De eerste tekenen van osteoporose bij vrouwen

Osteoporose bij vrouwen na 50 jaar is een veelvoorkomende pathologie die wordt gekenmerkt door een afname in botweefseldichtheid als gevolg van een tekort aan calcium. Volgens de statistieken lijdt elke derde vrouw die over deze leeftijdsgroep is gestapt, aan pathologische fracturen veroorzaakt door de ontwikkeling van osteoporose.

Het grootste gevaar ligt in het feit dat de ziekte lange tijd bijna asymptomatisch kan zijn. Daarom is een vroege diagnose en tijdige behandeling van pathologische veranderingen in de botweefsels zo belangrijk.

Oorzaken en mechanisme van osteoporose

De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar is een verandering in hormonale niveaus bij het begin van de menopauze. Het is tijdens deze periode dat het niveau van oestrogeen, het vrouwelijke geslachtshormoon, dramatisch daalt. Veel patiënten zijn geïnteresseerd in de dokter, hoe kan de menopauze worden geassocieerd met een schending van de dichtheid van botstructuren?

Het feit is dat het hormoon oestrogeen niet alleen verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de huid en de voortplantingsfunctie, maar ook de absorptie van calcium door botweefsel bevordert. Met het begin van de menopauze wordt oestrogeen respectievelijk minder en minder geproduceerd en wordt het botweefsel kwetsbaarder. Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen begint calcium actief uit de botten te komen. Reeds in het eerste jaar na het begin van climacterische veranderingen, daalt de dichtheid van botmassa gemiddeld met 10%, en elk daaropvolgend jaar daalt dit cijfer met nog eens 2%. Hoe ouder de vrouw, hoe groter het risico op osteoporose.

Voor andere factoren die de pathologische kwetsbaarheid van botten uitlokken, omvatten artsen:

  • het nemen van bepaalde medicijnen (immunosuppressiva, anticonvulsiva);
  • de aanwezigheid van bijkomende ziekten van het endocriene systeem;
  • chronische gastro-intestinale aandoeningen, pathologieën van de lever en nieren;
  • langdurige corticosteroïdenbehandeling;
  • laag gewicht (anorexia);
  • reumatoïde artritis;
  • genetische aanleg;
  • eerdere verwondingen.

De risicogroep bestaat uit vrouwen met een laagactieve levensstijl, die zich houden aan strakke voeding, alcoholmisbruik, roken en cafeïnehoudende dranken. Onevenwichtige voeding, de afwijzing van veel producten bij het nastreven van de ideale figuur kan leiden tot de ontwikkeling van beriberi. Een gebrek aan vitamine D op onze breedtegraden met een lage zonneactiviteit verergert dit probleem alleen maar, versnelt de uitloging van calcium en draagt ​​bij tot de vernietiging van botten.

Botverlies wordt de belangrijkste oorzaak van pathologische fracturen van de dijbeen-, ruggengraat-, pols- en enkelgewrichten bij vrouwen van deze leeftijdsgroep.

Tekenen van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar

De sluwheid van osteoporose is dat uitgesproken klinische tekenen al verschijnen in dat stadium waarin de botstructuren onomkeerbare veranderingen ondergaan.

Op welke symptomen moet ik letten wanneer osteoporose wordt vermoed? Allereerst zal de aanwezigheid van problemen met botweefsel worden aangegeven door:

  • een geleidelijke toename van spierzwakte;
  • pijn in verschillende delen van de wervelkolom, zelfs met weinig inspanning;
  • pijn in de gewrichten van de ledematen;
  • droogte en peeling van de huid, een bundel nagels;
  • het verschijnen van krampen in de benen;
  • gestoorde gang en houding;
  • laag lichaamsgewicht (anorexia);
  • problemen met tanden en tandvlees;
  • ontwikkeling van de leeftijd slungelig, groeivermindering;
  • vervorming (kromming van de wervelkolom).

Een vrouw moet zo snel mogelijk een arts raadplegen als de pijn in de wervelkolom en de gewrichten sterker wordt en niet afneemt, ook niet in rust. Onder andere tekenen is er een schending van de thermoregulatie, de patiënt klaagt over opvliegers en overmatig zweten. Het zenuwstelsel lijdt ook, wat zich manifesteert door overmatige prikkelbaarheid, onredelijke angst, tranen en slapeloosheid.

Bij een val per ongeluk treedt vaak een fractuur van het polsgewricht op. De langetermijngevolgen van een dergelijke blessure zijn aanhoudende pijn, spieratrofie, deformiteit van de hand, het onvermogen om handelingen uit te voeren die verband houden met fijne motoriek.

Wervelbreuken in geavanceerde gevallen van osteomyelitis kunnen optreden bij het optillen van gewichten, naar voren buigen of zelfs een sterke hoest hebben. Frequente fracturen leiden tot spinale deformiteit, de vorming van een bult (kyfose) of ernstige kromming (scoliose).

De gevaarlijkste schade wordt beschouwd als de voorkant van de dijbeenhals wanneer deze naar achteren of naar de zijkant valt. Een dergelijke fractuur veroorzaakt invaliditeit en kan fataal zijn door de ontwikkeling van comorbiditeiten - stoornissen van de bloedsomloop en weefseltrofisme, congestie in de longen. Volgens statistieken bereikt het sterftecijfer van heupfracturen bij oudere vrouwen 20%.

diagnostiek

De belangrijkste diagnostische methoden voor het detecteren van osteoporose zijn:

  • laboratoriumtests;
  • densitometrie;
  • radiografie.

Laboratoriummethoden bepalen het niveau van calcium en fosfor, houden rekening met indicatoren van creatinine en ureum in de uitgebreide bloedtest. Zorg ervoor dat je een analyse doet van de inhoud van geslachtshormonen, het niveau van vitamine D en zijn metabolieten in het lichaam bepaalt.

Bot-echografische densitometrie is de meest informatieve procedure om de ziekte in een vroeg stadium te detecteren. Met deze methode kunt u zelfs een lichte afname in botdichtheid bepalen (tot 5%). Door de verkregen resultaten te vergelijken met de snelheid van botweefseldichtheid en met behulp van speciale beoordelingsschalen, bepalen specialisten nauwkeurig de ernst van osteoporose en selecteren ze de benodigde behandelmethoden.

Radiografie met osteoporose is minder informatief, deze methode maakt het mogelijk om pathologische veranderingen te detecteren door de botdichtheid met meer dan 15% te verminderen.

Behandeling van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar

Het behandelingsregime voor osteoporose wordt individueel geselecteerd, rekening houdend met de oorzaken van pathologie, de leeftijd van de vrouw, de aanwezigheid van mogelijke contra-indicaties. Het doel van medicamenteuze behandeling is om uitloging van calcium uit het botweefsel te voorkomen en botdichtheid te herstellen.

De eerste geneesmiddelen bij de behandeling van vrouwen van 50 jaar en ouder zijn:

  • bisfosfonaten;
  • Strontium ranelat;
  • bereidingen op basis van Denosumab.
bisfosfonaten

Biofosfonaten zijn analogen van pyrofosfaten die in botweefsel kunnen worden opgenomen, hun resorptie (vernietiging, resorptie) onderdrukken en botstructuren opnieuw vormen. Sommigen van hen zijn voorgeschreven voor orale toediening (Risedronat, Alendronat, Bonviva), andere - in de vorm van injecties (Zoledronat).

Biofosfaten worden in de regel goed verdragen en veroorzaken zelden nevenreacties. Tijdens de behandeling is het belangrijk om de instructies voor het innemen te volgen - drink het medicijn met voldoende water, neem het geneesmiddel voor de maaltijd in en houd het lichaam gedurende 30 minuten rechtop nadat u de volgende dosis hebt ingenomen. De laatste aandoening wordt beschouwd als een belangrijk nadeel bij de behandeling van oudere en verzwakte patiënten die moeite hebben om zo lang te staan. In dit geval worden biofosfaten vervangen door een ander geneesmiddel - ranronaat Strontium.

Behandeling met biophosphates voor een lange tijd, minstens 5 jaar. Het risico op fracturen is al in het eerste jaar van medicatie aanzienlijk verminderd. Dit is erg belangrijk voor die patiënten die herstellen van de eerste fractuur en hopen terugkerende recidieven te voorkomen. Op dit moment zijn er nieuwe generaties biofosfaten verschenen, die slechts eenmaal per drie maanden kunnen worden ingenomen.

Strontiumranelaat

Dit is een ander eerste keuze medicijn dat vaak wordt gebruikt bij de behandeling van postmenopauzale osteoporose. De werkzame stof van het geneesmiddel stimuleert de productie van collageen en voorkomt verdere resorptie van botweefsel. Therapie met deze remedie vermindert het risico op fracturen aanzienlijk.

Osteoporose geneesmiddel wordt vrijgegeven in poeder, dat vóór gebruik moet worden verdund in een glas water om een ​​suspensie te verkrijgen. Het beste is om deze remedie voor het slapengaan te nemen, 2 uur na het avondeten. Strontiumranelaat wordt beschouwd als een dubbelwerkend medicijn, omdat het niet alleen het destructieve proces onderdrukt, maar ook bijdraagt ​​aan de vorming van nieuw botweefsel.

Preparaten van Denosumab

Denosumab is, net als andere geneesmiddelen die daarop zijn gebaseerd (Prolia, Exjiva), menselijke monoklonale organen en wordt aanbevolen voor de behandeling van osteoporose bij vrouwen tijdens de menopauze. Het wordt aanbevolen dat geneesmiddelen in deze groep worden voorgeschreven met een hoog risico op fracturen en actief botverlies. Ze hebben een hoge mate van biologische beschikbaarheid en worden door patiënten beter verdragen. Nog een voordeel: u hoeft het geneesmiddel slechts één keer in 3-6 maanden in te voeren. Helaas zijn vanwege de hoge prijs van dergelijke geneesmiddelen niet beschikbaar voor alle categorieën van patiënten.

Therapie met een van de bovenstaande middelen is lang en moet uitgebreid zijn, inclusief de gelijktijdige inname van vitamine D- en calciumsupplementen. De dagelijkse dosis calcium hangt grotendeels af van de leeftijd van de patiënt en wordt individueel door de arts gekozen. Dit micro-element wordt het best geabsorbeerd in de aanwezigheid van vitamine D, die een persoon gedeeltelijk van voedsel ontvangt. Natuurlijke productie van vitamine D vindt plaats onder invloed van zonlicht. Maar aangezien de zonneactiviteit in Rusland in veel regio's op een laag niveau is, is het noodzakelijk om het te nemen in de vorm van vitamines die met kunstmatige middelen zijn gesynthetiseerd.

Een andere groep is geneesmiddelen op basis van het hormoon calcitonine (een synthetische analoog van het schildklierhormoon). Ze bieden een complexe actie - elimineer pijnsyndroom geassocieerd met fracturen en stop verdere vernietiging van botweefsel. Het gebruik van hormoonvervangingstherapie om het niveau van oestrogeen bij oudere vrouwen aan te passen is niet welkom, omdat er een hoog risico op ongewenste bijwerkingen is.

Om pijn in de wervelkolom en gewrichten te elimineren, worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorgeschreven (Ibuprofen, Diclofenac), spierverslappers (Mydocalm) worden gebruikt om spierspasmen te verlichten. Parallel aan calcium en vitamine D kan de arts fluoridezouten voorschrijven, die het proces van vorming van nieuw botweefsel versnellen.

Dieet voor osteoporose

Een belangrijke rol bij de behandeling van osteoporose is de aanpassing van levensstijl en voeding. Het dieet van een vrouw moet compleet en uitgebalanceerd zijn in koolhydraten, eiwitten en vetten. Je moet niet betrokken raken bij eiwitarme diëten met weinig calorieën, omdat overtollig eiwit bijdraagt ​​aan de versnelde uitscheiding van calcium en de botdichtheid vermindert.

De basis van het dieet moet voedsel zijn dat rijk is aan calcium en fosfor. Het menu moet de volgende producten bevatten:

  • kwark, harde kaas;
  • noten;
  • gedroogde vruchten;
  • zeevis en zeevruchten;
  • dieetvlees;
  • lever;
  • greens, bladgroenten;
  • zonnebloem- en pompoenhooi;
  • gefermenteerde melkdranken;
  • verse groenten en fruit;
  • aardappelen - gebakken of gekookt in een "uniform";
  • plantaardige oliën.

Calcium kan worden gevonden in melk, walnoten, amandelen, zaden, gedroogde abrikozen. Voor het ontbijt wordt aanbevolen om yoghurt, een broodje kaas, een handvol noten of een plantaardige salade gekruid met plantaardige olie te eten.

Het gebruik van gekruide gerechten, augurken en augurken moet worden afgeschaft om de hoeveelheid zout in kant-en-klare gerechten te minimaliseren. Je moet niet betrokken raken bij gemaksvoedsel, ingeblikte goederen, worstjes en ander junkfood, dat veel zout bevat.

Liefhebbers van cafeïnehoudende dranken (zwarte thee, koffie, cacao, cola) of energiedranken moeten ze in de steek laten of het verbruik tot een minimum herleiden. Cafeïne draagt ​​bij tot de uitloging van calcium uit de botten en verhoogt het risico op osteoporose. In plaats daarvan moet u meer gezuiverd water, verdunde sappen, compotes en vruchtendranken drinken. In elke vorm van de ziekte is strikt gecontra-indiceerd alcohol. Het is noodzakelijk om andere slechte gewoonten te laten varen, met name roken.

Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine B - eieren, bananen, citrusvruchten, zwart brood, bonen, kipfilet. Vervang dierlijke vetten en boter door olijf- en zonnebloemolie. Je moet 5-6 keer per dag kleine maaltijden eten.

Preventie van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar

Voor de preventie van osteoporose is fysieke activiteit erg belangrijk. In de volwassenheid bevelen ze lange wandelingen, dansen, zwemmen, joggen, fietsen, lessen in de sportschool aan.

Dagelijkse oefeningen, voer een haalbare reeks oefeningen uit. Zelfs lessen van 20 minuten zullen van groot nut zijn en zullen een goede preventie zijn, niet alleen van osteoporose, maar ook van andere ziekten van het bewegingsapparaat. Haalbare oefening is belangrijk voor het behouden van de spiertonus en het verbeteren van algehele welzijn. Beroepen in de preventie van osteoporose moeten 2-3 keer per week regelmatig zijn, dit zal helpen de spieren te versterken, de wervelkolom te verlichten en het risico op fracturen te verminderen.

Zorg ervoor dat je je dieet herziet, voeg er producten aan toe die calcium en fosfor bevatten, vitamine B, A, C, E. Als een preventieve maat voor calciumgebrek, kun je een halve theelepel eierdop nemen, er in poederen, 1-2 toevoegen citroensap druppels.

Vrouwen van meer dan 40 jaar worden geadviseerd om eenmaal per jaar een profylactisch onderzoek uit te voeren, waarmee tijdig pathologische veranderingen in het bewegingsapparaat kunnen worden gedetecteerd. Vergeet niet dat de ziekte veel gemakkelijker te behandelen is in de vroege stadia, terwijl het in vergevorderde gevallen veel moeilijker zal zijn om met osteoporose om te gaan.

Hoe osteoporose bij vrouwen te behandelen

Velen worden geconfronteerd met het probleem van pijnlijke gewrichten aan het weer, met pijn in de onderrug, met broze nagels en haar.

En niet iedereen denkt na over de ernst van deze manifestaties. Maar ze zijn niet helemaal ongevaarlijk en kunnen indicatoren zijn voor een progressieve ziekte, osteoporose.

Wat het is, hoe het te behandelen, de redenen voor het uiterlijk en andere vragen zullen samen worden beschouwd.

Wat is osteoporose

Botgevoeligheid

Osteoporose is een botziekte, uitgedrukt door hun fragiliteit als gevolg van een afname van de dichtheid van het skelet.

In de regel verkrijgen menselijke botten kracht door calcium en fosfor. De densiteitsindex neemt toe met de leeftijd van 25-30 en krijgt zijn maximale waarde op de leeftijd van 35 jaar.

Na deze leeftijd beginnen botmineralen uit te logen, waardoor de kracht geleidelijk afneemt. Botten veranderen van structuur, worden poreus, als een spons. Deze aandoening wordt osteopenie genoemd.

De ziekte verspreidt zich naar alle botten van het skelet en er is een risico op fracturen, zelfs in de eenvoudigste situatie en zonder verhoogde stress.

De meest kwetsbare categorieën zijn vrouwen boven de 50 in de menopauze. Het moet voorzichtig zijn en patiënten met een onbalans van geslachtshormonen, die lijden aan toegenomen zweten, gebrek aan gewicht en erfelijke aanleg. Risico's omvatten ook personen die een sedentaire levensstijl leiden.

Volgens statistieken van traumatologie neemt het risico op fracturen evenredig met het aantal botdichtheidsdalingen toe. Dus, met een indicator van 10%, verschijnen fracturen 2-3 keer vaker. Allereerst worden de wervels en de onderarm in het polsgebied aangetast.

Oorzaken van ziekte

Er kunnen verschillende redenen zijn. Zoals reeds vermeld, valt de piek van botactiviteit op 30 jaar. Op 40-jarige leeftijd begint de voorraad calcium op te lossen en dit gebeurt ongemerkt door de mens.

Maar als het tijd is voor de menopauze bij vrouwen, dan komt het botweefsel, vanwege de stopzetting van de productie van het hormoon oestrogeen, meedogenloos neer.

Iedereen weet al dat ouderen door een gebrek aan calcium een ​​soortgelijk probleem hebben, omdat het al slecht wordt opgenomen, net als voedingsstoffen.

Maar de belangrijkste redenen zijn:

  • roken;
  • overmatig drinken;
  • sedentaire levensstijl;
  • onevenwichtige voeding;
  • normale voeding;
  • hormonale medicijnen;
  • spijsverteringsproblemen;
  • schildklierdisfunctie;
  • pancreasproblemen;
  • hormonale verstoringen, menopauze;
  • slechte werking van de eierstokken of hun verwijdering.

Risico zijn vrouwen met een vroege menopauze - tot de leeftijd van 44, met een baarmoeder of eierstokken verwijderd, uitgehongerd, en met een zware fysieke inspanning.

Hoe zit het met mannen?

Mannen zijn ook vatbaar voor het ontwikkelen van osteoporose, maar om andere redenen:

  • gebruik van glucocorticoïden;
  • overmatig drinken;
  • roken;
  • afnemen tot een kritisch niveau van testosteron.

Soorten ziekte

Primaire osteoporose

Primaire osteoporose heeft verschillende namen:

  • seniele;
  • postmenopauzale;
  • seniele;
  • involutie.

Meestal treft ouderen na 50 jaar en ouder. En vrouwen hebben er vaker last van dan mannen.

In gevaar zijn mensen:

  • gevorderde leeftijd;
  • klein formaat;
  • met familiegeschiedenis van fracturen;
  • met fragiele lichaamsbouw;
  • met late menstruatie (veld 15 jaar);
  • met het vroege begin van de menopauze (tot 50 jaar);
  • met karige perioden;
  • onvruchtbaar;
  • langdurig zogende kinderen (meer dan een half jaar).

Secundaire osteoporose

Met dit type ziekte in het menselijk lichaam vermindert het botweefsel.

De reden ligt vooral in de schending van hormonale balans en ziekten, bijvoorbeeld:

  1. hyperthyreoïdie;
  2. diabetes en andere endocriene stoornissen;
  3. hypercortisolisme;
  4. hyperparathyroïdie;
  5. leukemie;
  6. uiterlijk van uitzaaiingen;
  7. multiple myeloom;
  8. eetstoornissen;
  9. nierfalen.

Secundaire osteoporose kan van invloed zijn op:

  • de wervelkolom - dit leidt tot de vernietiging van de wervels en veroorzaakt hevige pijn;
  • heupgewrichten - de nek van de heup is vernietigd. De ziekte is zeer ernstig en kan zonder tussenkomst van een arts leiden tot de dood van de patiënt;
  • voet - gemanifesteerd door het optreden van krampen in de kuitspieren;
  • knieën - terwijl het negeren van pijn tot een handicap kan leiden;
  • grote gewrichten.

Stadia van osteoporose

Er zijn 4 stadia van de ziekte. Afhankelijk van welke patiënt is ingeschakeld, wordt een passende behandeling uitgevoerd.

Fase 1 - gemanifesteerd door onvoldoende botdichtheid. Er wordt een röntgenfoto gemaakt, waarin een verhoogde transparantie van de schaduw en de schraalheid van de silhouetten wordt onthuld.

Fase 2 - mild, gekenmerkt door het dunner worden van trabeculae en niet-uitgedrukte verlies van botdichtheid.

Fase 3 - verschillende vervormingen van de wervels en de vorming van een bult.

Fase 4 - levensbedreigend. De botten zijn bijna doorschijnend. U kunt dit bepalen met behulp van röntgenfoto's. Elke, zelfs kleine fysieke activiteit kan eindigen met breuken.

Vaker, ongeveer 4-7 keer vergeleken met mannen, hebben vrouwen te maken met fracturen. Volgens de statistieken heeft elke tweede persoon die de leeftijd van 70 bereikt een fractuur.

Ziektedetectie

De eerste symptomen en tekenen

Voor veel mensen zijn deze woorden equivalent, maar dat zijn ze niet. Symptomen zijn wat een persoon kan voelen, en tekenen zijn wat ze kunnen waarnemen.

De symptomen van de ziekte zijn niet gemakkelijk te diagnosticeren, en daarom is de naam ervan verschenen - de stille moordenaar. Het gevaar van osteoporose is dat de symptomen niet altijd duidelijk zijn.

Zelfs artsen diagnosticeren soms artritis, geen osteoporose. Gewoonlijk ontwikkelen deze twee ziekten zich tegelijkertijd, maar ze verschillen nog steeds - osteoporose is een systemische ziekte.

In feite, hoe kunnen we weten dat botten broos en breekbaar zijn geworden? Pas na de breuk. Ik wil niet op dit moment wachten.

Daarom moet u op de tekenen letten:

  • buk, bultrug;
  • een afname van de groei van 3-5 cm per jaar;
  • pijn in het lichaam en gewrichten.

Bij de eerste tekenen - een slechte houding, pijn op de borst, in de wervelkolom moet een medisch onderzoek ondergaan.

Diagnose van osteoporose

  1. X-ray onderzoek. Hoe lichter het frame, hoe ernstiger overtredingen van de botdichtheid.
  2. Echografie - hoe sneller echografie wordt geabsorbeerd, hoe ernstiger het probleem.
  3. Biochemische analyse van bloed - zal de hoeveelheid calcium, vitamine D, alkalische fotofase, fosfor en parathyroïde hormoon laten zien.
  4. Botmineraaldichtheid.
  5. Densinometrie - diagnose duurt 15 minuten. In feite - computertomografie.

Osteoporose behandeling

Het belangrijkste doel van de behandeling is om het percentage botverlies te verminderen en het herstelproces te verbeteren.

Therapie wordt op de medische manier uitgevoerd. Afhankelijk van de leeftijd en de oorzaak van osteoporose, schrijft de behandelende arts medicatie voor.

Als de patiënt een bejaarde persoon is, bevelen zij aan om voedingssupplementen te nemen met calcium en vitamine D.

Als er problemen zijn met het endocriene systeem, dan voorgeschreven hormonen om de hormonale niveaus te herstellen.

In het geval van menopause, moeten de vrouwen biofosfonaten en de therapie van de hormoonvervanging nemen.

Bovendien moeten alle categorieën patiënten een speciaal dieet volgen, fysiotherapie en massages volgen.

Alle behandelingen zijn erop gericht het botverlies te stoppen en het herstel te bevorderen.

Welke medicijnen worden gebruikt bij de behandeling?

  • bot-stimulerende middelen - vitamine D3, calcium, fluor, bioflavonoïden;
  • hormonale medicijnen - afhankelijk van leeftijd, fase van de menopauze, enz. Hormoontherapie is verboden in gevallen van nier-, lever-, trombo-embolie, uteriene bloeding, tumoren;
  • geneesmiddelen die botresorptie remmen zijn oestrogenen, calcitonine en bisfosfaten.

U moet weten dat er nog steeds geen methode bestaat voor een volledig herstel van osteoporose. Maar met de naleving van therapeutische maatregelen kan de botsterkte aanzienlijk worden verbeterd.

Fysieke cultuur

Goede hulp bij de bestrijding van osteoporose. Lichamelijke opvoeding is in dit geval een medische gymnastiek in combinatie met massage en zonnebaden.

Betrokkenheid moet minimaal een half uur per week zijn. En dan verschijnt het resultaat over een paar maanden. Botweefsel kan met 5% toenemen.

Oefeningen worden individueel geselecteerd door een specialist.

eten

Het dieet moet vitamines D, A, K, C, B, E, calcium, magnesium, fosfor bevatten.

  • melk in welke vorm dan ook, kaas en kwark;
  • verse groenten en greens, vooral kool, wortels, bonen, peper;
  • vis;
  • bananen, zonnebloempitten, boekweit om magnesium aan te vullen;
  • kip, eieren, brood om fosfor te verhogen;
  • plantaardige oliën.

Tegelijkertijd is het noodzakelijk voedingsmiddelen die calcium uit het lichaam verwijderen uit de voeding te verwijderen:

  • mayonaise, margarine, vetten, worstjes, snoep, koffie, cacao, chocolade;
  • vet vlees, sauzen, zoute voedingsmiddelen, augurken;
  • Ongeraffineerde oliën, zout, bakken, snacks;
  • alcohol, frisdrank;
  • gesmolten boter.

Er moet aan worden herinnerd dat hoe ouder de persoon is, hoe minder u zuivelproducten hoeft te eten, omdat deze beladen is met verhoogd cholesterol en de ontwikkeling van atherosclerose. En de melk is bijna niet verteerd.

Behandeling van volksremedies thuis

  • Eierschaal. Het moet worden gemalen tot poeder met behulp van een blender en gemengd met citroensap 1: 1. Gedurende 14 dagen wordt de remedie intern ingenomen door een halve theelepel, en vervolgens wordt een pauze genomen gedurende 7 dagen.
  • Zoethout naakt. Giet een eetlepel gemalen drop met heet water in een volume van 0,45 l en laat 30 minuten in een waterbad stomen. Laat ze dan nog 1,5 uur staan ​​en filter. Wordt 4 maal daags oraal ingenomen voor een half glas voor de maaltijd.
  • Propolis, boekweithoning en eierschaal. Alles gemengd en ingenomen met 2 theel. eenmaal per dag. Het duurt: 100 gram propolis, 50 gram honing, 100 gram schelpen.
  • Nettle juice Een jonge brandnetel wordt genomen en op de aangetaste plek gewreven. Goed voor breuken in de baarmoederhals.
  • Shilajit. Een bal van ongeveer 2-4 gram lost op in 100 gram warm water. Consumeer 1 maand, daarna een pauze. Erkend als de beste folk remedie voor de behandeling van osteoporose.

het voorkomen

Preventie starten is het beste van jongs af aan.

Helaas heeft 25% van de schoolkinderen al last van botsterkte.

Dat is waarom het in de kindertijd wordt aanbevolen om de calciuminname te verhogen.

Preventieve maatregelen bestaan ​​uit:

  1. het nemen van gezond voedsel - groenten, fruit, bessen, zuivelproducten, vis;
  2. het gebruik van geneesmiddelen die calcium, D3 en een multivitaminecomplex bevatten;
  3. actieve levensstijl - dansen, rolschaatsen, schaatsen, hardlopen, zwemmen.

Osteoporose bij vrouwen: tekenen van ontwikkeling, oorzaken, methoden voor diagnose en behandeling

Osteoporose is een ernstige ziekte van het skelet, wordt gekenmerkt door een onopvallend begin en geleidelijke progressie, die vreselijke complicaties bedreigt. Pathologie komt op elke leeftijd voor, maar meestal bij oudere mensen. Deze ziekte beïnvloedt het vrouwelijke geslacht 4 keer vaker. Daarom is het belangrijk om tijdig de eerste tekenen van osteoporose bij vrouwen op te merken en de nodige maatregelen te nemen.

Ontwikkelde nieuwe effectieve methoden voor diagnose, behandeling en preventie van de ziekte.

Oorzaken van osteoporose bij vrouwen

Osteoporose bestaat in verschillende vormen, die elk hun eigen redenen en kenmerken van het klinische beeld hebben. Voor vrouwen in de premenopausale periode wordt gekenmerkt door een idiopathische variant, waarvan de etiologie en frequentie onverklaard blijft.

Het komt veel vaker voor bij secundaire osteoporose, als gevolg van bijkomende ziekten of langdurig gebruik van farmacologische middelen. Elke tiende vrouw lijdt aan deze vorm van pathologie.

De oorzaken van botverlies kunnen de volgende zijn:

  • vroege menopauze (tot 40-45 jaar);
  • laat verschijnen van menstruatie;
  • onvruchtbaarheid;
  • genetische aanleg voor osteoporose;
  • fragiele lichaamsbouw (lichaamsgewicht 55-58 kg);
  • onvoldoende of overmatige lichaamsbeweging;
  • ongebalanceerd dieet met een tekort aan calcium en andere mineralen;
  • verwijdering van de eierstokken tot 45 jaar;
  • verbetering van de schildklierfunctie van verschillende oorsprong;
  • ziekten van de lever en nieren in het stadium van decompensatie;
  • reumatoïde artritis;
  • oncologische ziekten;
  • bloedpathologie;
  • darmziekte met verminderde absorptie van minerale en proteïnestoffen;
  • diabetes mellitus;
  • alcoholisme en drugsverslaving.

Symptomen van de ziekte kunnen verschijnen op de achtergrond van medicamenteuze therapie. De gevaarlijkste langdurige en ongecontroleerde inname van glucocorticoïden, schildklierhormonen, anti-epileptica, antacida, derivaten van heparine.

Een belangrijke rol in het mineraalmetabolisme op elke leeftijd wordt gespeeld door de bijschildklieren. Lage calciumspiegels in het bloed leiden tot een verhoogde hormonale functie. Tegen deze achtergrond vindt een versnelde uitloging van calcium uit de botten plaats, zodat het bloedniveau normaal wordt.

De pathogenese van de ontwikkeling van de ziekte in de postmenopauze

De oorsprong van pathologie op oudere leeftijd wordt meestal geassocieerd met hormonale veranderingen. Na vijftig jaar stopt de aanmaak van oestrogenen - zij zijn het die de botten sterk maken, omdat ze resorptie voorkomen, of de uitloging van mineralen uit de botten. Daarom is postmenopauzale osteoporose de meest voorkomende vorm bij oudere vrouwen.

De latente onbalans tussen minerale resorptie en de vorming van botmassa speelt een belangrijke rol in de pathogenese van de ziekte. Dientengevolge versnellen mensen het verlies van eiwit- en mineraalcomponenten van het botframe. Daarom worden de botten kwetsbaar en breken gemakkelijk, zelfs wanneer lichte verwondingen worden opgelopen. Dit type osteoporose wordt involutionair genoemd.

Voor ouderen is een combinatie van hormonale veranderingen en degeneratieve veranderingen in de botten kenmerkend.

De volgende factoren spelen ook een belangrijke rol bij botverlies tijdens de menopauze:

  • daling van de calciuminname, die slechter wordt opgenomen in de darm;
  • vitamine D-hypovitaminose, inclusief als gevolg van onvoldoende inname van voedsel en beperking van de zonnestraling door zeldzame wandelingen in de frisse lucht;
  • vermindering van fysieke activiteit en algemene mobiliteit.

De eerste tekenen van pathologie

Voor osteoporose zijn een onopvallend begin van botverlies en een langzame maar gestage progressie van het proces kenmerkend. Daarom negeren vrouwen zo vaak de eerste tekenen van ziekte. Ze verklaren het uiterlijk van verschillende ongemakken met vermoeidheid, veranderingen in het weer of in vergevorderde jaren.

De kenmerken van de manifestatie van de ziekte omvatten het feit dat de symptomen in de vroege stadia geen specifieke tekens hebben. Dit bemoeilijkt de diagnose van pathologie.

In de beginfase van osteoporose worden de volgende klachten gepresenteerd:

  • ongemak in de spieren, wervelkolom, vaak zonder duidelijke lokalisatie;
  • nacht pijnlijke krampen in de kuitspieren;
  • stijfheid en enige beperkte beweging in de gewrichten als gevolg van pijn, meer uitgesproken in de ochtend, vooral na het slapen in een ongemakkelijke positie;
  • pijn in de rug en voeten met matige fysieke inspanning van een statische aard of langdurig werk in een staande houding;
  • veranderingen in de houding als gevolg van spinale deformiteit, wat leidt tot een geleidelijke afname van de lengte.

Bovendien maakt de patiënt zich zorgen over vermoeidheid, verminderde emotionele achtergrond, slaapstoornissen, ernstige weersafhankelijkheid. De instabiliteit van de bloeddruk, frequente hoofdpijnen, zweten worden vaak opgemerkt.

Maar soms omvat het klinische beeld een acuut pijnsyndroom. Intense pijn wordt vaak veroorzaakt door plotselinge pathologische fracturen veroorzaakt door lichte verwondingen. De meest kwetsbare plaatsen voor hun optreden zijn de wervels van de lumbale en thoracale gebieden, het heupgewricht, met name de femurhals.

Acute rugklachten op de achtergrond van uitgesproken buiging kunnen ook worden verklaard door compressie van de zenuwwortels in de intervertebrale foramens tegen kyfose of scoliose. Ook wordt ernstige pijn veroorzaakt door hypertonie van de focale spier als gevolg van radiculair syndroom. Vaak, alleen vanwege plotselinge en ernstige pijn, gaat de vrouw naar de artsen om hun oorzaak te bepalen.

Methoden voor de diagnose van osteoporose

Diagnose van de ziekte wordt bijgestaan ​​door de analyse van patiëntklachten, medische geschiedenis, onderzoeksresultaten, laboratoriumonderzoek, instrumenteel onderzoek.

De volgende analyses worden gemaakt:

  • volledig bloedbeeld - tekenen van bloedarmoede en ontstekingsveranderingen;
  • bloed biochemie - calcium, fosfor, magnesium, ureum, inflammatoire en leverenzymen, schildklierhormonen worden geregistreerd;
  • immunogram.

Een latente fractuur kan worden gedetecteerd door hoge niveaus van alkalische fosfatase in het bloed en een toename van het gehalte aan collageenderivaten in de urine.

Bij osteoporose is het belangrijk om de twee processen te correleren - osteosynthese en botresorptie. Meet een dergelijke marker van botvorming, zoals osteocalcine. Deze stof scheidt botcellen af ​​in het proces van osteosynthese. De intensiteit van de resorptie van botweefsel wordt bepaald door het calciumgehalte en het uiterlijk van het eiwit in de urine.

Om vroege osteoporose te identificeren, zijn de meest informatieve de volgende speciale studies:

  • densitometrie - een methode voor het bepalen van de botdichtheid;
  • radiografie - in de beschrijving van de beelden worden de eerste tekenen van vervorming van de wervellichamen en de ruimten ertussen aangegeven;
  • computertomografie;
  • US.

De hoofdrichtingen van de behandeling

De aanpak van de behandeling van osteoporose moet uitgebreid zijn en de volgende activiteiten omvatten:

  • het gebruik van drugs;
  • oefeningsdosis, gecoördineerd met de behandelende arts;
  • goed, uitgebalanceerd dieet, verrijkt met calcium;
  • uitsluiting van alcohol, drugs, nicotine;
  • behandeling van geassocieerde ziekten.

Als een vrouw eerder om gezondheidsredenen een of andere hormonale therapie heeft voorgeschreven, moet bij het onthullen van de eerste tekenen van osteoporose de dosering van de hormonale middelen worden aangepast. Dit stopt soms het proces van vernietiging van de botten.

De hoofdrol wordt toegewezen aan de receptie van farmacologische middelen, waaronder de volgende groepen worden benoemd:

  • calciumsupplementen;
  • vitaminetherapie - vitamine D;
  • medicijnen die de afbraak van botten vertragen.

In de vroege stadia van de ziekte zijn oestrogenen effectief. Maar de observerende arts kan pas een beslissing nemen over de opportuniteit van hun afspraak nadat de patiënt door een gynaecoloog is onderzocht.

Behandeling van pathologische fracturen wordt uitgevoerd in ziekenhuizen volgens alle regels van de traumatologie en orthopedie.

In de regel waarschuwt de arts dat het nodig is om osteoporose gedurende een lange tijd te behandelen, met een periodieke verandering van geneesmiddelen, regelmatig het calciumgehalte in het bloed en de dynamiek van de botdichtheid te controleren.

Hoe osteoporose te voorkomen bij menopauze

Alleen specialisten kunnen de ontwikkeling van het pathologische proces voorkomen.

Preventie van osteoporose omvat de volgende activiteiten:

  • uitgebalanceerd dieet met een hoge inname van calcium en vitamines uit voedsel;
  • matige maar regelmatige lichaamsbeweging;
  • hard bed om te slapen;
  • frequente wandelingen in de frisse lucht, vooral bij zonnig weer;
  • het gebruik van calcium en vitamine D in de met de arts overeengekomen dosering.

Het is ook noodzakelijk om vitaminen en mineralencomplexen te nemen, vooral tijdens de overgangsseizoenen en in de winter. Vrouwen moeten fysieke en nerveuze overbelastingen vermijden.

Het stoppen van de ontwikkeling van osteoporose in een vroeg stadium is veel gemakkelijker dan in geavanceerde gevallen. Daarom is het zo belangrijk na de menopauze minstens één keer per jaar een medisch onderzoek met verplichte densitometrie en controle van de calciumspiegels in het bloed te ondergaan.

Antwoorden op vragen

Waarom ontwikkelt de ziekte zich zo vaak bij oudere vrouwen en welke leeftijd wordt als de meest gevaarlijke beschouwd voor het ontstaan ​​van pathologie?

Bij vrouwen ouder dan 50 jaar worden hormonale veranderingen en een afname van de activiteit van osteosynthese gecombineerd. Maar het nemen van maatregelen om het risico op osteoporose te verminderen is veel eerder nodig.

Hoe breuken met verhoogde breekbaarheid van de botten te voorkomen?

Het is noodzakelijk om regelmatig oefeningen uit te voeren die de ontwikkeling van balans en coördinatie van bewegingen bevorderen. Je kunt geen zware tassen dragen, ongemakkelijke schoenen gebruiken met hakken, vooral in de winter, omdat je kunt glijden. Dit zal blessures helpen voorkomen.

Wat is de meest effectieve remedie voor osteoporose?

Geen van de meest wonderbaarlijke pillen zal helpen om onmiddellijk te herstellen. Naast medicamenteuze therapie zal de arts een complex van gezondheidsmaatregelen voorschrijven die de conditie van de botten zullen verbeteren.

Kan de traditionele geneeskunde de progressie van de ziekte stoppen?

De recepten van elke behandelaar spelen slechts een ondersteunende rol, maar zijn in staat om het effect van vaste activa te vergroten en de ongewenste gevolgen van hun inname te verminderen.

Welke dokter behandelt osteoporose?

Het primaire onderzoek wordt uitgevoerd door de districtstherapeut. Vermoedend het begin van osteoporose, geeft hij aanwijzingen aan een endocrinoloog, een reumatoloog. De hoofdrol in de behandeling van patiënten van dit profiel wordt gespeeld door een orthopedisch en een traumatoloog. Het advies van een voedingsdeskundige en een fysiotherapeut helpt ook om de progressie van de ziekte te voorkomen.

conclusie

Pathologie kan leiden tot ernstige complicaties en zelfs invaliditeit. Daarom is het belangrijk om een ​​specialist te raadplegen bij de eerste tekenen van osteoporose. In dit geval zal de arts onmiddellijk de juiste diagnose stellen en een effectieve alomvattende behandeling voorschrijven. Patiënten moeten worden voorbereid op een lang herstelproces, moeten zorgvuldig de aanbevelingen van artsen volgen en vertrouwen hebben in succes.