is rijk aan voedingsstoffen zoals calcium, fosfor, onverzadigde vetzuren, vitamine A, E en D.
  • Plantaardige oliën en noten zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden onverzadigde vetten en vitamine E bevatten.
  • Kurkuma en gember zijn kruiden die helpen bij het verbranden van vet. Hun toevoeging aan soepen, ontbijtgranen en salades is aan te bevelen, zowel tijdens een dieet voor artrose van het heupgewricht, als voor andere lokalisatie van de ziekte.
  • Erwten, bonen en linzen - vertegenwoordigers van peulvruchten, die worden gekenmerkt door een hoog gehalte aan calcium.
  • Zuivelproducten en melk - eiwit zijn betrokken bij de constructie van nieuwe weefsels, met name het maakt het herstel mogelijk van kraakbeenweefsel dat de gewrichtsvlakken van botten bedekt.
  • Groenten en fruit, vooral kool, uien, perziken en sinaasappels. De aanwezigheid van deze producten in het dieet met artrose van de gewrichten is gerechtvaardigd, ten eerste, het gehalte van de benodigde hoeveelheid koolhydraten, en ten tweede, hun ontstekingsremmende werking, die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van vitamine C. Daarnaast is vitamine C een belangrijk element in de synthese van collageen- en elastinevezels.
  • Volkorenbrood en eieren.
  • Op gelatine gebaseerde gerechten, zoals bottenvloeistoffen en rillingen, zijn rijk aan collageen en belangrijk voor de sterkte en flexibiliteit van botten en gewrichten.

Dieet voor artritis van de voet verschilt niet van een dieet voor artrose van het heupgewricht, omdat de lokalisatie van de ziekte in deze materie er niet toe doet.

Afzonderlijk wil ik de nadruk leggen op vruchtensappen, die een echte voorraad aan voedingsstoffen zijn. Het gebruik van één glas verse sinaasappel per dag zorgt bijvoorbeeld voor een vermindering van 16% van het risico op het ontwikkelen van artrose. Granaatappelsap is op zijn beurt in staat om ontstekingen te verminderen en de vorming van een enzym te blokkeren, waarvan de overmaat de slijtage van kraakbeen veroorzaakt. Dieet voor artrose van de gewrichten moet noodzakelijkerwijs in het dagmenu minstens 3-5 lepels van deze drank bevatten. Een andere "held van de dag" is ananassap, dat zijn ontstekingsremmende eigenschappen dankt aan een speciale stof, bromelaïne.

eten

Zoals in het geval van veel ernstige ziekten, zou de aanpak van de behandeling van artrose uitgebreid moeten zijn. Gewoonlijk worden artsen een kuur fysiotherapie voorgeschreven, afhankelijk van het stadium van artrose en de aanwezigheid van andere geassocieerde ziekten. Dit kan elektroforese, magnetische therapie, laser of wat dan ook zijn, ter beoordeling van de arts. Fysiotherapie wordt vaak voorgeschreven. In sommige gevallen kan de patiënt het thuis alleen doen, in andere - ga naar oefentherapie, het hangt er allemaal vanaf welke oefeningen nodig zijn. Met een sterk pijnsyndroom kunnen ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen en pijnstillers worden gebruikt. Niet minder belangrijk dan alle bovenstaande procedures is het juiste dieet voor artrose van de voet.

Het is vrij moeilijk om een ​​specifiek dieet voor artrose van de voet aan te bevelen. Op internet en speciale collecties vindt u veel verschillende opties die in sommige gevallen in tegenspraak kunnen zijn met elkaar. Dit is te wijten aan het feit dat voeding bij artrose van de voet afhankelijk is van de oorzaken van de ziekte. Ziekten zoals diabetes, jicht of hormoonontregeling in het lichaam kunnen bijvoorbeeld de oorzaak zijn van artrose. Natuurlijk vereist elk van deze ziekten een speciaal dieet. Het is eenvoudigweg onmogelijk om rekening te houden met de kenmerken van alle mogelijke comorbiditeiten en kenmerken van de ziekte in één dieet.

Wat betreft de algemene voedingsprincipes in geval van artrose van de voet, zijn ze vrij eenvoudig. De meest bruikbare in dit geval kunnen eiwitproducten zijn - het is melk, kwark, kaas, vlees en vis. Maar vergeet niet dat dierlijke vetten beperkt moeten zijn, daarom is het beter om vet vlees en vis te weigeren. Vetten van dierlijke oorsprong kunnen en moeten zelfs worden vervangen door plantaardige oliën - dit is olijfolie, maïs en plantaardige olie en wat boter is toegestaan.

Vergeet de vitamines van groep B niet, die te vinden zijn in linzen, eieren, zeekool en vele andere zeevruchten. De bron van vitamine B zijn ook bananen.

Het volgen van een dieet is belangrijk om niet te veel te eten en overdrijf het niet met sommige, zelfs zeer nuttige producten. Het is het beste om 4-5 maaltijden te bereiden uit kleine porties, die voorzichtig en langzaam moeten kauwen. Dit helpt niet alleen om het gevoel van honger het hoofd te bieden, maar verbetert ook de spijsverteringsprocessen in het lichaam, die niet alleen de gewrichten ten goede komen.