Artrose van de voet: de eerste symptomen en behandeling met behulp van beproefde methoden

Artrose (arthrose) is een ziekte die wordt gekenmerkt door pathologische veranderingen in de gewrichten die verlopen volgens het degeneratief-dystrofische type. De primaire tekenen van artrose worden waargenomen in het hyaliene kraakbeen van het gewricht, waarbij de gewrichten en de botten worden bedekt. Ontstekingsverschijnselen bij artrose zijn in de regel afwezig, wat het grootste verschil is met artritis.

Artrose van de voet is een veelvoorkomend type gewrichtsdisfunctie; de ziekte kan worden geïsoleerd, kan voorkomen als een bilaterale laesie van de voeten en kan ook deel uitmaken van de polyartrose van verschillende gewrichtsgroepen. Omdat de onderste ledematen een complexe structuur hebben, kan osteoartritis ontstaan ​​in elke verbinding van de botten; Het overheersende gebied van lokalisatie van degeneratieve processen is artrose van de grote teen. De ziekte kan zich manifesteren in elke andere articulatie van de voetbotten - subtalair, plusclinoïde, calcaneocuboid, talonavicaal.

redenen

In sommige gevallen is het niet mogelijk om de exacte oorzaak van de ziekte vast te stellen (idiopathische of primaire artrose). Dezelfde groep omvat seniele artrose, zich ontwikkelend op de achtergrond van leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam, die het gewrichtskraakbeen bedekken. Op jonge leeftijd kan de oorzaak van het optreden van dystrofische verschijnselen zijn:

  • verwondingen, kneuzingen van de voet;
  • ziekten van andere gewrichten van de ledemaat (bijvoorbeeld dysplasie);
  • stofwisselingsstoornissen, hormonale verstoringen;
  • vlakke voeten, andere pathologieën van de voet;
  • hoge belastingen op de benen ten gevolge van arbeidsomstandigheden, sport, obesitas.

Om een ​​snelle progressie van artrose te veroorzaken, kan het dragen van oncomfortabele schoenen, chronische overcooling van de voeten, ernstige infectieziekten, auto-immuunziekten, ontstekingsziekten van de gewrichten.

Symptomen van artrose van de voet

Het mechanisme van de ziekte ontwikkelt zich volgens het volgende type: verstoring van de bloedtoevoer naar het gewricht leidt tot een afname van de elasticiteit en vocht van het kraakbeen, waardoor het wordt bedekt met microscheuren en dunner wordt. De progressie van de ziekte komt tot uiting in de vernauwing van het articulaire lumen, verdichting van botweefsel, vervorming van convergerende botten en compenserende groei van botgebieden - osteofyten (vervormende artrose van de voet). De samendrukking van aangrenzende bloedvaten en zenuwen door deze formaties leidt tot het verschijnen van het hoofdsymptoom van de kliniek van artrose - pijn doen, pijn doen, branden, drukken, samentrekken, steeds intenser worden met de tijd.

Symptomen in de beginfase zijn als volgt:

  • snel vermoeide benen;
  • ongemak, pijn na langdurige belasting van de benen;
  • ongemak na het eerst aanraken van de vloer met de zool in de ochtend;
  • crunch in het gewricht bij het verplaatsen;
  • pijn neemt af in rust.

De mate van artrose is gekenmerkt door beperkte beweeglijkheid van het pijnlijke gewricht, de verdikking ervan, vaak zichtbaar of voelbaar bij palpatie (vooral op de knokkels). Door de herdistributie van de belasting van de voet op de zolen en laterale zones, treedt de callosiose op, de spieren van de ledematen spanningen sterk.

Met de 3e graad van de ziekte verschijnt ernstige kreupelheid of volledige onbeweeglijkheid van het gewricht; pijn in de voet kan nog lange tijd aanhouden, verergerd 's nachts. In het geval van hechting van secundaire weefselontstekingen (bursitis, synovitis, neuritis), kan de pijn scherp worden of doorschieten en het oppervlak van het getroffen segment van de voet zwellen op, rood worden.

Artrose van de voet is chronisch en vatbaar voor progressie; als de ziekte op jonge leeftijd de gewrichten aantast, zonder adequate behandeling en soms - chirurgie, kan het verlies aan arbeidsvermogen vrij snel optreden.

Kraakbeenweefsel zal beginnen te herstellen, zwelling zal afnemen, mobiliteit en activiteit van de gewrichten zullen terugkeren. En dit allemaal zonder operaties en dure medicijnen. Begin gewoon.

Wat is artrose van de voet - symptomen en behandeling, oorzaken, hoe voetziekte te behandelen

Artrose van de voet is een vrij veel voorkomende degeneratieve ziekte van de gewrichten van de benen, die niet alleen in het kraakbeenweefsel is gelokaliseerd, maar ook in de botten en zelfs in de spieren. Meestal komt de pathologie tot uiting in het gebied van het metatarsophalangeale gewricht van de grote teen. De ziekte heeft een vervormend karakter, dus de progressie ervan zal leiden tot verstoring van de normale structuur van de voet.

De hele complexiteit van de pathologie ligt in het feit dat de voet bestaat uit een groot aantal kleine gewrichten, zenuwuiteinden en bloedvaten. De laesie van de grote teen treedt op na 45 jaar. Arthrose van andere kleine gewrichten komt vaker voor bij vrouwen ouder dan 35 en ouder dan 50 jaar.

Oorzaken van de ziekte

Belangrijk om te weten! Artsen zijn in shock: "Er bestaat een effectieve en betaalbare remedie voor ARTHROSIS." Lees meer.

In de meeste gevallen treedt voetartrose op als gevolg van een verstoring van de bloedtoevoer naar de gewrichten, mechanische slijtage van het kraakbeen en botweefsel als gevolg van ouderdom, letsel. Er zijn dergelijke mogelijke oorzaken van artrose:

  1. De specifieke structuur van de voet: te brede voet, kromming van de vingers, platte voeten. Het uitlokken van pathologie kan ook verschillende lengte van de benen.
  2. Overmatige fysieke inspanning op de voet, vooral onder atleten of mensen die zich bezighouden met hard werken.
  3. Verwondingen, kneuzingen, breuken, schoppen, ligamenten, spierbeschadiging.
  4. Frequente onderkoeling stopt.
  5. Te veel lichaamsgewicht, waardoor de belasting op de benen toeneemt.
  6. Mechanische slijtage van kraakbeen en botweefsel door ouderdom.
  7. Erfelijke aanleg.
  8. Te smalle of grote schoenen dragen, schoenen met hoge hakken.

Bovendien kunnen dergelijke factoren ook artrose van de voet uitlokken:

  • hormonale verstoringen, verminderde functionaliteit van het endocriene systeem;
  • onvoldoende inname van micro- en macro-elementen in het lichaam;
  • chronische infecties van de beengewrichten;
  • allergische reactie, auto-immuunziekten;
  • aangeboren dislocatie of heupdysplasie.

Artrose kan niet volledig worden genezen, maar het is mogelijk om de toestand van de patiënt aanzienlijk te verbeteren en om de volledige vervorming van de gewrichten te voorkomen. Daarom moet de behandeling na de eerste tekenen beginnen.

Symptomen van artrose van de voet

Pathologie manifesteert zich door de volgende symptomen:

  • Pijn na lang lopen of staan, evenals ongemak na lichamelijke inspanning.
  • Zwelling, evenals roodheid van de huid in het getroffen gebied. De lokale temperatuur kan onmiddellijk stijgen.
  • Een pijnlijke reactie op de plaats van artrose tegen weersveranderingen, contact met koud water.
  • Crunch in de gewrichten van de voet (het verschijnt tijdens de ontwikkeling van een tweedegraads pathologie).
  • Te snelle vermoeidheid van de benen.
  • Beperking van ledemaatmobiliteit, spanning en stijfheid van spieren, vooral 's ochtends.
  • Het uiterlijk van likdoorns in het gebied van de zool van de voet.
  • Omdat de ziekte een vervormend karakter heeft, kan de patiënt na verloop van tijd een loopstoornis ervaren.

Artrose van de voet heeft ook de volgende symptomen:

  1. De pijn heeft een pijnlijk, brekend of brandend karakter.
  2. Osteofyten verschijnen (botgroei van gewrichten).
  3. Knokkels worden dikker.

Aangezien artrose van de gewrichten niet alleen bot- en kraakbeenweefsels, maar ook spieren beïnvloedt, kan het verschijnen van spiercysten een teken van pathologie zijn.

Variaties en graden van pathologie

Zoals eerder vermeld, bestaat de voet uit een zeer groot aantal kleine gewrichten, zodat het degeneratieve proces overal kan worden gelokaliseerd. Afhankelijk hiervan kan artrose als volgt worden geclassificeerd:

  1. Verslaan van subtalaar gewricht.
  2. Artrose van het calcaneocuboid gewricht.
  3. De nederlaag van de middenvoetsbeentje.
  4. Ziekte van het metatarsophalangeale gewricht.
  5. Schade aan de tenen van de voet.

U kunt de pathologie classificeren en vanwege het uiterlijk van:

  • Primary. De reden voor de ontwikkeling in dit geval ligt in de ontstekingsziekte van de voet zelf of zijn trauma.
  • Secundair. Deze vorm van de ziekte wordt veroorzaakt door oorzaken die niet direct verband houden met de laesie van de voet. Dat wil zeggen, in dit geval kan "schuld" zijn hormonale falen of andere factoren.
  • Polyartrose. Deze vorm omvat het verslaan van verschillende kleine gewrichten.

De mate van ontwikkeling van de pathologie en kenmerken van de diagnose

Voordat artrose van de voet wordt behandeld, moet deze correct worden gediagnosticeerd. Het doel van de therapie is afhankelijk van de mate van ontwikkeling. Er zijn er maar drie:

  • De eerste. Het wordt gekenmerkt door snelle vermoeidheid van de benen, evenals het verschijnen van pijn na een lange wandeling of hard werken. Vaak voelt een persoon in de eerste graad nog steeds geen stijfheid of bewegingsbeperking en wendt zich daarom niet tot de arts, wat het verdere behandelingsproces bemoeilijkt.
  • De tweede graad van de ziekte wordt gekenmerkt door een meer uitgesproken manifestatie van symptomen: de pijn wordt langdurig en ernstiger. Er zit al een lichte verdikking op de knokkels. Likdoorns verschijnen vaak op de hielen.
  • Derde graad Het wordt al gekenmerkt door een aanzienlijke vervorming van de gewrichten van de voet, die tot uiting komt in een merkbare mankement van de patiënt, een ernstige bewegingsbeperking of de volledige afwezigheid ervan. Als tijdens deze periode een röntgenfoto van de ledemaat wordt gemaakt, kan daarop de afwezigheid of significante vernauwing van de gewrichtsspleten worden weergegeven.

Wat betreft de diagnose, het gaat om de volgende manipulaties:

  1. Patiëntgeschiedenis waarbij rekening wordt gehouden met een gedetailleerde analyse van zijn klachten.
  2. Radiografie. Het is noodzakelijk om de conditie van het gewricht te bepalen, evenals de mate van ontwikkeling van de pathologie.
  3. CT of MRI. Deze studie laat ons toe niet alleen het bot- en kraakbeenweefsel in ogenschouw te nemen, maar ook de toestand van de spieren.
  4. Laboratoriumtests. Ze bieden de mogelijkheid om de aanwezigheid van ontstekingen in het lichaam te bepalen.
  5. Meting van voetparameters.

Behandeling van artrose van de voet

Zoals eerder vermeld, is het volledig onmogelijk om een ​​dergelijke ziekte te genezen. Het is echter noodzakelijk om therapie uit te voeren zodat uiteindelijk de ledemaat zijn mobiliteit niet volledig verliest.

Zelfs de "lopende" ARTROZ kan thuis worden genezen! Vergeet niet om het eenmaal per dag te smeren.

traditioneel

Medicatie houdt dus het gebruik van dergelijke medicijnen in:

  • Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen die niet alleen succesvol het ontstekingsproces bestrijden, maar ook helpen pijn te elimineren: "Ibuprofen", "Indomatecine", "Ketonal". Het is noodzakelijk om dergelijke geneesmiddelencursussen te volgen. Wat moet de dosering zijn, en hoe lang de duur van de therapie duurt, zal de behandelende arts vertellen.
  • Pijnstillers. Ze worden gebruikt in geval van zeer sterke pijn: "Spasmalgon", "Baralgin", evenals pijnstillers. Als pijn niet kan worden volgehouden, kan de patiënt een injectie met corticosteroïden krijgen: "Hydrocortison", "Diprospana". Vaak kun je dergelijke injecties niet maken. Ze worden niet vaker dan één keer per week toegepast en slechts een paar keer per jaar.
  • Chondroprotectors. Dit zijn de belangrijkste medicijnen die worden gebruikt om artrose van de gewrichten te bestrijden. Ze dragen bij aan het herstel van beschadigd kraakbeen en voorkomen ook verdere schade: "Chondroitine", "Glucosamine".
  • Op hyaluronzuur gebaseerde geneesmiddelen die rechtstreeks in het aangetaste gewricht worden geïnjecteerd. Dergelijke injecties helpen de beweeglijkheid van de articulatie te verbeteren: Ostenil, Fermatron, Synvisc.
  • Speciale crèmes en zalven voor artrose met een opwarmend effect.

Voor de behandeling kunt u ook lotion gebruiken met "Dimeksidom."

Naast het gebruik van medicijnen kunt u ook niet-medicamenteuze behandelmethoden gebruiken:

  • Gips "boot". Het wordt alleen gebruikt in ernstige gevallen wanneer volledige immobilisatie van de voet vereist is.
  • Het dragen van steunzolen en speciale orthopedische inlegzolen, die de microcirculatie van bloed in het gewricht verbeteren, evenals het metabolisme in weefsels.
  • Nietjes voor het bevestigen van ledematen.
  • Voetmassage. Het moet heel voorzichtig gebeuren en pas als de fase van de ergernis voorbij is. Manuele therapie kan voor elke graad van artrose worden gebruikt.
  • UHF, fonoforese, magnetische en lasertherapie. Deze manipulaties versterken het effect van medicijnen.
  • Modderbaden en hydrotherapie. Deze procedures maken het mogelijk om de gewrichten te voeden met de noodzakelijke "gebouw" -elementen, evenals de spanning en stijfheid te verminderen.

Oefentherapie en chirurgische behandeling

Als de vervormende arthrosis de laatste ontwikkelingsfase heeft bereikt en niet langer vatbaar is voor medische behandeling, kan de arts een chirurgische ingreep voorschrijven. De operatie omvat ofwel volledige gezamenlijke fusie of vervanging van enkele van zijn elementen. In het eerste geval blijft de voet onbeweeglijk. In de tweede fase behouden de gewrichten hun mobiliteit, maar de vorm van de voet kan enigszins veranderen.

Behandeling van artrose van de voet met behulp van fysiotherapie is ook nuttig in elk stadium van de ziekte. Het helpt de mobiliteit van ledematen te ontwikkelen of te behouden. De meest voorkomende oefeningen zijn:

  • Het is noodzakelijk om op een korte afstand van de muur (50 cm) te staan, leg je handen op de muur, op borsthoogte. Tegelijkertijd wordt één been naar achteren getrokken en rechtgetrokken (de hiel moet op de grond blijven gedrukt). Boven het tweede been is het maximale lichaamsgewicht geplaatst, dus het moet in een iets gebogen positie dichter bij de muur staan. Verder moet de persoon naar de muur leunen, en de ligamenten en het spierstelsel van de voet moeten gespannen zijn. In deze positie moet je een paar seconden blijven. Het is noodzakelijk om deze oefening 3 keer met elke etappe te herhalen.
  • Om arthrose van de duimen te vervormen, moeten ze ook worden getraind. Om dit te doen, wikkel je de rubberen band om hen heen en trek je deze een eind weg. Vervolgens moet je proberen de duim naar de rest te trekken. Andere vingers worden op dezelfde manier getraind.

Folk behandeling

Tijdens de therapie kunt u niet alleen farmaceutische zalven gebruiken. Ze kunnen thuis worden bereid met natuurlijke ingrediënten. Tegelijkertijd zijn dergelijke zalven niet minder effectief, hoewel ze alleen in complexe therapie moeten worden gebruikt. Er zijn zulke handige recepten van traditionele geneeskunde:

  1. Kamferzoutbaden. Meng om te bereiden een eetlepel zout, 10 g kamfer en 80 ml ammonia met een liter water. Zo'n hulpmiddel kan zelfs sterke pijn snel verlichten.
  2. Een dergelijke zalf is ook handig: meng gelijke hoeveelheden droge mosterd, zout, honing en soda. De resulterende zalf moet minstens 3 r / d op de aangetaste plaats worden ingewreven. De procedure zal de pijn verlichten.
  3. Eucalyptus-infusie. Het vergt 50 gram droge grondstoffen en een halve liter wodka. De ingrediënten moeten worden gemengd en gedurende 2 weken laten trekken. De tool wordt ingewreven in de aangetaste gewrichten in de periode van exacerbatie.
  4. Berk zalf. Heb 1-2 kg droge of verse bladeren nodig om met kokend water te stomen. Nadat het ruwe materiaal goed slap is, zou je het moeten verpletteren en het in moes veranderen. De resulterende zalf wordt bij voorkeur met een dikke laag op het aangetaste gebied aangebracht en vervolgens in cellofaan ingepakt en gedurende een uur in deze toestand gelaten. Betekent goed en verwijdert pijn, roodheid en zwelling.
  5. Fern vertrekt. Ze hebben een goede rek en 's nachts nodig om zich aan de pijnlijke verbinding te hechten.

Leefstijl en preventieve maatregelen

Artrose van de kleine gewrichten van de voet is een complexe ziekte die zeer serieus moet worden genomen. Behandeling van pathologie vereist enige veranderingen in levensstijl. Allereerst is het noodzakelijk om junkfood, roken en alcoholische dranken te weigeren. Je moet minstens 5 keer per dag in kleine porties eten. De hoeveelheid verbruikte vloeistof mag niet minder zijn dan 1,5 liter per dag.

Met dagelijkse eenvoudige oefeningen kunt u de ziekte vermijden en de gewrichten versterken.

Bovendien zijn er andere preventieve maatregelen die de ontwikkeling van de ziekte helpen voorkomen:

Voor de behandeling en preventie van artritis gebruiken onze lezers de methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland die besloten hebben zich te verzetten tegen farmaceutische chaos en een medicijn presenteren dat WERKELIJK BEHANDELT! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten om het aan je aandacht te bieden. Meer lezen.

  • Gewichtsverlies. Tegelijkertijd neemt de belasting op de gewrichten af.
  • De algehele versterking van de afweer van het lichaam die het optreden van ontstekingsprocessen en infectiefocus zal voorkomen.
  • De hoeveelheid zout verminderen.
  • Tijdige behandeling van chronische pathologieën.
  • Vermijden van verwondingen, blauwe plekken en goede revalidatie in de postoperatieve periode.
  • Draag alleen comfortabele schoenen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de kwaliteit van de lift, het fabricagemateriaal, de correspondentie van de maat en ook de volledigheid van de parameters van de voet. Er wordt ook aandacht besteed aan de hoogte van de hiel: hoe hoger de voet, hoe groter de belasting van de voet.
  • Dagelijkse training en zelf ledemaat massage.
  • Lopen zonder schoenen op het zand of gras.

Zoals je kunt zien, kan de gepresenteerde ziekte het leven van een persoon ernstig compliceren, hem zelfs gehandicapt maken. Tijdige preventie en behandeling kunnen echter de situatie van de patiënt verbeteren. Dat zijn alle kenmerken van pathologie. Zegene jou!

Hoe te vergeten gewrichtspijn en artrose?

  • Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...
  • U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijnen...
  • Misschien heb je een aantal medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest - ze hebben je niet veel geholpen...

Maar de orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectieve remedie voor ARTHROSIS bestaat! Lees meer >>>

Wil je dezelfde behandeling krijgen, vraag ons hoe?

Hoe voetartrose thuis te behandelen

Artrose van de voet is een van de meest verraderlijke ziekten. Het herkennen van de misvorming van het duimgewricht is niet eenvoudig. De meeste patiënten zoeken hulp wanneer het beschadigde zachte weefsel begint te ontsteken en ongemak verschijnt. Om de pijn en zwelling te verwijderen, moet u de destructieve processen stoppen en de regeneratie starten. De patiënt wordt aanbevolen om niet-steroïde medicijnen te gebruiken, maar in een vroeg stadium van artrose kun je op de folkremedies blijven.

Uitgebalanceerd dieet

Vervorming van kraakbeen begint na 45 jaar, maar dit proces wordt versneld vanwege overgewicht, langzame stofwisseling, ongemakkelijke schoenen en voetverwondingen. Versterk de gewrichten en voorkom dat ze vroeg gaan slijten, zodat ze de juiste voeding krijgen. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur, vitamine A en E, evenals kalium en calcium, verwijderen ontstekingen en ongemakken. Ze starten de regeneratie van kraakbeen en normaliseren het metabolisme.

Gelatine is de belangrijkste vijand van artrose. De stof behoort tot de groep van natuurlijke chondroprotectors die de gewrichten beschermen tegen veroudering. Je kunt kant en klaar poeder kopen in de winkel en het gewoon weken met heet water. Fruit of groentesappen worden toegevoegd aan zelfgemaakte gelei om de smaak te verbeteren. Eet 100-200 g gezwollen medicatie.

Gelatine wordt gevonden in koud vlees en sterke bouillon gemaakt van runderbotten. Kipblanks zijn ook geschikt. Varkensvlees en lamsvlees is wenselijk om niet meer dan 1 keer per week te gebruiken, omdat in dit soort vlees veel vet zit, waardoor het lichaamsgewicht van de patiënt toeneemt.

Gekookt rundvlees en zeevis zijn nuttig voor patiënten met voetarthrose. Ongemak zal worden verminderd als een persoon regelmatig gerechten kookt van makreel, verse haring, forel en zalm. Ze bevatten vitamines en omega-3 vetzuren, die de elasticiteit van kraakbeenvezels verhogen. Zoute vis kan het best uit het dieet worden verwijderd, omdat hierdoor in de weke delen vloeistof wordt vastgehouden en de zwelling toeneemt.

De remissie wordt verlengd door van planten afgeleide eiwitten die worden aangetroffen in peulvruchten: erwten, linzen en sojabonen. Handige bonen en tofu-kaas. Zwaarlijvige patiënten moeten veel fruit eten. De grootste voordelen komen van sinaasappelen, grapefruits, citroenen, bananen, kiwi's en ananas. Hiervan kun je zelfgemaakte gelei koken, maar voeg in plaats van suiker wat honing toe. Artrose wordt behandeld met granaatappelsap. De drank heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert oedeem. De dagelijkse hoeveelheid granaatappelsap is 100 ml.

Metabolische processen zullen versnellen als de patiënt zijn dieetgroenten en -groenten binnengaat:

  • spinazie;
  • bloemkool;
  • pompoen;
  • selderij;
  • broccoli;
  • wortelen;
  • slablaadjes;
  • peterselie en dille.

De vernietiging van kraakbeenweefsel wordt vertraagd door zuivelproducten: boter, cottage cheese, kefir en ongezoete yoghurt zonder smaken. Aardappelen en pasta vervangen granen. Geschikt boekweit, tarwe, gerst en maïs. Rijst is gecontra-indiceerd bij darmziekten en een neiging tot constipatie.

Voor artrose worden walnoten in de voeding geïntroduceerd: walnoten, ceder, amandelen, hazelnoten en cashewnoten. Gedurende de dag, eet niet meer dan 30-40 g, omdat deze voedingsmiddelen calorierijk zijn. Bij misbruik verschijnt overgewicht en verslechtert de toestand van de patiënt. Wit brood wordt vervangen door rogge uit volkorenmeel of een variëteit met zemelen.

Harde kaas en eieren zijn toegestaan ​​in kleine hoeveelheden. Alcohol is verboden, omdat sterke dranken de bloedsomloop in de gewrichten onderbreken en de vervorming van de grote tenen versnellen. Verboden snoep en voedingsmiddelen met suiker.

Artrose wordt verergerd door mayonaise, ontbijtgranen, chips, crackers en ingemaakte groenten. Zure room, bruisend water, zonnebloemolie, gerookt vlees, margarine en hete specerijen zijn gecontra-indiceerd. Evenals sterke zwarte thee en koffie. Het is beter om fruit- en groentesappen, kruidenthee en vruchtendranken te drinken.

Vis, vlees van vlees en groenten zijn verboden om te braden. Ten eerste verliest plantaardige olie haar gunstige eigenschappen na verwarming tot 90-100 graden. Het produceert kankerverwekkende stoffen die het lichaam vernietigen en leiden tot een exacerbatie van de ziekte. Ten tweede neemt het caloriegehalte van voedsel als gevolg van frituren met 2-3 toe. Patiënten met artrose moeten echter de voorkeur geven aan lichte en dieetgerechten, zodat hun gewicht geleidelijk afneemt.

U kunt bakken in de oven, koken in water en gestoomd, en regelmatig vlees of vis grillen op de grill. Met deze warmtebehandeling verdampt het vet uit de vaat en wordt het caloriearm. Maar je kunt niet meedoen aan de grill.

Patiënten met overgewicht wordt geadviseerd om 5-7 keer per dag te eten. Het gewicht van een portie mag niet hoger zijn dan 100 - 150 g. Dankzij deze aanpak zullen de metabole processen worden versneld en de conditie van de gewrichten verbeteren. En zodat de zwelling verdwijnt, moet je zout uit het dieet verwijderen. Eet niet meer dan 3 g kruiden per dag en drink veel puur mineraal of gewoon water zonder gas.

Opwarmen en comprimeren

In het geval van artrose zijn hakken niet gecontra-indiceerd. Je kunt geen strakke schoenen en laarzen dragen die over de huid wrijven en in de vingerkootjes van de duimen knijpen. Balletschoenen, sneakers, schoenen en sandalen moeten zacht, flexibel en comfortabel zijn. Het is raadzaam om orthopedische inlegzolen te gebruiken die de voet tegen overbelasting beschermen.

Opwarmen
De pijn en zwelling, die verschijnen in de late namiddag, wordt gereinigd met warme baden. Watertemperatuur is niet hoger dan 50-55 graden. Heet vocht activeert de bloedcirculatie, waardoor meer voedingsstoffen naar de gewrichten worden gevoerd, en de ontsteking afneemt. Voeg in het bad gejodeerd of zeezout toe. Het ontspant en trekt vocht uit zacht weefsel. Helpt bij artritis en "Bishofit". Vloeibare supplement wordt verkocht in apotheken, het is goedkoop.

Het is handig om te wisselen tussen warme baden en opwarming. 2-3 kg verwarmd zand, dat kan worden vervangen door kleine steentjes, wordt in een kom of emmer gegoten. Kleine keien verwarmen niet alleen de voeten, maar masseren ze ook. Na de procedure wordt duindoornolie in de getroffen gebieden gewreven. Natuurlijke geneeskunde vertraagt ​​ontsteking, veroorzaakt regeneratie van beschadigd kraakbeen. De behandelde voeten zijn omwikkeld met huishoudfolie. Olie wordt sneller opgenomen als de patiënt dikke badstof- of wollen sokken draagt.

Klei en calcium
De eerste fase van artrose wordt gestopt met kleimaskers. Grijs, wit of blauw zullen het doen. Je kunt een beetje rood toevoegen, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het poeder wordt gecombineerd met warm water om een ​​dikke, zure roomachtige massa te vormen. Klei wordt aangebracht op de gestoomde huid na het baden of opwarmen met zand. Voet omwikkeld met plasticfolie zodat het masker het meubilair niet bevlekt. Laat het 20-30 minuten intrekken om het kompres te drogen. Herhaal 3-4 keer per week tot het verdwijnen van oedeem en ongemak.

Calcium is gunstig voor zieke gewrichten, dus in geval van artrose wordt de geneeskunde bereid uit gemalen krijt en kefir. Producten zijn gemengd, je kunt zelfs doden in een blender tot gefermenteerde melkpasta homogeen is geworden. Week watten of gaas met het middel, breng het aan op de pijnlijke vinger en breng een kompres aan met plasticfolie. Kefir-massa wordt 's nachts overgelaten.

Pap en Aloë
Gezamenlijke mobiliteit verbetert havermout. Instant graan goot met water, kookte gedurende 10 minuten op laag vuur. Het blijkt slijmerige pap, die moet worden gekoeld tot 45-50 graden en op een stuk gaas. Wikkel het werkstuk rond de zere voet, houd het vast totdat havermout volledig is afgekoeld.

Ontsteking wordt gestopt door kompressen van aloë. Het duurt een groot twee of drie jaar oud blad. Het werkstuk voor gebruik wordt op de dag in de koelkast gelegd en vervolgens geplet met een vleesmolen of blender. Je kunt met een mes snijden, maar alleen in kleine stukjes. Aloë vult 100 g honing, roert en schuift de zoete massa in de pot. Giet 150 ml maneschijn of wodka. De term bereiding van het medicijn - 2 weken. Om nuttige stoffen uit de tinctuur niet te verdampen, wordt het werkstuk verborgen voor het ultraviolet.

Wodka doordrenkt met aloë, geïmpregneerd met stukjes gaas of schone doek. Wikkel een vervormde verbinding in met een kompres, fixeer het op de voet met verbanden of een film. Tinctuur moet door de huid worden opgenomen, dus het is beter om het te gebruiken voor het slapengaan en 's morgens om de restanten af ​​te wassen en een speciale zalf in het ontstoken gebied te wrijven.

Zetmeel en kool
Oedeem en pijn verwijderd door aardappelen. Kook verschillende grote knollen, veeg met schil en gewikkeld in kaasdoek. Het kompres moet warm zijn, niet heet, anders blijven er brandwonden op de huid achter. Aardappellotion wordt 's nachts bewaard. Het is raadzaam om de voet in te wikkelen met een wollen sjaal om de verbinding te verwarmen.

Pijn in het ontstoken gewricht wordt verwijderd met wit sap of bloemkool. De groente wordt fijn gehakt en gekneed met de handen in een glazen of plastic bakje. Houd het werkstuk 30 tot 40 minuten vast en passeer vervolgens een juicer. Voeg in de kooldrank 1 theelepel toe. honing. Een stuk wollen doek is gedrenkt in de geneeskunde, gewikkeld rond een vervormde vinger. Dergelijke kompressen worden aanbevolen voor mensen die pijn hebben die ontstaat of verergeren als gevolg van veranderingen in het weer.

Tincturen en zalven

Regeneratie van kraakbeen begint zalf van schapenolie. Het wordt vervangen door koe, als je het benodigde product niet kunt kopen. Voeg in het werkstuk, gesmolten in een waterbad, gedroogde jeneverbessen toe, gemalen met bladeren van brandnetel. Om ervoor te zorgen dat de plantaardige ingrediënten de olie nuttige stoffen geven, is de zalf 15 minuten lang uitgeput. Vloeibare medicijnen worden in een glazen pot gegoten. Bevroren room wordt twee keer per dag in pijnlijke gewrichten gewreven.

Bij een sterk pijnsyndroom wordt een zalf gemaakt van eiwit, opgeklopt met 20 ml terpentijn, bereid. Meng in het mengsel 1 eetl. l. appelazijn. Dineren is niet geschikt, omdat het te geconcentreerd is. Lotion wreef in de avond in de ontstoken gebieden, draag wollen sokken. Terpentine zalf wordt niet langer dan 5 dagen gebruikt, anders kan het product brandwonden of een allergische reactie veroorzaken.

Tinctuur van artrose van de voet wordt bereid door propolis. Een stuk van bee blanks verpletterd en giet maïs- of zonnebloemolie. Stuur naar het waterbad, maar breng het niet aan de kook. Verwijder 10 minuten na het opwarmen en filter door kaasdoek. De verhouding van propolis en vloeibare basis 1 tot 3. De olie wordt gebruikt om de vervormde verbinding na de voetbaden te masseren.

Voeten raden wrijven met toorts geneeskunde. Aan 4 eetlepels. l. planten nemen 300 ml wodka. Tinctuur wordt 10-12 dagen na bereiding gebruikt. Het medicijn kan in het gewricht worden gewreven of geweekt met gaas en op de ontstoken plekken worden aangebracht.

Folkmedicijnen helpen alleen bij de eerste of tweede fase van artrose. Lotions en zalven stoppen de vervorming van het kraakbeenweefsel, maar ze zijn niet in staat om het vernietigde gewricht te herstellen. In de derde fase van de ziekte wordt een operatie aanbevolen, zonder welke de patiënt niet normaal zal kunnen lopen.

Weet jij hoe je artrose van de voet thuis kunt behandelen?

Artrose van de voet vereist een alomvattende benadering van de behandeling, een combinatie van medicamenteuze behandeling met niet-medicamenteuze middelen. Een andere belangrijke regel: de behandeling moet systematisch worden uitgevoerd. Geen enkele patiënt kan het zich veroorloven om voortdurend in het ziekenhuis te liggen of dagelijks om naar de procedure te gaan. Ja, en dit is niet nodig, het is heel goed mogelijk om thuis een behandeling uit te voeren, door overeenstemming te bereiken over het schema met uw arts en periodiek vervolgonderzoeken te ondergaan. In dit artikel leer je hoe je artrose van de voet thuis kunt behandelen.

Algemene principes

Medicamenteuze behandeling van artrose in de meeste gevallen vereist noch ziekenhuisopname noch dagelijkse bezoeken aan de kliniek, de medicijnen worden onafhankelijk door de patiënt ingenomen volgens het schema dat door de arts wordt aanbevolen. Als artrose van de onderste ledematen wordt gediagnosticeerd, zal behandeling met folkremedies de methoden van de traditionele geneeskunde perfect aanvullen. Thuis, de eenvoudigste fysiotherapeutische procedures (kompressen, wikkels, voetbaden), waarvoor geen speciale apparaten nodig zijn.

Het is belangrijk om lichaamsbeweging af te geven, de gewrichten een haalbare belasting en voldoende rust te bieden. Je moet voortdurend aan medische gymnastiek doen, waardoor de belasting van de gewrichten vermindert of alleen een pauze neemt tijdens de periode van uitgesproken exacerbatie. Er zijn veel eenvoudige oefeningen die thuis met artrose kunnen worden uitgevoerd, gecombineerd met zelfmassagetechnieken. Dieet voor artritis van de voet is van het allergrootste belang, het moet constant worden aangehouden, omdat de ziekte chronisch is. Het is noodzakelijk om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen, welke gerechten geschikt zijn in het menu voor artrose.

In gevallen van artrose van het enkelgewricht, moet behandeling met folkremedies, evenals medicamenteuze behandeling, worden gecoördineerd met de arts. Alleen een reumatoloog of artholoog kan bepalen hoe artrose in een bepaalde fase, in de fase van exacerbatie of remissie, moet worden behandeld. Als u tekenen van artrose heeft, moet u een onderzoek ondergaan en pas nadat een juiste diagnose is gesteld, beginnen met de behandeling van de beengewrichten met traditionele en medische methoden. Zelfmedicatie helpt niet alleen artrose te genezen, maar kan ook de situatie verergeren.

Medicamenteuze therapie

Thuis met artrose kunt u het volgende aanvragen:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen in de vorm van tabletten, zalven;
  • zalf met een opwarming, vasodilatator, lokaal irriterend effect;
  • chondroprotectors, oraal en in de vorm van zalven;
  • vitaminen en mineralencomplexen.

Het verlichten van acute symptomen van ontstekingsremmende geneesmiddelen wordt uitgevoerd in korte kuren, volgens indicaties. Chondroprotectors zijn ontworpen voor langdurig gebruik, maar hun behandeling is alleen effectief in de vroege stadia van artrose.

Als injectietherapie geïndiceerd is (intra-articulaire blokkade met hormonen en anesthetica, injecties van hyaluronzuurpreparaten, chondroprotectors in injecties), is het noodzakelijk om contact op te nemen met een medische instelling of een specialist thuis te bellen. Intra-articulaire injecties moeten worden uitgevoerd door een gekwalificeerde medische staf en het medicijn wordt geïnjecteerd in de kleine gewrichten onder echografische begeleiding.

Dieet therapie

De oorzaken van artrose van de gewrichten van de benen en voeten zijn gevarieerd. Met name de voorwaarden voor hun ontwikkeling zijn stofwisselingsstoornissen en overgewicht. Daarom begint de behandeling van artrose van de voet, enkel met de correctie van het dieet. Een dieet voor artritis van de enkel of voet moet worden uitgebalanceerd, zodat de patiënt voedingsstoffen, mineralen en vitamines ontvangt die nodig zijn voor kraakbeen en botweefsel met producten.

Handige producten voor artrose:

  • mager vlees, bij voorkeur pluimvee;
  • zee, oceaanvis;
  • gefermenteerde melkproducten met laag vetgehalte, harde kaas, in kleine hoeveelheden - boter;
  • granen, volkoren brood. Samen met granen in het menu moeten gerechten uit peulvruchten, gekiemde tarwekorrels;
  • Walnoten, pijnboompitten, amandelen, cashewnoten bevatten veel voedingsstoffen, maar ze bevatten veel calorieën, dus u moet ze niet misbruiken;
  • eieren;
  • van groenten, broccoli en bloemkool, courgette, pompoen, wortels zijn het meest nuttig. Gebruik meer groen, behalve zuring, oxaalzuur is schadelijk voor de gewrichten. Om dezelfde reden is het in geval van artrose beter om tomaten van het dieet uit te sluiten. Het wordt aanbevolen om vers geperste wortels en bietensappen te drinken;
  • van fruit eet je niet-zure citrusvruchten, kiwi's, ananassen, granaatappels, bananen. Vers lokaal fruit en bessen (appels, abrikozen) hebben de voorkeur boven exotische;
  • van drankjes nuttige natuurlijke sappen, compotes, gelei, je kunt water drinken zonder gas.

Om artrose van de voet te behandelen was succesvol, het is noodzakelijk om uit te sluiten van het dieet:

  • vet vlees;
  • gerookt vlees, worstjes;
  • volle melk en vet gefermenteerde zuivelproducten;
  • snoep (in kleine hoeveelheden kunt u marshmallows, marmelade eten), gebak, ijs, muffins, wit brood;
  • pasta, instant pap;
  • alle gerechten die conserveermiddelen bevatten, inclusief augurken en augurken. De hoeveelheid zout moet worden beperkt en hete kruiden moeten worden uitgesloten;
  • fast food, ontbijtgranen, snacks;
  • mayonaise, margarine;
  • alcohol, sterke thee en koffie, koolzuurhoudende dranken.

In geval van artrose is het noodzakelijk om over te schakelen naar een fractioneel dieet, dat is vaak, maar beetje bij beetje. Het menu moet worden gedomineerd door gestoomde, gekookte en gebakken gerechten, evenals verse groenten. Van gebakken is het beter om te weigeren. Om af te vallen, moet je langzaam eten, goed kauwen en met een licht gevoel van honger van de tafel opstaan. Bij problemen met gewrichten zijn gerechten met gelatine en collageen nuttig: koude ezels, aspic, gelei.

Traditionele methoden voor de behandeling van artrose

De loutere behandeling van volksremedies artrose van de voet helpt niet om te winnen, maar het verlicht goed de pijn in de gewrichten, ontsteking, helpt de mobiliteit van de voet te herstellen.

Buiten voorzieningen

Folk remedies voor artrose voor uitwendig gebruik zijn kompressen, maskers, zalven, baden en wrijven van de gewrichten.

Voetbaden voor gewrichten:

  • met een aftreksel van tijm, jeneverbes;
  • met de toevoeging van honing en zout;
  • met een mengsel van ammonia (80 g), kamfer (10 g) alcohol en zout (20 g), worden dergelijke verhoudingen berekend per liter water.

Nog een recept voor de behandeling van artrose van de voeten: stoom dennenaalden in het bekken met heet water (je kunt takken gebruiken) en gehakte aardpeerwortel. Los op in de infusie van zeezout, een eetlepel honing, thee - terpentijn. Koel tot een aangename temperatuur, maak voetbaden. Breng na de ingreep jodiumgaas aan op de gewrichten en wrijf gesmolten vet van reuzel.

Maskers voor artrose:

  • laat de kamillebloesems opstomen om een ​​dikke pap te maken, voeg olijfolie toe, breng het mengsel als een masker op de poten aan en wikkel het in;
  • een masker van berkenbladeren, vers of droog, wordt op deze manier bereid. Bedekt met massagewrichten omwikkeld met cellofaan;
  • rasp een middelgrote aardappel op een fijne rasp, zet deze 25 minuten op de voeg.
  • neem 60-65 g gerolde haver in een half glas water, kook tot een homogene brij, laat afkoelen;
  • meng een halve kop zelfgemaakte kefir of yoghurt met gemalen krijt (50 g), breng de pasta aan op het getroffen gebied, wikkel het met katoen en laat het een nacht staan;
  • meng aloë sap met vloeibare honing en wodka 1: 2: 3;
  • aandringen 3 weken sabelnik op wodka (100 g per 4 kopjes). Met deze tinctuur kun je wrijven, het in een eetlepel nemen;
  • breng verfrommelde varenbladeren, klit aan pijnlijke verbindingen, omslag aan.

Gewrichten wrijven:

  • eucalyptus tinctuur - 50 g per 0,5 l wodka, aandringen 2 weken;
  • tinctuur van bloemen toorts - 50 g per glas wodka of verdunde alcohol, volhouden 10 dagen;
  • bijengif;
  • De zalf wordt gemengd in gelijke hoeveelheden zout, frisdrank, mosterdpoeder en honing. Ben drie keer per dag van toepassing;
  • Smelt de boter in een magnetron en laat de berkenknoppen er een half uur in. Zeef en voeg kamfergeest toe. Maal en wikkel het been.
  • rozenolie met toevoeging van mummie;
  • mummie met honing (0,5 g per 100 g);
  • Een glas smeerwortel giet een glas plantaardige olie een half uur om op laag vuur te blijven, zeef, voeg een half glas bijenwas en een olie-oplossing van vitamine E toe.

Als een enkel osteoartrose wordt gediagnosticeerd, wordt behandeling met folkremedies uitgevoerd, zoals in het geval van artrose van de kleine gewrichten van de voet, alleen het invloedsgebied.

Folk remedies voor orale toediening

In het geval van artrose van de voet, zal de behandeling effectiever zijn als u de middelen inslikt om ontstekingen te verlichten, toxines te verwijderen, gewrichten te versterken. Traditionele geneeskunde beveelt aan:

  • 4 keer per dag 2 weken voor de maaltijd, neem een ​​eetlepel tinctuur van kliswortel. Om het te maken, schoongemaakt en gewreven op een fijne raspwortel giet kokend water met een snelheid van een glas op een theelepel grondstof, laat gedurende 20 minuten;
  • volgens hetzelfde schema, maar drie keer per dag, drink de infusie van elecampane (50 g gemalen wortel voor 0,5 l wodka, sta 2 weken);
  • neem een ​​theelepel op een lege maag olijfolie met gehakte knoflook (mix 10: 1, laat gedurende 3 dagen);
  • drink dagelijks 2 koppen kruidentinctuur, verdeeld over 4 doses. Voor te bereiden, aandringen op een thermosfles genomen in gelijke verhoudingen en bladeren van berk, brandnetel, calendula bloemen gebrouwen als thee;
  • voeg poedervormige eishells toe aan voedsel (het wordt niet aanbevolen om de molen te gebruiken, het is beter om in een vijzel te kloppen);
  • drink 's morgens op een lege maag gelatine oplossing. Om het van de avond te maken, giet je 's avonds een theelepel gelatine in met een glas koel water, je kunt honing toevoegen.

Fysiotherapie thuis

Fysiotherapeutische procedures voor artrose worden voornamelijk in het ziekenhuis uitgevoerd, maar er zijn behandelingen die thuis kunnen worden toegepast. Dit zijn kompressen met farmaceutische preparaten, paraffinetherapie, zand- en kleibehandeling. Het is ook mogelijk om osteoartritis van het enkelgewricht thuis te behandelen met behulp van draagbare apparaten Vitafon (vibro-akoestische therapie) en Almag (magnetische therapie).

Spabehandeling van artrose van de voet omvat gewoonlijk een dergelijke procedure als samenpersen met bischofiet. Bishofit kan worden gekocht bij de apotheek voor thuisgebruik, met artrose, ze nemen hun toevlucht tot dergelijke behandelingsmethoden:

  • wrijf in de huid onverdunde samenstelling, wikkel en laat 1-2 uur;
  • Los in tweeën op met water tot een oplossing met een temperatuur van 35-40 °, bevochtig de stof erin en maak compressen op de voeg, wikkel deze in met folie en wikkel hem erover. Houd gedurende 20-30 minuten;
  • verdunnen in heet water 1:10 en maak voetbaden gedurende 15-20 minuten.

Voor het malen van voeten en kompressen is het goed om medische gal te gebruiken:

  • wrijf de gewrichten met de handen bevochtigd met gal tot het gevoel van warmte, wikkel en laat een nacht;
  • bevochtig gaas, hecht aan de zere plek en wikkel het met folie, houd het vast tot de ochtend.

In de apotheek kunt u paraffinewas kopen voor toepassingen. Het wordt verwarmd in een speciale waslijm of in een waterbad tot een temperatuur van 60 °. Gesmolten paraffine kan in lagen worden aangebracht met een brede borstel op het geprojecteerde gebied van aangetaste gewrichten tot een laag van 1 cm wordt verkregen.Een andere manier is om een ​​10 - 15 mm dikke cake van plastic massa te vormen en deze op de voet, enkel te persen.

Wanneer artrose is handig om de voeten van de voeten te begraven in het hete zand. Als het niet mogelijk is om regelmatig naar het strand te gaan, kunt u de gewassen, gezeefde rivier of zeezand in de oven wassen, in een kom gieten en uw voeten erin dompelen.

Verschillende samenstellingen voor verpakkingen, kompressen voor artrose van de voeten kunnen worden gemaakt op basis van witte, blauwe of groene klei:

  • in geval van ontsteking, meng met kleipoeder 20 g lichte honing en aloë-sap tot een romige consistentie. Ben op de stof van toepassing, maak een kompres, houd 40 minuten vast;
  • Als je aloë-sap vervangt door citroensap, krijg je een kompres van de zwelling van de voeten, de belichtingstijd is 1,5-2 uur. Het helpt goed bij oedeem en een mengsel van klei met warm water, dat direct op de huid wordt aangebracht en gedurende 40 minuten met een film wordt omwikkeld;
  • neem gelijke delen van oregano, bagulnik en hopbellen, slechts 15 g droge grondstoffen voor 300 g heet water, kook en kook gedurende 8-10 minuten. Onder druk met afkooksel van kamertemperatuur om de klei op te lossen, maak een kompres gedurende een uur.

Oefeningen en massages

Een typische manifestatie van osteoartritis is stijfheid van beweging. De belasting op de gewrichten moet worden verminderd om langdurig staan ​​op de benen, langdurig lopen en hardlopen te voorkomen. Maar fysieke activiteit is noodzakelijk, als je de gewrichten niet ontwikkelt en de spieren niet traint, zal de mobiliteit van de voeten volledig verloren gaan. Medische gymnastiek helpt bij het bestrijden van de contractuur van de gewrichten, laksheid van spieren, gewrichtsbesmetting. Het is beter om een ​​arts te raadplegen, hij zal de optimale reeks oefeningen voor artrose van de enkel of kleine gewrichten van de voet selecteren, de toelaatbare belasting en het schema van de verlenging bepalen. Indien mogelijk moet je naar de sportschool gaan, maar thuis kun je een aantal oefeningen doen voor de behandeling van artrose van de voet en enkel.

  1. Uitgangspositie - zittend op een stoel, schouders rechtgetrokken, benen op schouderbreedte uit elkaar. Door de hielen tegen de vloer te drukken, scheurt u afwisselend de vingers van de linker en rechter benen van de vloer.
  2. Gelijksoortig en. p., vingers ingedrukt, hakken los.
  3. Liggend op je rug, uitzoeken met rechte benen, stappen nabootsen. Maak 3 "stappen" vooruit (omhoog) en dan terug, en keer terug naar de beginpositie.
  4. Liggend op een hard oppervlak trek je de tenen naar jezelf en van je af;
  5. Draai in dezelfde positie de voeten.

In het geval van artrose van de tenen, moet je ze verplaatsen, opzij verplaatsen, rotatiebewegingen maken. Het is goed om gebruik te maken van de eenvoudigste versie van mechanotherapie: oefeningen met een rubberen band. Bevestig bijvoorbeeld een lint met je grote tenen en probeer je voeten uit elkaar te bewegen, druk met je duimen op de anderen. Een vergelijkbare oefening kan worden uitgevoerd door andere vingers te grijpen. Het is handig om op blote voeten over het reliëfoppervlak te lopen, een potlood te rollen, een fles. Dit is een uitstekende preventie van flatfoot, die vaak leidt tot artritis van de voeten, de eenvoudigste methode van massage.

Wanneer een specialist een massage uitvoert voor artritis van de enkel, de tenen van de voet, legt hij de rug van de patiënt op de massagetafel en plaatst hij een kussen onder zijn knie. Maar je kunt de technieken van zelfmassage beheersen. Basisprincipes:

  • begin met de minst pijnlijke gebieden;
  • overgaan van lichte bewegingen naar intensiever wrijven en kneden;
  • verplaatsen van vingertoppen naar enkel;
  • werk door aangrenzende gebieden.

Het is goed om massageolie te gebruiken verrijkt met essentiële oliën van lavendel, koriander, den en cipres, en na de massage om baden te doen met zeezout, zemelen, afkooksel van walnootbladeren.

Sommige procedures en manipulaties voor artrose van de voeten worden uitsluitend in het ziekenhuis uitgevoerd. Als het mogelijk is, moet u periodiek cursussen van sanatorium-resort behandeling volgen. Maar een aanzienlijk deel van de therapeutische maatregelen kan thuis worden uitgevoerd, in overeenstemming met de aanbevelingen van de arts en onder zijn controle. Men moet niet vergeten dat de behandeling van artrose van de enkelgewricht folkremedies alleen als hulpmiddel wordt uitgevoerd. Als de artrose van de voet wordt gediagnosticeerd, moeten de symptomen en de behandeling met folkremedies met elkaar overeenkomen. Dus, in acute ontstekingsproces, zijn warmteprocedures, hete voetbaden gecontra-indiceerd. En met intense langdurige pijn kan niet zonder medicamenteuze behandeling.

Hoe voetartrose thuis te behandelen

Artrose van de voet - een chronische aandoening van de gewrichten, gemanifesteerd in de vorm van de vernietiging van kraakbeen en ontstekingsprocessen van zachte weefsels. Dergelijke veranderingen zijn te wijten aan de verslechtering van de bloedmicrocirculatie in de weefsels en metabolische aandoeningen bij diabetes, spataderen en andere ziekten. Behandeling van artrose van de voet kan een lange periode duren en als de ziekte is begonnen, kan de ziekte niet volledig worden genezen. In dit geval moet de patiënt zijn hele leven het gewricht voeden, constant worstelen met de manifestaties van de ziekte.

Oorzaken van vervormende artrose

Vereisten voor artrose van de voet zijn anatomische veranderingen: platte voet, kromming van de duim en anderen. Primaire of secundaire graad van deze ziekte zijn 90% van de mensen van 55 jaar, maar in de jeugd kan het zich ontwikkelen bij diegenen die actief zijn in de sport. Bij artrose beginnen de tenen van de voet te vervormen en tijdens het lopen voelt iemand pijn. In de toekomst kunt u kreupelheid ontwikkelen, de prestaties en de algehele kwaliteit van leven verminderen. Soms eindigt de ziekte met een handicap.

Het vervormen van artrose van de voet treedt op bij mensen om de volgende redenen:

  • ongemakkelijke schoenen;
  • onevenwichtige voeding;
  • verhoogd lichaamsgewicht;
  • platte voeten;
  • kromming van de wervelkolom;
  • professionele activiteiten die plaatsvinden op de benen;
  • genetische aanleg;
  • aangeboren afwijkingen - misvormde gewrichten, verschillende lengte van de onderste ledematen.

aanbevelingen

Langzaam voortschrijdende artrose van de voet vereist een complexe behandeling, omdat het een moeizaam proces is en bestaat uit een uitgebreide impact op pijnlijke gewrichten. Thuis zal een persoon geen gekwalificeerde therapie kunnen ondergaan, daarom moet de arts een complex van therapeutische maatregelen voorschrijven na een passend onderzoek. Diagnose van de ziekte is de passage van magnetische resonantie en computertomografie, röntgenonderzoek.

De prioriteit bij de behandeling is medische en fysiotherapie, therapeutische oefeningen. Om de effectiviteit van de therapie thuis te verhogen, kunt u folk remedies gebruiken die langzamer werken, maar, in tegenstelling tot pillen, geen bijwerkingen hebben. Deze procedure verloopt langer. Maar elke vorm van therapie moet met de arts worden overeengekomen.

Voedingstherapie en dieet

Een van de oorzaken van artrose van de tenen is overgewicht, maar voeding is geen wondermiddel voor de ziekte. Een uitgebalanceerd dieet vermindert het lichaamsgewicht en vergemakkelijkt de conditie van de patiënt. Maar het wegwerken van het lichaam van extra kilo's mag de patiënt niet de noodzakelijke mineralen, vitaminen, eiwitten, vetten en koolhydraten ontnemen die bij voedsel horen. Om snel van de symptomen van de ziekte af te komen, moet u volgens de volgende aanbevelingen eten:

  • De producten waaruit gerechten worden bereid, mogen geen chemische toevoegingen bevatten.
  • Voedsel moet worden gestoomd, gekookt, gebakken of gestoofd.
  • Serveer gerechten in kleine borden om overeten te elimineren.
  • Eet gefractioneerd en frequent.
  • De laatste maaltijd moet drie uur voor het slapen gaan eindigen.
  • Sluit gefrituurd voedsel, zout, peper en hete specerijen uit.
  • De voorkeur gaat uit naar vetarm vlees en vette vis, die het lichaam heilzame omega-3 meervoudig onverzadigde zuren geven die de preventie van ontstekingsprocessen beïnvloeden.
  • Om het lichaam te verzadigen met calcium, melk, kefir, wei, ryazhenka, natuurlijke yoghurt, sla, spinazie, selderij, dille, peterselie moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding.
  • Om te verzadigen met vitamine E moet je hazelnoten, walnoten, amandelen, pijnboompitten, tarwekiemen eten.
  • De belangrijkste bronnen van koolhydraten die het lichaam nodig heeft, zijn volkorenbrood, pap.
  • Om het lichaam te verzadigen met vitamines, is het wenselijk om vaker verse groenten te gebruiken, waaronder wortels, courgette, broccoli en pompoen zijn van grote waarde.
  • Vervang bak- en zoete gerechten met fruit of vruchtensappen.

Massage en gymnastiek

In het geval van artrose is massage en beweging voor de voet een effectieve methode om de ziekte te voorkomen en een belangrijke component in de complexe behandeling. Regelmatige massagesessies en een reeks speciale oefeningen thuis zullen uw gewrichten een tweede leven bezorgen en u zult het ongemak en de pijnlijke sensaties vergeten. Ochtendgymnastiek voor voeten moet langzaam en zorgvuldig worden uitgevoerd, en het is beter om te beginnen met eenvoudige oefeningen, bijvoorbeeld:

  1. Ga op een stoel zitten en strek je schouders. Spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar, wissel afwisselend je tenen van de grond en laat je hielen op de grond liggen.
  2. De startpositie is hetzelfde, scheur je hielen gewoon van de vloer en houd je vingers roerloos.
  3. Neem stappen, liggend in bed op je rug: "stap" met je rechte benen drie keer vooruit en drie keer achteruit.

Turnen, die je thuis doet, mogen geen gewrichtspijn veroorzaken. Als een oefening pijn doet, is deze behandeling niet geschikt. Na niet-succesvolle bewegingen moet de pijnlijke plek worden gemasseerd met behulp van zalf van hopbellen, die pijn snel zal verwijderen. Bekijk de video over hoe professionele voetmassage is gedaan:

Medicijnen voor pijn en ontsteking

Medicamenteuze therapie van voetartrose omvat het gebruik van geneesmiddelen uit verschillende groepen, die elk een afzonderlijke taak uitvoeren:

  1. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), die worden gebruikt om pijn te verlichten en de ontwikkeling van ontstekingen te voorkomen. Ze behandelen geen artrose, hun hoofddoel: het beloop van de ziekte vergemakkelijken. Populaire NSAID's zijn onder andere: Ibuprofen, Ortofen, Menovazin-zalf.
  2. Pijnstillers, die worden gebruikt in de tweede fase van de ziekte, wanneer de patiënt hevige pijn heeft. Voor de operationele blokkering van pijnlijke sensaties, schrijven artsen medicijnen voor: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
  3. Chondroprotectors, waarmee het vernietigde kraakbeenweefsel wordt hersteld. Ze bevatten stoffen die deel uitmaken van het gewrichtskraakbeen. Maar deze medicijnen werken alleen in de eerste fase van de ziekte. Ze worden genomen door lange kuren en de eerste positieve resultaten manifesteren zich slechts gedurende 3-4 maanden behandeling. De meest effectieve chondroprotectors: "Artra", "Struktum", "Don".
  4. Vitaminen en mineralen die de immuniteit verbeteren, het lichaam helpen om zelfstandig te herstellen, de metabole processen normaliseren. De effectieve vitaminen en minerale preparaten zijn: "Vitrum", "Bishofit", "Oligovit".

Speciale schoenen dragen

In de complexe behandeling van artrose van de voet, schrijven artsen het constante dragen van speciale schoenen voor. Nu te koop is het gemakkelijk om orthopedische schoenen, schoenen en zelfs slippers te vinden voor thuisgebruik. Speciaal ontworpen wreefsteunen en inlegzolen ondersteunen de voet in de gewenste positie en voegen demping toe tijdens het lopen, en beugels en extra voeringen fixeren de enkel, waardoor verdere vervorming van het gewrichtskraakbeen en de ontwikkeling van artrose van de tenen wordt voorkomen.

Hoe artrose van de voet folk remedies te genezen

Thuis is behandeling van artrose van de voet met folkremedies alleen wenselijk na overleg met een arts. Hier zijn enkele effectieve recepten:

  • Gelatine. Hij is niet alleen goed in koken, in de volksgeneeskunde wordt dit natuurlijke verdikkingsmiddel ook gebruikt om artrose van de voet te behandelen. Gelatine bevat collageeneiwit, dat kraakbeenweefsel ondersteunt, omdat het een bouwmateriaal voor ligamenten is. De gemakkelijkste manier om het te gebruiken is om 1 theelepel te mixen. substantie met een glas honingwater en drink in de ochtend op een lege maag.
  • Clay. Het helpt om ontstekingen te verlichten, pijn te verwijderen, omdat het veel minerale zouten en sporenelementen bevat die het werk van gewrichtskraakbeen normaliseren. Voor de behandeling is het nodig om grijze of blauwe klei in een apotheek te kopen, het tot een dikke crème te verdunnen en het dagelijks op pijnlijke gewrichten te verspreiden, laat het gedurende 1 uur, totdat de pijn stopt.
  • Hirudotherapy. Een zeer effectieve methode die de stofwisselingsprocessen in het lichaam verbetert. Bloedzuigers bevatten bloedverdunnende enzymen in hun speeksel. De procedure is pijnloos en gemakkelijk uit te voeren thuis. Krijg bloedzuigers en plant een paar stukjes op de pijnzone gedurende 15-20 minuten per dag. De gemiddelde behandeling van osteoartritis van de voet is 10-12 dagen.

Zeer nuttig voor voetpijnen zijn het opwarmen van zalven die thuis zijn bereid:

  • Neem 0,5 g mummie, 100 g honing, meng, wikkel zere plek. Om dit te doen, week je de natuurlijke stof met vers bereide zalf, wikkel je de voet, bedek je deze met vershoudfolie en laat je hem een ​​nacht staan. Het beloop van zalf voor artritis 10 dagen.
  • Narvite birch leaves, giet kokend water, pureer het goed in het water tot een pap staat. Laat het water uitlekken, pers de bladeren uit en plak ze rond de voet. Wikkel de bovenkant in met een dikke doek en blijf 30 minuten zitten. Doe deze procedure gedurende 10 dagen.
  • Neem zout, frisdrank, droge mosterd, honing één eetlepel. Meng de ingrediënten goed, breng aan op de voet, wikkel in plastic en laat het een nacht staan. Voer de procedure minstens 7 keer uit.

tincturen

Helpt ontstekingsprocessen te voorkomen tijdens exacerbatie van de tincturen van het ziektebeeld:

  1. Kook 200 ml water, voeg 1 theelepel toe. gehakte klis, laat gedurende 20 minuten trekken. Neem het medicijn 4 maal / dag voor de maaltijd, 1 eetl. lepel (14 dagen achter elkaar).
  2. Tinctuur van de elecampane voedt de gewrichten met essentiële voedingsstoffen. Om het te bereiden, neem je 0, 5 liter wodka en 50 g gemalen wortel van elecampane. Meng de ingrediënten en laat 2 weken op een koele plaats staan. Als je klaar bent, neem je de tinctuur in 1 eetlepel. l. voor de maaltijd 3 keer / dag tot het eindigt.

Compressen en wrijven

Compressen en wrijven met medische gal zijn zeer effectief. Het is een vloeistof geproduceerd door de lever van dieren: varkens en vee. Het regelmatige gebruik thuis heeft een ontstekingsremmend en analgetisch effect op het getroffen gebied. Methoden voor toediening van medische gal:

  • Week gaas met vloeistof, breng het op een zere plek, fixeer het met polyethyleen erop, laat het een nacht staan. Voer de procedure een maand uit.
  • Spreid uw handen uit met medische gal. Wrijf over een zere plek om warmte in het gewricht te krijgen, wikkel het vervolgens in met een warme doek en laat het een nacht staan.

Voetbaden

Bij de behandeling van artrose van de voet zijn voetbaden zeer effectief, die worden gebruikt om de microcirculatie van bloed in bloedvaten te verbeteren, metabolische processen in het lichaam te stimuleren, gewrichtskraakbeen te voeden. Therapeutisch bad is gemakkelijk te bereiden op elk geschikt moment. Recepten thuisbehandeling van artrose van de voeten:

  • Neem 0,75 ml salicylzuur, 10 g gebroken babyzeep, giet er kokend water over, roer tot een gladde massa, voeg dan 20 ml gezuiverde terpentine toe en doe het 15-20 minuten in de resulterende oplossing;
  • Meng 100 g jodide-bromide zout en 3 liter warm water, doe de oplossing van de voet gedurende 15-20 minuten. Cursusduur - minimaal 7 dagelijkse sessies.

Andere folk methoden

Behandeling van artrose van de voet door folk-methoden verbetert de algemene tonus van het lichaam, verbetert de immuniteit, verlicht de pijn. Recepten op basis van ricinusolie, kaneel, paardestaart, gember, kalanchoë, die worden gebruikt in de vorm van thee of koude kompressen, worden veel gebruikt. Goede resultaten voor artrose geven gekookte havermout, die gedurende 5 minuten op laag vuur gekookt moet worden en dan als een kompres voor de nacht moet worden aangebracht. Lost effectief pijn in vers koolblad op, dat vóór het slapengaan op de voet wordt aangebracht en 's ochtends wordt verwijderd.

Ziektepreventie

Om artrose te voorkomen, moet je eerst de ongemakkelijke smalle schoenen en vrouwen verlaten - van te hoge hakken. Laat je benen rusten: loop blootsvoets op kiezels en zand, doe regelmatig gezamenlijke oefeningen. Handig voor artrose, zwemmen, fietsen, langzame lange wandelingen. De grootste vijand van de gewrichten van de benen - veel gewicht, dus vechten met extra kilo's, en niet te vergeten over een uitgebalanceerd dieet.

Videorecepten

Een belangrijk herstelpunt voor artrose van de voet is calcium en vitamine E. Rheumatologen adviseren dagelijks een glas wortel, biet, komkommer of selderijsap te drinken. Alvorens met een behandeling te beginnen, is het raadzaam om een ​​driedaagse test uit te voeren die helpt het lichaam te reinigen, waardoor de belasting van de gewrichten van de benen wordt verminderd. Over wat te doen als arthrosis van de voet zich heeft ontwikkeld, kijk in de videotoespraak van Mark Litvak, directeur van de Moskouse Kliniek voor chronische ziekten: