Hielspoor - foto's, symptomen en behandeling

De hielspoor is het zogenaamde inflammatoir-degeneratieve proces in de zachte weefsels rond de heuvel van de hak. De hielspoor zelf is geen afzonderlijke ziekte, het is een syndroom dat optreedt in bepaalde pathologische omstandigheden. De essentie ervan ligt in de groei van botweefsel van de calcaneus.

Nares heeft een goed gedefinieerde lokalisatie - het plantaire oppervlak van de calcaneus, in het gebied van de bevestiging van het lange ligament van de voet. De grootte van de groei kan enigszins variëren en de vorm lijkt op een uitloper.

De redenen kunnen infectie, acuut of chronisch trauma, reuma, longitudinale platvoetigheid, vaataandoeningen zijn, die in de loop der jaren botgroei worden die op een snavel of een punt lijkt. Hielspoor wordt het vaakst gevonden bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen.

In dit artikel zullen we kijken naar hoe de hielspoor te genezen, dat wil zeggen welke behandelingsmethoden het meest effectief en snel zullen zijn. Recensies van succesvolle therapie zijn te vinden in de commentaren.

oorzaken van

Waarom ontwikkelt de hielspoor zich, en wat is het? De vorming van een spoor op de calcaneus begint met het verschijnen van plantaire fasciitis. Ten eerste is de fascia ontstoken - het bindweefsel van de zool, dat zich in de buurt van de calcaneale knol bevindt en de tenen van de voet bereikt. Als het proces wordt vertraagd, treedt verkalking op - impregnatie van het ontstoken gebied met calciumzouten. Dit is hoe osteofyt wordt gevormd, dat door zijn karakteristieke uiterlijk de naam 'aansporing' onder de mensen kreeg.

Provocerende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van de uitdijing ter plaatse:

  • alle soorten platte voeten met een sterke toename in belasting van het hielgebied, scherpe spanning en permanente verwondingen van de pezen in het gebied van de voetboog;
  • aanzienlijke fysieke kracht en intensiteit van oefenen, waarbij grote ladingen op het voetgebied vallen;
  • overgewicht, wanneer het lichaam het lichaamsgewicht moet herverdelen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen van de ligamenten en botten;
  • effecten van voetblessures, vooral in de hiel;
  • reuma;
  • vaataandoeningen;
  • schade aan de zenuwen in de zone van de onderste ledematen.

Vaak is er geen duidelijke reden voor de ziekte van de hielspoor, vooral bij ouderen. Een veel voorkomende misvatting is dat pijn wordt geassocieerd met bot hielgroei of "aansporing". Veel mensen hebben "sporen" van de calcaneus, maar niet iedereen ontwikkelt een ontsteking van de fascia.

Symptomen van hielspoor

In het geval van een hielspoor is het belangrijkste symptoom acute hielpijn. Mensen beschrijven pijn als boren, prikken, branden.

Het is permanent, maar de intensiteit ervan kan de hele dag variëren, groter of kleiner worden. Bij sommige patiënten kan de meest ernstige pijn 's morgens zijn en verminderen met inspanning. Andere patiënten merkten een pijnstijging op die dichter bij de nacht lag, na lang te hebben stilgestaan. Soms kan pijn zich uitbreiden naar de hele voet.

Vanwege de constante, soms pijnlijke, pijn in iemands gang veranderingen. Dit komt door het feit dat een vrouw of een man een zere hiel spaart en tijdens het lopen probeert om over de gehele voet te stappen.

Hielspoor: foto

Terwijl de hielspoor eruit ziet, bieden we voor het bekijken van gedetailleerde foto's.

Hoe zich te ontdoen van hielspoor?

De behandeling van hielspoor moet uitgebreid zijn en in verschillende richtingen tegelijk worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende manieren om van een aansporing op de hiel af te komen: niet-medicamenteuze methoden, medicinale methoden, fysiotherapie en therapeutische oefeningen, evenals chirurgische behandeling. Overweeg deze methoden in meer detail.

Behandeling van hielspoor thuis

Wanneer het eerste symptoom van de hielspoor verschijnt, is behandeling noodzakelijk. In de regel genezen dergelijke weefsels zoals "ligamenten", "fascias" vrij traag. Dit kan enkele maanden duren voordat de pijn volledig verdwijnt. De volgende procedures kunnen echter helpen om het herstel te versnellen.

Een combinatie van verschillende methoden voor het behandelen van hielspoor thuis kan helpen. Samen staan ​​deze procedures bekend als conservatieve therapieën voor plantaire fasciitis.

  1. Voordat u een uitloper thuis behandelt, moet u de belasting verminderen (of helemaal verwijderen) van de zool, waar een uitloper is. Maak het eenvoudig, het vereist een rubberen roller of "smeden", gesneden uit rubber. Dergelijke accessoires worden op de schoenen gestapeld of op elkaar geplakt, zodat er ruimte is tussen de hiel en de schoenen. Dit zal de belasting aanzienlijk verminderen en de pijn verlichten.
  2. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit zijn geneesmiddelen zoals Ketorol, deze verlicht vaak de pijn en verlicht tijdelijk de ontsteking. Je mag het medicijn niet meer dan twee keer per dag op 1 tablet innemen, altijd na de maaltijd, want Deze groep medicijnen heeft een negatief effect op het maagslijmvlies. NSAID's mogen niet langer dan 5 dagen worden ingenomen.
  3. Naast medicijnen voor hielspoor, oraal in te nemen, vaak gebruikt en verschillende externe middelen in de vorm van zalven en gels, die helpen de pijn verder te verminderen, maar vanwege lokale actie geven het lichaam niet de bijwerkingen die kenmerkend zijn voor NSAID's.

Naast de hierboven beschreven methoden is het belangrijk om schoenen te dragen met speciale orthopedische inlegzolen en hielpads. Dankzij dergelijke accessoires wordt de belasting op de voeten gelijkmatig verdeeld, waardoor de pijnlijke gevoelens worden verlicht.
Als de basis van het optreden van hielsporen een ziekte is, dan is het niet alleen noodzakelijk om de hielsporen rechtstreeks te behandelen, maar ook om een ​​behandeling van de onderliggende ziekte te ondergaan.

Medicinale blokkade

Injecties van glucocorticosteroïden naar de plaats van lokalisatie van de spoor. Injecties met diprospan en phosteron zijn het meest effectief. De methode is als volgt: het medicijn wordt geïnjecteerd op het punt van de hoogste pijn, als gevolg van het pijnsyndroom wordt verminderd, ontsteking vermindert, de ophoping van calciumzouten geleidelijk verdwijnt.

In sommige gevallen heeft u 1-2 re-injecties nodig. De procedure moet alleen door een ervaren specialist worden uitgevoerd, omdat het nodig is om het aantal geneesmiddelen nauwkeurig te bepalen, evenals de plaats en diepte van hun introductie.

Röntgen therapie

Effecten op ontsteking met röntgenstralen. Met hetzelfde doel met behulp van hoogfrequente stromen (UHF), lasertherapie, magnetische therapie.

Schokgolf therapie hielspoor

De methode van schokgolftherapie voor deze ziekte werd meer dan tien jaar geleden ontwikkeld door Zwitserse artsen. Tegenwoordig is het de meest effectieve manier om een ​​hielspoor te genezen met een minimum aan bijwerkingen en de effectiviteit is 85%.

Voordelen van schokgolftherapie:

  • de procedure wordt gemakkelijk verdragen door patiënten van elke leeftijd;
  • ziekenhuisopname niet nodig;
  • de hoogste prestaties.

De belangrijkste contra-indicaties voor UVT:

  • zwangerschap;
  • acute infectieziekten, intoxicatie van het lichaam;
  • aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • bloedingsstoornissen;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, lage bloeddruk.

Onder invloed van ultrasone pulsen worden calciumafzettingen "opgebroken" in kleine deeltjes die via de bloedbaan uit het lichaam van de patiënt worden verwijderd. Tegelijkertijd activeert schokgolftherapie het proces van regeneratie van zachte weefsels, waardoor ontstekingen en zwellingen worden verminderd.

Het gebruik van schokgolftherapie in de beginfase stelt u in staat de hielspoor volledig te verwijderen. Het gebruik van de techniek in geavanceerde gevallen verlicht ontsteking, vertraagt ​​of stopt het proces van groei van calciumgroei volledig.

Folk remedies

Naast medicinale preparaten met hielsporen doen folkremedies het ook best goed, die je thuis gemakkelijk zelf kunt bereiden.

Omdat er onder de recepten van de traditionele geneeskunde heel wat tips zijn over het wegwerken van hielspoor, zullen we alleen de meest effectieve beschouwen:

  • Volgens oude Chinese verhandelingen over gezondheid, vermindert de aanwezigheid van metaal de groei van botten. Voor applicatie is het het beste om koper of zilver te gebruiken, maar bij afwezigheid kun je aluminiumfolie gebruiken. Het moet in meerdere lagen worden opgerold en met een pleister aan de hiel worden vastgemaakt. Het verloop van de behandeling is 30-45 dagen.
  • Aan het been kunnen kompressen van komboecha zijn gebonden. Een voorwaarde - giet tijdens de week niet in de pot waar de champignon, suiker. Nadat de kombucha op het been is bevestigd met behulp van cellofaan, wordt het kompres van bovenaf met een handdoek vastgebonden en overnacht gelaten. Dit recept wordt gedurende 10 dagen toegepast en na een korte pauze - nog eens 10 procedures.
  • Gehakte onrijpe walnootvruchten moeten met een liter wodka worden gegoten en gedurende 14 dagen in de zon worden gezet, en dan worden ze belast. Zorg dat deze infusie 's nachts wordt gecomprimeerd.
  • Voor de behandeling heb je 10 theelepels honing, 10 theelepel, havermout en een beetje geduld nodig. We doen de procedure voor de nacht. Neem 1 theelepel honing en 1 theelepel havermout, meng, het blijkt een kleine platte koek. Voordat we de benen laten zweven, veeg ze droog en breng ze aan op de zere hiel. Maak de cake vast met een verband, polyethyleen en doe het op sokken. Doe dit 10 keer. Na een volledige pijngang zal voorbijgaan.
  • De verpletterde wortels van de tuiniris worden gegoten met één-op-één medische alcohol in een verhouding van twee weken op een donkere plaats, waarna dagelijks samenpersingen worden gemaakt van de tinctuur gedurende twee tot drie weken.
  • Elke nacht voordat je naar bed gaat, stoom het uit, reinig het zo veel mogelijk met een pincet, dan 50 tot 50 zout met honing (elk), meng het (dosis 1 keer), leg het op de wond, wikkel het stevig en leg een sok erop zodat het verband niet wegvliegt en slaap. In de ochtend fotografeer je en doe je zaken. Herhaal elke avond de procedure.
  • Een kilo tafelzout vermengd met vijf liter kokend water. Wanneer het kookt, laat het afkoelen en damp het in de resulterende oplossing. Het verloop van de behandeling met dergelijke baden is 10 dagen. De bereide zoutoplossing verwarmt eenvoudig en stoomt de benen. De pijn zal al verdwijnen in de vierde procedure, maar het is belangrijk om de behandeling tot het einde af te maken;
  • Om zich te ontdoen van gezwellen, bultjes, enz. Plaats je 6 aspirinetabletten in poeder, verdun je ze met 50 mg 5% jodium en smeer je de pijnlijke plekken in de ochtend en de avond. De loop van de behandeling voor een maand. Om kegels, gezwellen en sporen volledig te resorberen, moet je water geactiveerd silicium drinken. Gebruik het voor koken, thee, etc. Zouten zullen geleidelijk verdwijnen en je benen zullen stoppen met je lastig vallen. Doe ook lotions op zere plekken met een gaasverband gedoopt in vuursteen.
  • Meng gemalen knoflook met gemalen krijt in gelijke verhoudingen. Nadat u uw voet in bad hebt gestoomd, brengt u het product aan op de voet. Leg daar cellofaan en warme stof bovenop. Een paar sessies van zo'n kompres zullen hielpijn verlichten.
  • Een ei in de schaal wordt grondig gereinigd en met azijn gegoten, waarna het gedurende 10 dagen in de koelkast wordt geplaatst. Nadat de schaal volledig is opgelost, wordt het ei verwijderd, losgemaakt van de overgebleven schaal, gebonst in een geëmailleerde pot en opnieuw gevuld met essentie. Voeg in het mengsel 40 gram boter toe, waarna de zalf helemaal klaar is voor gebruik. De houdbaarheid van dergelijke fondsen tot 3 jaar (afhankelijk van opslag in de koelkast). Hielen worden gesmeerd voor het slapengaan, waarna je katoenen sokken moet dragen.

Misschien helpen volksremedies bij de behandeling van hielspoor thuis, maar toch is het de beste optie om ze te gebruiken in combinatie met fysiotherapie en medische methoden die door een specialist zijn voorgeschreven.

Welke arts moet contact opnemen

Wanneer een hielspoor verschijnt, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een orthopedist. Hij adviseert niet alleen geneesmiddelen om ontstekingen te verlichten, maar helpt u ook bij het kiezen van speciale inlegzolen en andere apparaten die het lopen vergemakkelijken.

Effectieve hielspoorbehandeling

Een van de meest voorkomende oorzaken van voetpijn is de hielspoor en deze ziekte kan langdurig gehandicapt zijn en zelfs gehandicapt. Kennis van de oorzaken en voorwaarden van de hielspoor kan de meest effectieve behandelmethode bepalen. Het is immers noodzakelijk om de oorzaak van de ziekte te elimineren en niet alleen de symptomen te behandelen. Alleen in dit geval kunnen we verwachten dat de ziekte niet zal terugkeren na de volgende behandelingskuur.

De auteurs van het artikel: Kandidaat voor medische wetenschappen, orthopedisch en traumatoloog Akimov G.V.

Militaire medische academie. SM Kirov, St. Petersburg;

biofysicus, volwaardig lid van de Academie voor Medische en Technische Wetenschappen, V.A. Fedorov

inhoud:

Wat is een hielspoor?

Een "hielspoor" is een ontsteking van de fascia aan de voetzoolzijde van de voet. In de geneeskunde wordt deze ziekte plantaire (plantaire) fasciitis genoemd.

De plantaire fascia is een krachtige bindweefselplaat die zich uitstrekt van de bovenkant van de calcaneus (knol) langs de gehele zool over de spieren en is bevestigd met vier stralen aan de middenvoetsbeentjes van de tenen. De fascia bevindt zich in een gespannen toestand, zoals een boogstreng, en ondersteunt de overlangse boog van de voet, en reguleert de belasting van het been tijdens het lopen. Het beschermt de bewegende botten en gewrichten van de voet tegen letsel en schade. De helft van het gewicht van het menselijk lichaam valt op de hielzone en veroorzaakt een druk op de plantaire fascia.

Vanwege overmatige belasting van dit gebied kunnen microscopische letsels van het fascia optreden, voornamelijk in de plaats van de bevestiging aan de calcaneus. In een gezond lichaam (vooral bij jonge mensen) genezen deze microdamages onmerkbaar. Als het lichaam geen tijd heeft om het fasciaweefsel van de plantaris op tijd te herstellen, start het het inflammatoire aseptische (kiemvrije) proces. Er is zwelling en pijn.

Wanneer hielpijn optreedt, bestaat de "aansporing" (botgroei) zelf misschien nog niet. De pijn ontstaat in eerste instantie als gevolg van de ontstekingsreactie in de omliggende zachte weefsels en het proces van vernietiging van de fascia plantaris.

Plantaire fasciecellen zijn rijk aan calcium en in het geval van hun uitgebreide dood (voornamelijk in de hielheuvel, waar de grootste belasting), wordt dit calcium gedeponeerd. De botvorming van het ontstoken gebied vindt plaats en er ontstaat een botformatie die lijkt op een uitloper in vorm. Dit fenomeen werd 'hielspoor' genoemd.

Deze naam van de ziekte kan echter misleidend zijn. In zijn onderzoek merkte de Amerikaanse arts DuVries [1] op dat er vaak een uitgebreide hielspoor (botgroei) wordt waargenomen, die geen pijnlijke gewaarwordingen veroorzaakt en bij toeval wordt ontdekt bij de diagnose van andere ziekten. Vaak is ossificatie zelf geen ziekte, maar eerder een normaal voor de lichaamsleeftijdgerelateerde veranderingen in weefsels. Een aansporing kan aanwezig zijn, en er kan geen pathologie zijn, en omgekeerd, er is misschien nog geen aansporing, en er is een proces van pijnlijke ontsteking.

Symptomen en tekenen van hielspoor

Plantaire fasciitis van de voet manifesteert zich door pijn in de hiel. Pijn komt vaker voor op het plantaire oppervlak, minder vaak - op het achteroppervlak van het bot kan worden gegeven aan de tenen, spieren van de benen. Deze symptomen kunnen 's avonds of tijdens langdurig lopen, staan, toenemen.

Ondanks de ervaren pijn en spanning in de voet, is het begin van de behandeling vaak vertraagd, omdat ze de sensatie op vermoeide benen de schuld geven. Na verloop van tijd echter, intensiveert de pijn in de zool na rust. De zogenaamde "beginnende pijnen" worden waargenomen aan het begin van de beweging na rust of 's morgens bij het opstaan, na het slapen.

Pijn in de hiel kan plotseling optreden of geleidelijk toenemen. Vaak is er direct een scherpe pijn bij het belasten van de voet, het lijkt erop dat er iets scherps tegen de hiel slaat. Als de ziekte chronisch wordt met de vorming van de hielspoor, probeert de persoon op zijn tenen te lopen of alleen op het buitenste deel van de voet te vertrouwen, maar niet op de hiel.

Met het verschijnen van pijn in de voet, is het belangrijk om snel een arts te raadplegen (orthopedist-traumatoloog of chirurg). Er zijn een aantal ziekten die vergelijkbare symptomen vertonen. Zelfbehandeling kan leiden tot ernstige complicaties, waaronder de schending van de functie van de voet, contracturen (gezamenlijke immobiliteit) en invaliditeit.

De arts zal ook aanvullende factoren kunnen identificeren die hebben bijgedragen tot de ontwikkeling van hielspoor en hielpijn. In dit geval is het in de eerste plaats noodzakelijk om de onderliggende ziekte te behandelen. Lees hier meer over deze factoren.

Pijn wegnemen is niet het belangrijkste!

"Heel spoor" treedt op wanneer het proces van schade aan de plantaire fascia begint te zegevieren over het proces van de restauratie.

Pijn in plantaire fasciitis (hielspoor) is een beschermende reactie van het lichaam. Het lichaam "moedigt" een persoon aan om beschadigde weefsels te beschermen tegen verdere verwondingen van de fascia, om tijd te geven voor de reproductie van nieuwe cellen in de focus van necrose.

De introductie van pijnstillers (door injectie (blokkade), fonoforese, elektroforese), het gebruik van bestralingstherapie (radiotherapie), wanneer zenuwuiteinden die pijn signaleren worden geblokkeerd, leiden tot snelle verlichting. Als gevolg hiervan heeft de patiënt de illusie van 'genezing van de ziekte'. De prijs van deze illusie is echter verdere schade aan de fascia en de progressie van de ziekte. Zodra het effect van de medicatie of bestralingstherapie eindigt, keren de symptomen terug.

Reinig de stof van de hiel, en niet "bevriezen" de reactie!

Net als elk ander deel van het lichaam bestaat de plantaire fascia uit cellen. Schade aan de fascia plantaris is de dood van de overeenkomstige cellen. Dode cellen worden op natuurlijke wijze geabsorbeerd (gebruikt) door immuunreacties. Dit proces is echter mogelijk niet in staat gelijke tred te houden met het verschijnen van nieuwe dode cellen als gevolg van constante microverwonding als gevolg van constante schadelijke belastingen (het is onmogelijk om onmiddellijk te gaan en te stoppen met lopen).

De pijn doet zich voor wanneer de dode cellen te veel accumuleren en het lichaam een ​​actief regeneratief (inflammatoir) proces start. Rond de hielspoor in zachte weefsels verhoogt de interstitiële druk. Dit is nodig om de stroom van immuuncellen te vergroten en een snellere doorgang door de weefsels te waarborgen. Hoe meer cellen stierven, hoe sterker de reactie en pijn zullen zijn.

In de praktijk worden ontstekingsremmende (in het bijzonder hormonale) geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van de calcaneale uitloper, waarvan de essentie is om immuunreacties te 'bevriezen'. Dat wil zeggen, het medicijn werkt op een zodanige manier dat het lichaam de werking ervan bij het reinigen van de weefsels in het hielgebied remt. Als gevolg hiervan neemt het ontstekingsproces af en voelt de persoon zich opgelucht. De accumulatie van dode cellen, waardoor de hielspoor groeit, blijft echter bestaan. In dit opzicht is een terugval waarschijnlijk, omdat vroeg of laat het medicijn zal eindigen, het lichaam zal "ontwaken" en het ontstekingsproces opnieuw zal beginnen. Deze methode is ook gevaarlijk omdat de introductie van hormonale geneesmiddelen vaak leidt tot necrose (overlijden) van de calcaneus [2, pagina 660].

Daarom zou een juiste behandeling moeten zijn om het lichaam te helpen bij het reinigen van het hielweefsel om de vorming van sporen te voorkomen. De voorkeur gaat uit naar methoden die de microcirculatie in weefsels verbeteren, de doorbloeding en de lymfestroom vergroten (bijvoorbeeld thuis ondersteunen, schokgolftherapie in de kliniek). Het ontstekingsproces zal uiteindelijk eindigen als parallel maatregelen worden genomen om de belasting van de fascia plantaris te verminderen.

De oorzaak van de hielspoor

De fascia plantaris ondervindt voortdurend schokken tijdens het lopen, rennen en springen. De mate van belasting hangt af van de juistheid van het looppatroon, de coördinatie van het werk van het gehele bewegingsapparaat en van het geselecteerde schoeisel. Het is niet toevallig dat, volgens statistieken, hielspoor vaker voorkomt bij vrouwen, omdat ze vaak de voorkeur geven aan mooie, maar "ongezonde" schoenen (verkrampt, op hakken). Hoe groter de belasting, hoe meer, hoe meer en meer de fascia wordt beschadigd.

Overmatige belasting van de voet vindt bijvoorbeeld plaats in gevallen waarbij één been gewond raakte en de persoon begon te hinken op het andere been. Dit is echter geen typisch geval van hielspoorvorming. Veel vaker neemt de belasting van de voet toe met de leeftijd als gevolg van de geleidelijke verslechtering van het gehele neuromusculaire afschrijvingssysteem, dat verantwoordelijk is voor het correcte, zachte looppatroon.

Het neuromusculaire afschrijvingssysteem wordt begrepen als het werkmanagementsysteem voor skeletspieren (eerst de benen en de rug). Veel mechanoreceptoren die de positie van de gewrichten bepalen, zorgen ervoor dat het zenuwstelsel de spieren kan besturen om soepele bewegingen te garanderen en schokladingen te verminderen tijdens het lopen, tientallen keren hardlopen. Zonder deze demping zouden de gewrichten en de wervelkolom binnen een paar maanden verslechteren. Het is de neuromusculaire verdediging die "de benen verplettert" bij het proberen te springen op rechte benen, maakt ons slap en probeert het pijnlijke gewricht te beschermen tegen overbelasting.

Oorzaken van verminderde neuromusculaire afschrijvingen:

  1. Spierverlies door cel ondervoeding. De gunstigste omstandigheden voor het functioneren van de spieren - is een uniforme fysieke activiteit. Daarom, als een sedentaire levensstijl, en omgekeerd, heeft overmatige atletische activiteit een negatieve invloed op het werk van spiercellen.
  2. Slechte nierprestaties. In dit geval hebben we het niet over nierziekten, zoals pyelonefritis en anderen. De nieren kunnen gezond zijn, maar niet om te gaan met de filtratie (reiniging) van het bloed vanwege de sterke "besmetting". Als gevolg hiervan is de elektrolyt- en water-zoutbalans van het bloed verstoord, wat de prestaties van alle spieren rechtstreeks beïnvloedt.
  3. Ziektes aan de wervelkolom - spinale osteochondrose, hernia veroorzaakt zwelling van het weefsel, verminderde bloedtoevoer en knijpen van het ruggenmerg en zenuwwortels. Dientengevolge wordt het passeren van een zenuwimpuls langs geleidende zenuwbanen vertraagd of verstoord, hetgeen leidt tot een verkeerde uitlijning van spierwerk en een afname van neuromusculaire afschrijving.

Verzwakte spieren bieden geen afdoende waardevermindering van dagelijkse schokbelastingen tijdens lopen, rennen en springen, wat leidt tot schade aan de fascia plantaris, evenals de wervelkolom. Het werk van het ruggenmerg, verborgen in de wervelkolom, waaruit signalen naar de spieren worden gestuurd, is aangetast. Spieren als gevolg van slechte geleiding van zenuwimpulsen beginnen uit de pas te lopen, niet goed te groeperen voor maximale schokabsorptie, de fascia plantaris en wervelkolom zijn beschadigd.

Vanwege de pijn in de hiel verandert de gang van een persoon, hij begint te hinken of loopt op zijn tenen. De belasting van de spieren is ongelijk verdeeld, de schadelijke belasting op de wervelkolom neemt toe.

Zo wordt een vicieuze cirkel gevormd, wanneer zwakte van de spieren leidt tot verwonding van de wervelkolom, de fascia plantaris en problemen in de wervelkolom verergeren het werk van de spieren. Het is erg moeilijk voor het lichaam om deze vicieuze cirkel alleen te doorbreken, daarom is het zo belangrijk om je levensstijl te veranderen en competente hulp te bieden aan de spieren, nieren en ook de wervelkolom.

Principes voor effectieve behandeling van hielspoor

Op basis van het voorgaande omvat de effectieve behandeling van hielspoor de volgende belangrijke maatregelen:

  • het verminderen van de belasting van de hiel door het selecteren van de juiste en comfortabele schoenen, het gebruik van orthopedische inlegzolen en / of hielkussentjes, evenals door het uitvoeren van therapeutische oefeningen bij het strekken van de gastrocnemiusspier en plantaire fascia. Gymnastiek is erg belangrijk, maar helaas is het in de meeste gevallen niet voldoende voor herstel;
  • het reinigen van weefsels van de gevormde overmaat aan dode cellen in het hielgebied door het verhogen van de bloedstroom en lymfestroom;
  • herstel van het neuromusculaire afschrijvingssysteem, allereerst verbetering van de spieren.

Door deze principes na te leven, kun je terugval (herhaling van de ziekte) voorkomen.

Momenteel zijn er veel medische methoden voor het behandelen van hielspoor, variërend in effectiviteit, kosten en beschikbaarheid. Helaas voldoen ze meestal niet allemaal aan alle drie de principes van effectieve behandeling van hielspoor. De meeste methoden hebben alleen invloed op het hielgebied en zijn alleen gericht op het verminderen / elimineren van hielpijn, het verwijderen van oedeem en het vernietigen van botgroei. In dit opzicht is er enige tijd na de behandeling vaak sprake van een recidief (recidief van de ziekte).

Een uitzondering is de methode van bellen. Trillingen (vibro-akoestische therapie) is de overdracht van geluidsmicrovibratie (frequentiebereik (30-20.000 Hz) naar het menselijk lichaam met behulp van een speciaal medisch hulpmiddel).

Momenteel is het een van de meest effectieve methoden voor het behandelen van hielspoor om de volgende redenen:

1. Telefonie verbetert de bloedstroom en lymfestroom, vergemakkelijkt het reinigen van weefsels in het hielgebied en natuurlijke resorptie van botgroei. Dankzij gezonde microvibraties gaan immuuncellen sneller en actiever door weefsels. Dientengevolge is het ontstekingsproces gemakkelijker, met minder intensiteit en pijn, en de hielspoor wordt opgenomen in een kortere periode zonder operatie.

Tijdens het bellen is celbeschadiging uitgesloten: de amplitude van de microvibratie is vergelijkbaar met de celgrootte (0,0001-0,05 mm) en de frequentie ligt binnen het spraakbereik, dat wil zeggen vergelijkbaar met de microvibraties die optreden wanneer de stembanden worden geëxciteerd tijdens het zingen of spreken.

2. De methode heeft bewezen werkzaamheid bij het verminderen van pijn. Meestal verdwijnt de pijn na 2-3 weken. In overeenstemming met de Europese studie vermindert vibroacoustische therapie (telefoneren) effectiever pijn dan echografie en lasertherapie [3].

McGill Pain Intensity Graph

Uit deze grafiek kan worden afgeleid dat de efficiëntie van fonatie bij het verminderen van de intensiteit van pijn 30% hoger is dan die van laser- en ultrageluidtherapie.

De efficiëntie van fonatie is vergelijkbaar met shockgolftherapie (schokgolftherapie), terwijl een vergelijkbaar resultaat sneller wordt bereikt - binnen 2-3 weken. Zoals veel studies over shockgolftherapie laten zien, wordt een uitgesproken effect (afname van de pijnintensiteit) pas na 3 maanden of langer waargenomen, en daarvoor moet een persoon met hevige pijn lopen. In de praktijk geeft telefoneren betere resultaten bij vaker gebruik (2-3 keer per dag).

3. Herstelt de elasticiteit van de plantaire fascia, door de voeding in dit gebied te verbeteren en de regeneratieve processen te versnellen. Versterkt het effect van medische gymnastiek, gericht op het uitrekken van de gastrocnemius en plantaire fascia.

4. Telefoneren kan vanaf de geboorte worden toegepast. Het therapeutische effect is gebaseerd op de geluids-microvibratie van het hoorbare (spraak) bereik, natuurlijk voor het lichaam, in tegenstelling tot echografie en infrageluid. Heeft een beperkte lijst met contra-indicaties.

5. Doelstelling om de neuromusculaire afschrijving te herstellen. In tegenstelling tot andere soorten therapie, omvat de methode van bellen niet alleen de impact op de hielspoor, maar ook op de spieren van het been, op de nieren.

  • Een back-up maken van het niergebied verbetert de conditie van alle spierkracht door de output van urinezuur te versnellen en de elektrolytsamenstelling van het bloed te verbeteren (PH). Hierdoor gaat het gespierde korset beter om met de functie van bescherming van het bewegingsapparaat tegen schokbelastingen.
  • Het falen van het onderbeengebied verbetert direct de tonus van deze spieren.
  • Lange en dagelijkse fonatie van het probleemgebied van de wervelkolom (intervertebrale hernia, osteochondrose) verlicht oedeem en verbetert dienovereenkomstig de geleidbaarheid van zenuwimpulsen.

6. Is de preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom.

Bijkomende voordelen van deze methode:

7. Toegankelijkheid. Apparaten voor bellen kunnen worden gekocht bij apotheken, winkels in medische apparatuur, op de website van de fabrikant, evenals in online winkels met bezorging in heel Rusland.

8. Het vermogen om thuis te gebruiken en het gebruiksgemak van het apparaat. Telefoneren kan thuis met behulp van medische hulpmiddelen "Vitafon". Dat wil zeggen, er is geen behoefte aan pijnlijke pijn in de hiel om naar de procedure te gaan. Na het einde van de behandeling kunt u op elk moment hielsporen voorkomen.

Trillingen (vibro-akoestische therapie) is een van de nieuwe en veelbelovende gebieden in de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat, de effectiviteit van fonatie wordt bevestigd door een aantal wetenschappelijke onderzoeken.

In Roszdravnadzor zijn verschillende modellen apparaten voor telefoneren geregistreerd. Ze zijn allemaal geproduceerd onder het handelsmerk "Vitafon". Tegenwoordig zijn dit de enige apparaten ter wereld die het mogelijk maken om microvibratie-energie, vergelijkbaar met biologische microvibraties, door te geven aan het menselijk lichaam. Voor meer dan 25 jaar gebruik bij meer dan 2 miljoen mensen is er geen enkel geval van nadelige bijwerkingen geweest.

De officiële methode om de hielspoor thuis te behandelen met behulp van medische hulpmiddelen "Vitafon" is hier te vinden.

Het is mogelijk dat uw arts misschien niet op de hoogte is van deze nieuwe, moderne behandelmethode (bellen) en de bijbehorende apparaten, dus voordat u naar de receptie gaat, raden wij u aan een folder met informatie over contra-indicaties en methoden voor het behandelen van hielspoor af te drukken.

Spor-to-hiel-symptomen en behandeling thuis

inhoud:

De calcaneale uitloper is een spike-botgroei op het onderste of achterste oppervlak van de calcaneus.

Oorzaken van hielspoor:

  1. verhoogde belasting van de calcaneus (mensen met overgewicht, atleten, mensen die veel moeten staan ​​of lopen);
  2. platte voeten (door onjuiste verdeling van de belasting op de voet);
  3. constante irritatie van de voet door wrijving (dragen van een slecht gekozen strakke schoen);
  4. calcaneus trauma;
  5. stofwisselingsstoornissen;
  6. stoornissen van de bloedsomloop;
  7. langdurige chronische gewrichtsaandoening;
  8. infectieuze ontsteking van botweefsel.
  9. Soms zijn de oorzaken van de aansporing overgedragen ziekten: griep, keelpijn, jicht, reumatische en gonorrheal infecties, etc.

Spor symptomen op de hiel.

Het belangrijkste symptoom van de hielspoor is
ernstige scherpe pijn in het hielgebied met een belasting van de voet, d.w.z. wanneer iemand opstaat, heeft hij het gevoel alsof hij een spijker heeft gefronst. In een kalme toestand heeft de patiënt geen pijnlijke gewaarwordingen. Pijnlijke symptomen bij aansporing zijn meer uitgesproken in de ochtend. In de beginfase zal de pijn tegen het midden van de dag verdwijnen en 's avonds weer toenemen. In de loop van de tijd houdt hevige pijn constant aan, patiënten gebruiken krukken om niet op de hiel te stappen tijdens het lopen.

Hoofdoorzaak van pijn
- Chronische ontsteking van de aponeurose van de plantaire. De oorzaak van deze ontsteking is de constante irritatie met zijn piekachtige groei.
De hielspoor is een botgroei, is niet zichtbaar op het oppervlak van de huid, het kan alleen worden gezien door een röntgenfoto te maken.

Verbeter behandelingsmethoden

  1. Shockgolftherapie is een ultrasone behandelingsmethode. Meestal gebruikt bij het verwijzen naar een arts. De procedure is pijnlijk, maar zeer effectief.
  2. Medicamenteuze behandeling - gebruikte ontstekingsremmers en pijnstillers. Vaak doen ze een injectie in de hiel met hormonen (hydrocortison, diprospan) Het verlicht pijn voor een lange tijd.
  3. Laserbehandeling verhoogt de bloedcirculatie. Deze methode kan veel van de symptomen van een hielspoor verlichten: pijn, ontsteking, maar oorzaken en ziekte blijven.
  4. Chirurgische spoorverwijdering.
  5. massage

Niet minder effectief kan worden behandeld sporen op de hiel thuis.

Effectieve folk remedies voor de behandeling van hielspoor thuis.

Behandeling van hielspoor met folkremedies kan in vier groepen worden verdeeld:

  1. opwarming van de aarde,
  2. met behulp van compressen voor de nacht,
  3. gebruik van 24-uurscompressies,
  4. met behulp van massage.

Al deze methoden verhogen de bloedcirculatie in het probleemgebied, verbeteren de voeding van weefsels en dit draagt ​​altijd bij tot zelfgenezing. De uitloper lost eenvoudig op.

In de officiële geneeskunde wordt deze ziekte behandeld met kompressen met medicijnen die zelden een positief resultaat opleveren, of chirurgisch. Daarom is de behandeling van sporen op de hiel thuis met folkremedies niet minder effectief.
Sommige folk remedies helpen om zich te ontdoen van de aansporing voor 2-3 procedures, anderen zijn ontworpen voor 10-30 dagen.
In de behandeling is er een subtiliteit:
het wordt vaak verward met de plantaire wrat, die een staaf heeft, deze staaf lijkt op een spoor en geeft pijnseffecten. Sommige populaire methoden zijn gericht op het behandelen van zo'n 'spoor'. En als het recept je niet hielp, dan behandelde je het verkeerde.
Dus wanhoop niet en gebruik een andere tool.

Hoe de hiel op de hiel thuis te genezen door te verwarmen.

Als de hiel pijn doet, is het pijnlijk om op de voet te stappen, het opwarmen van de voeten zal snel helpen.

Snelle Spur Heels behandeling met zout water:
Los in 5 liter heet water 1 kg keukenzout op. Breng het water aan de kook wanneer het water heet wordt, doe het in de emmer en warm het op totdat het water afkoelt. Een cursus van 10 procedures, de oplossing verandert niet, maar wordt alleen verwarmd. Alle pijnklachten gaan door 4-5 procedures, maar de cursus moet tot het einde worden uitgevoerd.

Behandeling van hielspoor thuis met serum.
Deze thuismethode is vergelijkbaar met de vorige, maar in plaats van zout water moet je hete wei nemen.

Je kunt de hielspoor verwijderen, als je de hielen verwarmt met alcohol.
Giet alcohol in een braadpan en verwarm op laag vuur, in een poging om de alcohol niet te ontsteken. Gedurende 15-20 minuten moet je je benen laten zakken in verwarmde alcohol. Veeg de voet na de behandeling niet af.

Hoe de aansporing op de hiel thuis brandende maneschijn behandelen.
Deze populaire methode is veel eenvoudiger en economischer dan de vorige. Het is noodzakelijk om 100 gram maneschijn in een kopje te gieten waarin foezeloliën aanwezig zijn, het in brand te steken en de zolen van beide benen over deze vlam te verwarmen (zelfs als slechts één hiel pijn doet, is de kans groot dat de ander snel pijn zal doen, daarom beide voeten moeten worden behandeld). Verwarm de zolen, terwijl de maneschijn brandt. Hierna maakt u een voetmassage van vijf minuten, rollende maïskolven met uw voeten of een speciale stimulator.

Spur behandeling op de hiel thuis met kompressen 's nachts.

Knoflook is een effectieve folk remedie.
Rasp de knoflook en maak 3-4 uur lang een kom pap. De procedure wordt herhaald tot het volledig verdwijnen van pijn. Met een sterke brandprocedure om te stoppen, ga je naar het gebruik van andere recepten.
Om een ​​verbranding te voorkomen, kunt u een beetje plantaardige olie toevoegen aan de knoflookbrij of, voordat u een kompres aanbrengt, de huid invetten met een vetcrème. Als het slecht brandt, wordt het kompres verwijderd.
Hoewel deze methode in de rubriek "kompressen voor de nacht" staat, is het beter om de procedure overdag of 's avonds te doen, omdat je in een droom een ​​ernstige huidverbranding kunt krijgen.

Als je hiel pijn doet, helpen krijt en knoflook in een paar sessies.
Grind krijt, rasp knoflook. Meng 1: 1. Stampen, om deze pap in de vorm van een kompres op een probleemplaats aan te brengen.

Kompres van zwart brood.
Neem een ​​korst van zwart brood, smeer het met teer en bevestig het aan de voet, wikkel het in met plastic en een warme doek, ga naar bed. Tijdens deze procedures kunnen alle gewrichten en zweren naar beneden komen, maar je moet 5-7 uur wachten. Herhaal dit 3 keer. Tijdens de behandeling kun je niet opstaan, afkoelen

Hoe u hielsporen kunt verwijderen met uien.

1. Uiensap. Rasp 200 gram uien voor de nacht, doe ze in een zak en zet je voet erin. Wikkel de wrap met een warme doek erover. In de ochtend om de huid af te vegen, maar niet om te wassen. De procedure is 2-3 keer uitgevoerd.
2. Uien en teer - een uitstekende methode om een ​​spoor op de hiel te behandelen. Snijd de uivorm doormidden en giet een druppel teer in het midden van de helft. Zet daarna de helft op de zere plek, zet vast, wikkel het in. Moet helpen na 3-5 procedures.

Zwarte radijs.
Radijs direct met de huid gewreven op een fijne rasp, de resulterende suspensie 's nachts aangebracht om de botten te laten groeien. 'S Morgens afspoelen met warm water. Drie procedures zijn meestal voldoende om van een aansporing af te komen.

Hoe hielspoor mierikswortel behandelen.
Hak mierikswortel fijn door een vleesmolen, maak een kompres voor de nacht. Soms is het genoeg één keer dat alles weggaat.

Gal is de meest effectieve folk remedie voor hielspoor.
Het is te vinden in alle klinieken.
Je moet 40 gram dierlijke gal, 20 gram wodka, 5 gram waszeep nemen. 'S Nachts, stoom uit de benen en maak een kompres op de hielen, verbonden met een verband. Al na de eerste procedure zal er verlichting zijn. En na 3 dagen pijn voorbij te gaan.
Je kunt zo'n kompres maken van één gal, die wordt verkocht in apotheken, zonder te mengen met andere componenten.

Reuzel, azijn, ei tegen het spoor op de hielen van de voeten.
Meng 100 g gesmolten varkensbraadvlees, 1 vers ei met schelpen en 100 ml azijn van 70%. Houd het mengsel gedurende 3 weken gesloten, af en toe roeren. Strijk dan de hiel uit, veeg af en breng een dunne laag zalf aan. Bedek met een wattenstaafje en zet vast met een pleister. Doe het 's nachts beter. Als het slecht brandt, kunt u de zalf wissen. Na 3-4 keer gaat alles. Deze folk remedie helpt soms bij de eerste procedure. Als het spoor op de voet niet is gepasseerd en de huid van de azijnbehandeling erg heeft geleden, neem dan een pauze, wacht tot de huid ruw wordt en dan een behandeling ondergaan

Hoe je een spoor op de hiel thuis snel kunt genezen.
Behandel hielspoor aardappelen met kerosine kan een groot succes zijn. Het is noodzakelijk om een ​​aardappel in een uniform te koken, deze te verpletteren en heet te mengen met 1 theelepel. kerosine. Snel lay-out op het polyethyleen en vastgespeld aan de hiel. Top om een ​​sok te dragen. In dit folkloristische middel werkt kerosine als een uitstekend organisch oplosmiddel. Aardappelen worden gebruikt om opgeloste zouten te verwarmen, te verzachten en te absorberen. Het spoor zal vrij snel verdwijnen, na 3-10 procedures.

Wat zal helpen om de pijn van een spoor weg te nemen:

  1. Op het koolblad 1 theelepel toepassen. honing en zet de hele nacht op de hiel, spoel af met warm water. De procedure wordt drie keer herhaald.
  2. Meng honing met zout (bij voorkeur zee) in een verhouding van 1: 1. Maak de hele nacht een kompres op de hiel.
  3. Meng honing met bloem om het deeg te maken. Op een gestoomde zool een cake van dit mengsel, bovenop polyethyleen, doek, laat een nacht staan. Cursus - 10 procedures

Terpentijn en ammoniak.
Maak 's nachts terpentine van terpentijn of ammoniak (afwisselend om de dag): bevochtig gaas met onverdunde vloeistof, knijp en breng aan op de zere plek, bedek met vetvrij papier en katoen, doe een sok aan.

Eenvoudig kompres met waszeep.
Neem een ​​witte linnen doek, zeepzeep en breng aan op de hiel. Plaats een plastic zak op je been en knoop het vast met een warme doek. In de zomer is het beter om een ​​klisblad te gebruiken in plaats van een linnen servet. Schuim met zeep de wollige kant van het laken, degene die naar de grond kijkt.

Behandeling van hielspoor thuis met kwark.
Op een stukje gaas 2 eetlepels leggen. verse kwark, fix op een zere plek voor het slapen gaan. Procedure om 3 nachten achter elkaar te maken.

Hoe zich te ontdoen van sporen op de hielen met de klok rond comprimeert.

Kombucha
Het is heel gemakkelijk te gebruiken. Je moet je voeten in heet water stomen met toevoeging van bakpoeder, en dan een stuk kombucha op de zere plek bevestigen, vastzetten met een verband en een pleister erop. Na een dag, verander het kompres.

Brandnetel pap.
Maal de netel van mei in een vleesmolen. Leg de resulterende pap op een klitblad en maak een kompres voor de nacht. Voor een snel herstel kun je overdag met dit kompres lopen. Deze folk remedie zal in een week helpen.
Je kunt eenvoudig je voet omwikkelen met een stuk klit of klein hoefblad en de hele dag lopen, maar het effect zal veel later komen.

Kompres van weegbree blad.
Bladweegbree (niet wassen) om "binnenstebuiten" op de hiel aan te brengen, wanneer deze droog is - vervang deze door een nieuwe. De eerste 3-4 dagen kan ernstige pijn zijn, het is noodzakelijk om te lijden, na twee weken van continue procedures, kunt u zich ontdoen van de uitloper in huis.

Rode peper behandeling.
Doe rode hete pepers in een sok onder je hiel en loop zo de hele dag.

In de zomer zal het gras duizendknoop helpen.
Kies een duizendknoop (bergbeklimmer), stop hem in sokken of schoenen, als je 's zomers zonder sokken gaat en de hele dag wandelt. Op de tweede dag een nieuwe batch plaatsen, enzovoort. Na 2-3 weken verdwijnen alle symptomen van de uitloper. In plaats van duizendknoop kan het luizen zijn.

Als de hiel pijn doet tijdens het lopen, helpen de aardappelen.
Heel eenvoudig folkrecept. Rasp aardappelen met schil op een fijne rasp. Leg geraspte aardappelen op gaas, bevestig het op de zere plek, bedek het met plasticfolie en bevestig het op de top. Neem geen dag. Verband verandert dagelijks tijdens de week. Tegelijkertijd zullen deze procedures alle likdoorns en likdoorns van de voet verwijderen. Je kunt een kompres maken, alleen van een plak rauwe aardappelen. Het effect is veel groter als je aardappels gebruikt die groen zijn geweest (een week in het licht doorgebracht). Groene aardappelen kunnen alleen 's nachts worden toegepast.

Hoe je sporen op de hielen thuis kunt behandelen met behulp van massage.

Masseer met zout.
Verwarm 1 kg grof zout, giet op een vlak oppervlak. Zet je voet op een aangenaam warm zout, gedurende 15 minuten met een kale hiel rond het zout "lopen". Deze tool helpt bij 2-3 procedures.

Een wasbord of voetmassage-inrichting zal u helpen snel de sporen uit uw voeten te verwijderen.
Wrijf met je voeten over het wasbord, focus op je hielen, alsof je je voeten wast. Sessie minstens 15 minuten, de voeten zullen branden. In de eerste seconden zal het erg pijnlijk zijn, het is noodzakelijk om te verduren, dan zal de pijn bijna onmerkbaar worden. Doe dit 2 keer per dag. Na drie dagen verdwijnen de symptomen. In plaats van het bord, kunt u een speciale voetmassageapparaat gebruiken, maar het effect van deze methode zal veel hoger zijn als u hier verse maïskolf gebruikt, daarnaast zal de bio-energie van het graan helpen. Om een ​​oor een voet van 10-15 minuten, twee keer per dag te rollen. Spur kan snel worden genezen - binnen 5-15 dagen.
Massagelogboeken.
Om de voeten te laten uitdoen, druk dan op de zere plek met een espenblok. Eerst, 5-10 keer, breng dan het aantal slagen naar 100. Deze procedure, in de vorm van een voetmassage, zal het hele lichaam genezen.

Behandeling van hielspoor thuis met aardappelen.
Pot van drie liter gevuld met kleine aardappelen en aardappelschil, kook tot het klaar is, doe het in de kom en kneed alles tot het afkoelt. Veeg de voeten af, breng jodium in de vorm van een gaas op de zolen en doe sokken aan. Het verloop van de behandeling is 7 procedures. Als de aardappelen kokend zout koken, zal het effect vele malen toenemen (zie het recept voor "zout water" in het gedeelte "opwarmen").

Tip 1: Hoe hielspoor thuis te genezen

  • Voor baden:
  • - grof zout;
  • - bakpoeder;
  • - jodium.
  • Voor ontstekingsremmend kompres:
  • - mosterd tafel;
  • - rode peper;
  • - propolis;
  • - comprimeer papier.
  • Voor ontstekingsremmend en pijnstillend kompres:
  • - varkensgal;
  • - klisblad;
  • - cellofaan.
  • Voor de behandeling van geavanceerde vormen van de ziekte:
  • - 20% ammoniak;
  • - gaas.
  • Voor zelfgemaakte zalf van hielspoor:
  • - babycreme;
  • - berkenteer;
  • - chili peper;
  • - honing.

Tip 2: Spur: hoe te verwijderen zonder pijn

Tip 3: Hoe de uitloper te verwijderen

  • ei met azijn uit sporen in 2018
  • - papier;
  • - behandelen;
  • - zelfvertrouwen;

Hoe je hielspoor snel thuis kunt genezen

Zo'n probleem als de hielspoor wordt geconfronteerd met een groot aantal mensen. Het heeft op geen enkele manier invloed op de gezondheid, maar veroorzaakt veel ongemak en ongemak, evenals de visuele verschijning van de voet. Wat is deze ziekte?

Een spoor is een specifieke formatie op de voet die lijkt op een piek, veroorzaakt door de groei van botten, wat leidt tot ongemak en pijn tijdens het lopen.

Oorzaken van sporen op hielen

De belangrijkste reden wordt beschouwd als een ontsteking of breuk van het gewrichtsbeenschap op de voet, die bij het lopen de maximale druk is van het gewicht van een persoon, maar er zijn een aantal andere factoren die het uiterlijk en de progressie van de ziekte kunnen beïnvloeden:

  • Gewonde of lekke hakken.
  • Verstoringen in de bloedsomloop van het lichaam.
  • Diabetes mellitus van welk type dan ook.
  • Verstoord metabolisme.
  • Overgewicht veroorzaakt overmatige druk op de ligamenten en gewrichten van de enkel.
  • Overmatige belasting van de voet of van een bepaald deel ervan (langdurig verblijf op hoge hakken, fysieke activiteiten in een zeer snel tempo, met de nadruk op benen, zoals hardlopen, skiën, springen...).
  • Flatfoot longitudinale type.
  • Ziekten van de wervelkolom en gewrichten in de gewrichten (artrose, artritis, jicht).
  • Overtredingen en storingen in de schildklier.
  • Lange en frequente staande positie.
  • Onjuist gekozen schoenen met een zeer dunne zool, stijve inlegzolen, een zeer hoge hak.

Mensen van absoluut elke leeftijd zijn onderhevig aan de ziekte, maar vrouwen zijn meer dan 40 jaar oud, vooral vrouwen met overgewicht, en werk vereist dat ze meer dan acht uur per dag in staande positie blijven, evenals ouderen vanwege veranderingen in de leeftijd.

Symptomen van de ziekte

  1. Pijn is het belangrijkste symptoom dat zich vaak manifesteert in de acute fase van de ziekte. Het manifesteert zich met elke belasting van het hielbot, beginnend bij de ochtendopkomst uit het bed, evenals na langdurig zitten, de pijn is onmiddellijk scherp, vergelijkbaar met een sterk branderig gevoel, en geleidelijk aan wordt het pijnsyndroom minder opvallend tijdens het lopen;
  2. Aangepaste manier van lopen. Het manifesteert zich in vergevorderde stadia van de ziekte, wanneer een persoon niet volledig op de hiel kan stappen vanwege hevige pijn en de hoofdbelasting van het lichaamsgewicht naar de voorkant van de voet kan overbrengen, de gang wordt pokhamyyuschim en onnatuurlijk;
  3. Likdoorns en gezwellen aan de voeten, zwelling van de enkel. Eelt verschijnt op de pads bij de vingers, evenals de enkels en de voet zwelt op.

Heel Spur Behandelingsmethoden

Er zijn verschillende benaderingen om dit probleem te behandelen, het eerste dat moet worden gedaan is contact opnemen met een orthopedisch chirurg, en hij zal een individuele behandelingsmethode selecteren en indien nodig zal hij een aanvullend consult sturen naar een reumatoloog, endocrinoloog, osteopaat, diëtist:

  • 1. Speciale gymnastiek en massage om de bloedcirculatie in de onderste ledematen te maximaliseren;
  • 2. Fysiotherapie - laser, ultrageluid, ultraviolette bestraling, magnetische therapie, elektroforese;
  • 3. Lange dragen orthopedische inlegzolen;
  • 4. Schokgolftherapie. De methode is nieuw, wordt relatief recent gebruikt, heeft een aantal contra-indicaties en wordt daarom uitsluitend op doktersvoorschrift gebruikt. De basis is de richting van de ultrasone golf met een specifieke frequentie op het getroffen deel;
  • 5. medicatiebehandeling, inclusief lokale blokkade;
  • 6. Behandeling door folk methoden;
  • 7. Chirurgische methode.

Spur-behandeling op hielmedicatie

De geneeskunde staat niet stil, het behaagt ons elke dag met haar prestaties en ontwikkeling en biedt ons dus een vrij grote keuze aan remedies voor de behandeling van het probleem waar we het vandaag over hebben, in de regel zijn dit externe vormen van drugsproductie. Geneesmiddelen kunnen bij bijna elke apotheek worden gekocht tegen een betaalbare prijs.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Het doel is om de pijn te stoppen en de ontsteking gedurende een korte periode van 3-12 uur te verlichten. Gebruikt in de vorm van zalven en gels, de meest populaire van hen: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin zalf, Butadion.

In de regel worden de zalven 's nachts aangebracht, net voordat u naar bed gaat; na het ontwaken, en ongeveer een half uur voordat je je schoenen aantrekt, en gedurende de dag als dat nodig is.

Lokale ontstekingsremmende medicijnen

Ik verminder ontstekingen, verdoof, activeer metabole processen, en dien ook als een uitstekende preventie van infectie.

dimexide

Verdun een deel van de oplossing met vijf delen gekookt, afgekoeld water, week een servet gaas of gaas in de vloeistof en breng het aan op het aangetaste gebied van de voet, bedek het met bakpapier en wikkel het dan met drie of vier lagen plastic folie of een zak, leg er een wollen sok op of wikkel een poot warme deken. Comprimeren tot ongeveer een half uur, 7-10 dagen op een rij.

Gal medisch

Doop een steriel doek in de gal en breng het aan op het uitsteeksel volgens het schema beschreven in de vorige methode, maar laat het een nacht staan. De cursus kan variëren van 10 dagen tot 2 maanden bij dagelijks gebruik.

Biologisch actieve additieven (BAA)

Alle crèmes kunnen pijn en ongemak verminderen, evenals de microcirculatie verbeteren. Het effect dat ze alleen kunnen hebben als de stadia van de ziekte niet zijn gestart. De cursus duurt van twee weken tot een maand.

Ortho tijgeroog crème

Het heeft ontstekingsremmende en verwarmende effecten, die de bloedsomloop verbeteren, de essentiële oliën in de samenstelling zorgen voor een antibacterieel middel.

Shark Fat Cream

Bevat veel oliën en extracten in de samenstelling, alcoholen en ureum. Na het aanbrengen gedurende een uur moet de voet worden ingepakt en vastgezet.

Pykashpor crème gel

Het is in staat om de spanning van de benen te verlichten na een zware dag, verhoogt de bloedstroom, verlicht pijn en verbetert ook de algehele beweeglijkheid van de voet.

Speciale patches

Op basis van planten zwelling, pijn verlichten, de bloedsomloop normaliseren. Het wordt geplakt op een schone, droge, onbehandelde huid gedurende een periode van één tot drie dagen, waarna een pauze tot een week wordt volgehouden, alles wat u hoeft te doen is 10-18 toepassingen.

Injectie en blokkade therapie

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokkade wordt gebruikt in het hele gebied van de laesie met een uitloper, om de lokalisatie van pijn te elimineren, niet meer dan tweemaal per dag gedurende een exacerbatie of tijdens een gevorderd stadium van de cursus.
Glucocorticosteroïden - Kenalog, Diprospan, Flosteron

Verminder pijn en verlicht ontstekingen. Het medicijn wordt tot drie keer per 24 uur in het meest acute pijnlijke deel op de hiel gebracht.

Spur behandeling in de hiel van folk remedies

Er zijn veel methoden om de pijngrens te verlagen en ontstekingen te verminderen, een dergelijke behandeling kan, zowel in een afzonderlijke vorm als in combinatie met medicamenteuze behandeling.

Zout bad

Op één liter zeer heet water verdunnen ongeveer 150 gram zout, bij voorkeur zee, grof. Voor de duur van het weken moeten de poten in de oplossing 30 minuten zijn, constant kokend water bijvulend. De procedure kan het best worden uitgevoerd voor het slapen gaan, aan het einde ervan, warme sokken aantrekken en de hele nacht in slapen.

Was zeep

Rasp een klein stuk zeep, smelt het op het vuur en verwarm het op het zere gedeelte, wikkel het in een film en verwarm de voet, laat het middel achter voor de nacht, spoel het goed in de ochtend. Voor twee tot drie maanden om dagelijks te doen.

De knoflook

Rasp een kleine kop knoflook op een fijne rasp of pers met een theelepel door de knoflookpot met geraffineerde zonnebloemolie en wrijf het goed op de plek waar het spoor is gevormd, fixeer het goed met een verband en pleister en laat het drie tot vier uur staan, onderbreek de procedure alleen als als er een onaanvaardbaar branderig gevoel is, herhaal dan één keer per dag, totdat de pijn verdwijnt.

Kombucha

Vooraf is het goed om je voeten in water met soda te stomen, dan een klein stukje kombucha of gewoon een in het probleemdeel gedrenkte tampon erin te doen, na een paar uur zal de paddestoel of tampon droog zijn en vervangen door verse. Wikkel tegelijkertijd de poot met een verpakking en creëer een staat van kalmte tot het maximum.

aardappelen

De methode werkt alleen in de beginfase van ontwikkeling. Plaats een dun plakje vers gereinigde aardappelen op de hiel en wikkel het in met een elastisch verband of op een zeer strakke sok, laat 40-60 minuten intrekken, herhaal tot 5 keer per week.

Mengsel van

100 gram vers, ongezouten varkensvet of varkensreuzel moet worden gevuld met 100 ml azijn, een groot ei samen met de schaal in een mengsel breken, goed schrobben, afdekken en drie weken laten staan ​​op een plaats beschermd tegen licht en zon, niet vaker dan één keer per week roer de pap.

Breng het mengsel aan op een steriel verband, een dunne bal op een goed gestoomde, zachte hak gedurende 1,5 - 2 uur, wikkel met cellofaan en wikkel het strak in. Aan het einde van de procedure, de plaats waar het verband goed was gespoeld met water. Herhaal drie tot vijf dagen op rij.

radijs

Het zal zwarte radijs nodig hebben, het is nodig om fijn te wrijven en de resulterende pap samen met het sap te hechten aan de uitloper, om het been op dezelfde manier af te wikkelen als hierboven beschreven, maar niet erg strak te knijpen, om geen wallen te veroorzaken en met dit ontwerp in slaap te vallen. In de ochtend, goed afspoelen onder warm water. Een cursus van drie tot zeven procedures.

deeg

Maak een deeg van honing en bloem in een verhouding van 1: 2, rol het dun en leg het op de hiel, leg er een wattenschijfje of een stuk verband op en doe een dikke sok aan, bij voorkeur katoenweefsel, laat 5-6 uur staan, doe elke dag opluchting.

De voordelen en resultaten zullen hetzelfde zijn als u een jodiumnet op de hiel aanbrengt na toepassing van een van de traditionele methoden, het heeft een verwarmend en antibacterieel effect, wat alleen maar zal bijdragen aan een snel herstel.

Spoort op de hielen

No1

Effectief recept voor ernstige pijn. Was de aardappelen goed en schil ze niet, wrijf ze op het kleinste deel van de rasp, leg pap op een stuk verband en rol ze een dag met een zak, en op de bovenkant met een elastisch verband. Ververs elke 24 uur gedurende zeven tot acht dagen.

No2

500 ml vers, gefilterd vijf jaar oud aloë-sap met een halve liter pure alcohol, giet 125 ml valeriaan tinctuur op dezelfde plaats, voeg 10 tabletten Analgin en Aspirin poeder toe en giet een paar theelepeltjes met een berg rode peper (gemalen). Plaats het mengsel in een glazen schaal, schud goed, sluit stevig en zet het op een droge, donkere plaats gedurende 14 dagen. Breng vanaf de voltooide tinctuur dagelijkse compressen (zoals hierboven beschreven) aan voor niet langer dan 3 uur met een kuur van maximaal 2 maanden. Het kompres verwarmt perfect de zere plek, verdooft en verlicht roodheid.

No3

10 milliliter jodium 3%, meng met poeder van twee aspirientabletten, pap op watten en op het probleemdeel, verpak, wikkel 's nachts, herhaal om de 7 dagen, slechts 3 herhalingen.

No4

Snijd een verse brandnetelblaadje met een vleesmolen, doe het mengsel in een klein blaadje klit en breng een kompres aan, bevestig het verband voor een nachtelijke slaap, als de pijn 's ochtends niet zakt, breng dan een nieuw kompres aan voor de hele dag.

No5

Gedurende twee weken, 's nachts, goed gewassen, schone hielen aanbrengen met een dikke bal terpentine (die je bij elke apotheek kunt kopen), wacht tot het een beetje is geabsorbeerd en doe wollen sokken aan, spoel de rest van het kompres' s ochtends af met stromend, koud water.

No6

Verspreid vloeibare honing op een koolblad met een zeer dikke laag en maak het op de hele hak met een zak en sok voor de nacht, was het af in de ochtend, herhaal drie procedures.

Massage met hielspoor thuis

Spur-massage zorgt voor verbeterde voeding voor de ligamenten en spieren van de enkel, verhoogt de bloedstroom, waardoor de voet wordt verrijkt met zuurstof, evenals de spieren versterkt en wallen en zwaarte in de benen verlicht.
Er zijn verschillende soorten massage van dit probleem, we zullen het hebben over de massage zelf, die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.

Recht tintelend

De hiel is volledig bedekt door vingerkootjes van de vingers en de hiel is van onder naar boven en in de tegenovergestelde richting geplukt. In dit geval bevindt een vinger (duim) zich aan de ene kant van de hiel en de andere vier vingers aan de andere kant, doet verschillende aanpassingen aan één kant en vervolgens het tegenovergestelde.

Circulaire massage met vingerkwabben

De hiel moet worden bedekt met vier vingers tegelijk en de een met de andere, met cirkelvormige bewegingen, we geven een massage, wisselende zijden, de mate en de kracht van het indrukken, we selecteren individueel, afhankelijk van de intensiteit van de pijn.

Cirkelvormige bewegingen vingerkootjes

We drukken de eerste falanxen naar de palm, en de tweede falanxen van de 4 vingers, masseren de hiel in een cirkel, met speciale aandacht voor het moeilijkste deel van de voet.

Masseer phalanx duimen

De falanxen van de duimen van beide handen wrijven afwisselend over de rechter- en linkerkant van de hiel, bewegingen worden gemaakt vanaf de onderkant van de hiel, waardoor de druk geleidelijk toeneemt naar de bovenkant.

Massage met hielverschuiving

We bedekken de hiel met de hand of met beide handen en drukken erop, alsof we proberen het van zijn plaats te verplaatsen, het in verschillende richtingen te bewegen, naar onszelf en weg van onszelf.

Voor de massage moet je je voeten in warm water stomen, elk van de massagebewegingen moet 3-5 minuten duren, in het algemeen bestaat de massage uit 10 sessies, na een pauze van twee maanden kun je nog eens 10 doen als dat nodig is.

Voorkomen van hielspoor

  1. Voer regelmatig eenvoudige oefeningen uit om de voeten te strekken, rol elk voorwerp op de vloer met je voeten, til kleine voorwerpen op met je tenen, trek je sokken naar je toe en weg met je handen en zonder hen.
  2. Thuis blootsvoets lopen zou een goed idee zijn om een ​​contrast te maken tussen een warm en koud oppervlak. In de zomer, loop blootsvoets op schelpen, stenen, zand.
  3. Pak een comfortabele en correcte schoenen, met een stabiele schoen en matig hoge hakken.
  4. Beheers uw lichaamsgewicht en metabolische processen.
  5. Wanneer platvoeten geschikt gekozen inlegzolen dragen en meerdere keren per week voetmassage doen.
  6. Vermijd langdurige belasting van de benen, zowel tijdens het sporten als tijdens het werk.
  7. Voorkom overbelasting en letsel aan de voet.

Het juiste effect kan worden verkregen zonder medische en chirurgische methoden, het belangrijkste is niet om het proces van overmatige begroeiing te starten, maar om de behandeling zonder fouten te starten zodra u een lichte tinteling en een kleine hoeveelheid verdichting in het hielgebied voelt.